sisältö:
- Lääketieteellinen video: SCP-4666 The Yule Man | Keter Class | humanoid / hostile / toy / uncontained / teleportation scp
- Lepotila on erittäin tärkeää ihon terveydelle
- Ennen nukkumaanmenoa vältetään tavat, jotka vahingoittavat seuraavaa ihoa
- 1. Nukkua vatsassaan
- 2. Älä pese kasvojasi
- 3. Liian paljon kauneudenhoitotuotteita
- 4. Älä juo vettä
Lääketieteellinen video: SCP-4666 The Yule Man | Keter Class | humanoid / hostile / toy / uncontained / teleportation scp
Yksi tapa estää ikääntyminen ja terveellisen ihon ylläpitäminen on unen tarpeiden täyttäminen. Lisäksi sinulla on joitakin tapoja ennen nukkumaanmenoa, että sinun täytyy välttää, jotta iho pysyy tuoreena. Mitkä ovat nämä tavat? Katso alla oleva selitys.
Lepotila on erittäin tärkeää ihon terveydelle
termi kaunis boboosoittautuu, että on olemassa kohta. siksi uni tai uni on yksi tapa ylläpitää ihon kauneutta ja terveyttä. Raportointi Telegraphilta, Dr. The Sleep Schoolin perustaja Guy Meadows ja Ison-Britannian johtava asiantuntija sanovat, että uni on aika kehon parantua, uudistaa ja poistaa toksiinit ihosta.
Unen aikana kasvuhormonin huiput ja stimuloivat solujen ja kudosten korjausta. Kun unen laatu on vähentynyt, ihon korjaus hormoneilla hidastuu. Jos sitä esiintyy edelleen, kortisolitasot kasvavat ja aiheuttavat kollageenin muodostumista hidastumaan, mikä aiheuttaa ikääntymistä. Siksi ennenaikaisen ikääntymisen estämiseksi sinun on kiinnitettävä huomiota unen riittävyyteen.
Ennen nukkumaanmenoa vältetään tavat, jotka vahingoittavat seuraavaa ihoa
Kun varmistat, että nukkumiseen kuluu riittävästi aikaa, sinun täytyy myös kiinnittää huomiota erilaisiin tottumuksiin ennen nukkumaanmenoa. Syynä on, myös päivittäiset tottumukset vaikuttavat. Ehkä seuraavat tavat näyttävät vähäpätöisiltä, mutta tulos voi hidastaa ihon korjausprosessia unen aikana. Seuraavat tavat ennen nukkumaanmenoa, jotka todella nopeuttavat ikääntymisprosessia ja vahingoittavat ihon terveyttä.
1. Nukkua vatsassaan
Tämä asema voi olla miellyttävin nukkumisasento joillekin ihmisille. Dermatologin Dr. Purvisha Patel on Miesten terveys -sivulla, joka antaa turvotuksen vaikutuksen, erityisesti silmissä. Nukkuminen usein tässä asennossa työntää nestettä kasvamaan kasvoillesi ja painostaa kasvojasi rentoutumaan ja menettämään kollageenin.
Kun nukut, et ehkä ole tietoinen nukkumistilasta. Siksi on parempi käyttää nukkuvaa tai kallistettua nukkumistilaa, kun se menee suoraan vatsaan nukkumaan.
2. Älä pese kasvojasi
Pese kasvosi ennen nukkumaanmenoa on erittäin tärkeää. Tämä puhdistaa kasvojen ihon hikoilusta ja liasta, joka tukkii huokoset, jotka voivat aiheuttaa akneja. Tulos on optimaalinen, jos käytät kasvojen puhdistusainetta, iho on tuoreempaa ja ihon korjausprosessi on parempi.
Kasvojen lisäksi voit myös suihkuttaa ensin, jos lähdet kotiin töistä myöhään yöllä. Uiminen lämpimällä vedellä tekee kehosta lämpimämmän ja rennompaa, jotta se on helpompi nukkua ja iho on tietysti puhtaampaa. Älä kuitenkaan anna hiusten kastua, koska se tekee levyt ja tyynyt kosteat ja helposti kasvattavat.
3. Liian paljon kauneudenhoitotuotteita
Ihonhoitotuotteet yöllä voivat todella auttaa ihon terveyttä. Liian monien tuotteiden käyttö ennen nukkumista voi kuitenkin vaarantaa ihosi. Esimerkiksi tuotteet, jotka sisältävät retinolia estämään ryppyjä, sekoitettuna bentsoyyliperoksidin kanssa akneen torjumiseksi, voivat tehdä ihosta kuivaksi ja ärsytetyksi.
Pyydä ensin lääkärisi neuvoja ensin käyttämään ihosi mukaisia kauneudenhoitotuotteita. Kun saat oikean tuotteen, tämä tapa ennen nukkumaanmenoa on rutiini, mutta älä liioittele sitä.
4. Älä juo vettä
Vesi on erittäin tärkeä terveelle iholle ja ihon rakenteelle. Unen aikana kehon solut tarvitsevat vettä ihon uudistamiseksi. Kun dehydraatio tapahtuu, iho menettää kimmoisuutensa, jotta se on kuiva, tylsä ja näyttää ryppyiseltä. Muista kuitenkin juoda vain lasillinen vettä, ei enää. Koska uni nukkuu varmasti, jos sinun täytyy mennä edestakaisin kylpyhuoneeseen virtsata.
