sisältö:
- Lääketieteellinen video: Ian Gillan When A Blind Man Cries live
- Ravintoainepitoisuus sagossa
- Serkon edut terveydelle
- 1. Energialähde
- 2. Estä korkea verenpaine
- 3. Ruoansulatusjärjestelmä ruoansulatuskanavan
- 4. Paranna luun ja nivelen terveyttä
- 5. Pidä kehon lämpötila viileänä
- 6. Luonnolliset naamarit
Lääketieteellinen video: Ian Gillan When A Blind Man Cries live
Tällä hetkellä noin 30 prosenttia Malukun ja Papuan väestöstä käyttää edelleen saagoa peruselintarvikkeena päivittäisessä valikossa. Sago voidaan käsitellä eri muodoissa aina jauhot, sokeri ja jopa saago-riisi. Kuten yksi Indonesian ihmisten elintarvikkeista, saagolla ei ole hyvää ravintoa keholle. Joten älä ole yllättynyt, jos saagon hyödyt terveydelle ovat hyvin runsaita. Tutustu alla olevaan täydelliseen selitykseen.
Ravintoainepitoisuus sagossa
Sagon ravitsemuksellisinta sisältö on puhdasta hiilihydraattia. Hiilihydraatit sisältyvät makroelementtien luokkaan, jota elimistö tarvitsee suurina määrinä energian ainesosille ja aivotoiminnalle. Vertailukohtana 100 gramman saagossa on:
- 86 grammaa hiilihydraatteja
- 1 gramma kuitua
- 0,5 grammaa proteiinia
- 350 kaloria
- 3 milligrammaa natriumia
- 5 milligrammaa kaliumia
- 0,2 grammaa rasvaa
- 0,1 grammaa tyydyttyneitä rasvoja
Sago ei sisällä monia vitamiineja ja kivennäisaineita, mutta vaikka pienellä saagolla on vielä vitamiineja ja kivennäisaineita.Vaikka saagon pitoisuus on vähän kaloreita ja hyvä proteiini- ja kuitulähde, se sisältää hyvin vähän tyydyttyneitä rasvoja. No, tämä osoittaa, että yleisesti sagon ravitsemus on vielä suhteellisen täydellinen, vaikka numerossa ei ole paljon.
Serkon edut terveydelle
Kun tiedät saagon ravitsemuksellisen sisällön, tässä on joitakin saagon etuja terveydelle, jota sinun pitäisi tietää.
1. Energialähde
Suuri määrä hiilihydraatteja saagossa voi olla erittäin hyvä vaihtoehto luonnollisena energianlisäyksenä kehossa. Kehomme tarvitsee paljon energiaa rentoutumiseen rasittavan harjoituksen jälkeen.
Nyt tämä saago voi auttaa sinua täydentämään menetettyä energiaa. Tämä tiedetään, jos saago voi mlisätä luonnollista glukosamiinin tuotantoa elimistössä, mikä voi parantaa ympäröivän lihaksen yleistä liikettä ja palautumista.
2. Estä korkea verenpaine
Muinaisista ajoista lähtien tapiokajuuria on käytetty stressin, verenpainetaudin parantamiseen ja tärkeä rooli sydän- ja verisuoniongelmien luonnollisissa hoidoissa. 100 grammaa sagoa sisältää noin viisi milligrammaa kaliumia. Sasson kaliumpitoisuuden uskotaan lisäävän verenkiertoa ja koko sydän- ja verisuonijärjestelmää. Joten ei ihme, jos saago on yksi tunnetuista verenpainetautiongelmista.
3. Ruoansulatusjärjestelmä ruoansulatuskanavan
Sago auttaa myös koko ruoansulatuskanavan parantamisessa. Kauan sitten saagoa käytettiin erilaisten ruoansulatusvaivojen, kuten turvotuksen, ummetuksen, mahahapon, mahahaavan ja muiden ruoansulatushäiriöiden hoitoon.
Sago lisää ruoansulatusentsyymien tuotantoa ja suoliston kokonaisliikkeitä suojaamalla suolet kuivumiselta. Siksi saagoa määrätään yleensä potilaille, joilla on gastroenteriitti tai oksentelu, koska se voi antaa rauhoittavan vaikutuksen ja viilentää vatsan kipusta.
4. Paranna luun ja nivelen terveyttä
Sago sisältää kalsiumia, rautaa ja muita mineraaleja, jotka auttavat korjaamaan luut ja nivelet. Lisäksi saago lisää glukosamiinin tuotantoa, mikä vaikuttaa luun tiheyteen, joustavuuteen ja nivelliikkeeseen. Tämä lisääntynyt glukosamiinitaso lisää synoviaalisen nesteen tuotantoa, joka löytyy pieninä määrinä nivelten ja jänneholkkien liitosten välillä niin, että se toimii joustavuutena nivelliikkeissä.
5. Pidä kehon lämpötila viileänä
Itse asiassa saago voi auttaa lievittämään lämpöä kehon liiallisesta kuumeesta. Yleensä kun otat antibiootteja, kehon sivuvaikutukset johtavat liialliseen lämmöntuotantoon.
No, tehokkaasti vähentää lämpöä, voit syödä saago. Koska saagolla on jäähdytysvaikutus, joka rauhoittaa kehoa kontrolloimalla sappien ylituotantoa. Jopa "The New Oxford Book of Food Plants": n mukaan perinteinen intialainen lääketiede käyttää saagoa, joka on sekoitettu riisin kanssa kehon viilentämiseksi. Siksi saago voi toimia kasviperäisenä lääkkeenä hoidettaessa sairauksia, jotka johtuvat kehon ylikuumenemisesta, kuten kuumetta.
6. Luonnolliset naamarit
Indonesiassa saagon etuja kauneudelle ei voida enää epäillä. Monet kauneudenhoitotuotteet ovat aina saaneet saagon jauhe- ja kasvonaamaksi. Itse asiassa saago voi todellakin toimia erittäin hyvänä ihon kuorittimena. Voit tehdä kasvonaamion käyttäen saagonjauhoa tai saagoa helminauhana, jotka on sekoitettu muutaman tipan maitoon, jotta saat paksun tahnan. Sen lisäksi, että saago on luonnollinen exfoliator, se voi myös auttaa parantamaan arpien paranemista ja tasoittamaan ihoa.
