sisältö:
- Lääketieteellinen video: How to Remove Pimples Fast and Get Clear Skin | Acne Tips
- Hormonisen epätasapainon merkki
- 1. Epäsäännöllinen kuukautiskierto
- 2. On unihäiriö
- 3. Krooninen akne
- 3. Väsynyt helposti
- 4. Nauti nopeasti ja alas
- 5. Muutokset ruokahalussa ja painonnousu
- 6. Päänsärky
- 7. Kuiva emätin
- 8. Vähentynyt sukupuolikäyttö
- 9. Rinnan muutokset
Lääketieteellinen video: How to Remove Pimples Fast and Get Clear Skin | Acne Tips
Hormonit ovat elimistössä biokemian ryhmä, jolla on tärkeä rooli jokaisessa kehon toiminnassa, joten tasojen on oltava tasapainossa. Hormonien epätasapaino johtuu epäterveellisistä elämäntavoista ja ruokailutavoista. Vaikka se näyttää yksinkertaiselta, epätasapainoiset hormonit voivat häiritä terveyttäsi. Mitkä ovat merkkejä hormonin epätasapainosta kehossa?
Hormonisen epätasapainon merkki
1. Epäsäännöllinen kuukautiskierto
Naisten kuukautisten välinen etäisyys ensimmäisestä kuukaudesta toiseen kestää 21–35 päivää. Jos sinulla ei ole samaa sykliä kuukaudessa, tai se on liian myöhäistä muutaman kuukauden ajan, kun et ole vielä tullut vaihdevuodet, saattaa esiintyä hormonaalista epätasapainoa.
Tämä tila voi ilmetä, koska sinulla on liikaa tai liian vähän hormonia tai estrogeeniä tai progesteronia. Jos olet 40–50-vuotias, tämä saattaa johtua vaihdevuosien oireista.
Epäsäännölliset kuukautiskierrot voivat myös olla oire terveysongelmiin, kuten monirakkuloiden munasarjojen oireyhtymiin (PCOS). Jos sinulla on kuukausittain epäsäännöllisiä kuukautiskiertoja, vaikka et ole raskaana, ota yhteyttä lääkäriisi.
2. On unihäiriö
Progesteronin, joka on munasarjan vapauttama hormoni, pitäisi pystyä tarttumaan uneliaisuuteen. Jos tämä hormonitaso on normaalia alhaisempi, sinulla on unihäiriöitä. Korkea estrogeenitaso voi myös laukaista kuuma vilkkuu ja hikoilu yöllä. Tämä häiriö voi aiheuttaa sinulle heräämisen ja nukkumisen uudelleen.
3. Krooninen akne
Spottinen kasvot ennen kuukautisia ovat normaaleja. Koska tuolloin kehossa oli todellakin hormonaalisia muutoksia. Jos kuitenkin kärsit kroonisesta akneesta, joka ei koskaan mene pois, se voi olla merkki siitä, että hormonit ovat epätasapainossa.
Ylimääräiset androgeenitasot (hormonit, joita miehillä ja naisilla on) voivat aiheuttaa öljyn rauhaset liian kovaksi. Androgeenit vaikuttavat myös ihosoluihin hiusten follikkeleissasi ja sen ympärillä. Molemmat voivat tukkia huokoset ja aiheuttaa akneja.
3. Väsynyt helposti
Helppo tuntea väsymys on yksi yleisimmistä hormonaalisen epätasapainon oireista. Ylimääräinen progesteroni voi aiheuttaa sinulle uneliaisuuden. Jos kilpirauhanen tuottaa vähemmän kilpirauhashormonia, tämä voi vähentää energiaa. selvittääksesi kilpirauhasen tasot elimistössä, voit tehdä verikoe.
4. Nauti nopeasti ja alas
Hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa mielialan muuttumisen nopeasti. Hormoni estrogeeni voi vaikuttaa aivojen tärkeimpiin kemikaaleihin, kuten serotoniiniin, dopamiiniin ja noradrenaliiniin. Tämä voi saada sinut tuntemaan olosi onnelliseksi, mutta sitten tunti myöhemmin voi olla järkyttynyt tai vihainen vain vähäpätöisen asian takia.
5. Muutokset ruokahalussa ja painonnousu
Kun mieliala on epätarkka, kehon estrogeenitasot laskevat, joten sinulla on taipumus syödä enemmän. Tämä aiheuttaa myös kehon hormonitasojen merkityksen kehon painon lisäämisessä.Estrogeenitasot voivat vaikuttaa myös hormonileptiinin tasoon, joka on hormonin, jolla on merkitystä ruokavalion säätämisessä.
6. Päänsärky
Monet asiat voivat laukaista päänsärkyä, joista yksi on kehon hormonitasojen epätasapaino. Erityisesti naisille estrogeenipitoisuudet ovat hyvin vaikuttavia tässä tilassa. Tämä on myös syy päänsärkyyn usein tuntuu, kun olet kuukautiset.
Kuukautisten aikana estrogeenitasot elimistössä laskevat. Päänsärky, joka samassa jaksossa voi olla merkki siitä, että hormonitasot muuttuvat.
7. Kuiva emätin
Tavallisesti emättimen pinta pysyy märkänä ja varsinkin hedelmällisessä aikana. Mutta jos yhtäkkiä ymmärrät, että emättimesi on usein kuiva, se voi johtua hormonin estrogeenin alhaisen tason vaikutuksesta. Tämä hormoni auttaa pitämään emättimen kudoksen kosteana ja miellyttävänä. Jos tämä hormoni putoaa, yksi vaikutus on vähentää emättimen nestettä.
8. Vähentynyt sukupuolikäyttö
Testosteronin hormoni voi vaikuttaa sukupuolikäytön tasoon. Tämä tapahtuu miehillä ja naisilla, koska naiset tuottavat myös testosteronin hormonia. Alhainen testosteronitaso ja korkea prolaktiini voivat vähentää halua olla seksuaalisesti aktiivisia.
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että noin kaksi kolmasosaa miehistä, joilla on korkea prolaktiinitaso elimistössä, menettää kiinnostuksensa sukupuoleen ja myös erektiohäiriöihin.
9. Rinnan muutokset
Naisten estrogeenin väheneminen voi tehdä rintakudoksestasi vähemmän tiheää. Toisaalta estrogeenihormonin lisääntyminen voi kiristää kudosta ja aiheuttaa jopa kertakorvauksen tai kystan. Jos ilmenee muutoksia rintarakenteessa, saatat joutua hormonaaliseen epätasapainoon. Keskustele lääkärisi kanssa, jos ilmenee rintojen muutoksia.
Tämä ehto ei tapahdu vain naisilla, vaan myös miehillä. Miehet tuottavat testosteronia ja estrogeeniä. Estrogeenihormonit ovat vastuussa naisten ominaisuuksista, kuten rintojen suurenemisesta. Hormonaaliset epätasapainot, joihin liittyy estrogeenin lisääntyminen ja testosteronin väheneminen, aiheuttavat rintojen suurenemista miehillä. Tätä koniditiota kutsutaan myös gynekomastiaksi.
