sisältö:
- Lääketieteellinen video: MILTÄ SYNNYTYS TUNTUU? - MAMMAMAANANTAI
- Asiat, jotka voivat laukaista synnytyksen
- 1. Kävele
- 2. Sukupuoli
- 3. Stimuloida nännit
- 4. Hieronta Acupressure
- 5. Akupunktio
- 6. Mausteinen ruoka
- 7. Syö ananas
- 8. risiiniöljy
Lääketieteellinen video: MILTÄ SYNNYTYS TUNTUU? - MAMMAMAANANTAI
Odottaminen, että vauva syntyy, tekee äidistä ja ihmisistä hermostuneita. Tämä on aika, jolloin kaikki ovat odottaneet. Kaikki valmistelut on tehty odottamaan vauvan saapumista maailmaan. Mutta mitä jos vauva ei tule, kun on aika? On useita tapoja, joilla voit tehdä synnytyksen.
Asiat, jotka voivat laukaista synnytyksen
Voit kokeilla alla olevia menetelmiä synnytyksen käynnistämiseksi.
1. Kävele
Ensimmäinen helppo tapa käynnistää synnytys on kävellä. Kävely voi auttaa vauvaa siirtymään lantioon. Vauvan vaara lantion päällä avaa kohdunkaulan syntymäkanavaksi, sitten se laukaisee kehon vapauttamaan hormonin oksitosiinia, joka voi aiheuttaa supistuksia. Älä kuitenkaan kävele liian kauan, jotta olisit väsynyt, koska tarvitset paljon energiaa synnytyksen aikana. Jos tämä menetelmä ei auta synnyttämään syntymää, ainakin kävellessä voit työntää vauvan parempaan asentoon, vähentää stressiäsi ja pystyä myös ylläpitämään fyysistä kuntoa synnytyksen valmistelussa.
2. Sukupuoli
Vaikka on vaikea seksiä, kun vatsa on hyvin suuri, tämä saattaa aiheuttaa nopeasti synnytyksen. Siittiö sisältää prostaglandiinin hormonia, joka voi auttaa kohdunkaulan laajentamisessa syntymää kohti. Sukupuoli voi myös laukaista kehon vapauttamaan oksitosiinia, joten tuntuu supistukset. Joissakin tutkimuksissa sanotaan päinvastoin, että naiset, jotka sekoittuvat lähelle synnytysaikaa, tekevät syntymänsä kauemmin kuin naiset, jotka välttävät sukupuoliyhteyttä.
3. Stimuloida nännit
Nänniäsi stimuloimalla varovasti hieromalla ne voivat aiheuttaa kohdun sopimisen ja sallia syntymän. Itse asiassa, jos imetät välittömästi vauvan synnytyksen jälkeen, sama stimulaatio syntyy, mikä aiheuttaa sinulle yhä supistuksia ja auttaa kohdussa palamaan alkuperäiseen kokoonsa. Stimuloivat nännit voivat myös auttaa kehoa vapauttamaan oksitosiinin hormonia, joka aiheuttaa supistuksia.
Vauvan laukaiseminen tällä tavalla voi kestää kauan, voit tehdä sen yhden tunnin ajan kahden rintaasi varten, joka on kolme kertaa päivässä. Jos haluat kokeilla sitä, hiero varovasti areolan aluetta (nännin ympärillä oleva musta alue), siirrä kämmensi pyöreässä liikkeessä. Nännin stimulointi toimii vain, jos kehosi on valmis synnyttämään. Jos sinulla on kuitenkin komplikaatioita raskauden aikana, sinun ei pidä kokeilla tätä.
4. Hieronta Acupressure
Tutkimukset osoittavat, että hieronta voi lisätä hormonin oksitosiinin tasoa elimistössä, tämä hormoni voi laukaista supistuksia. Hieronta, meditaatio ja vain kumppanin halaus voi myös rentoutua, jotta kehosi voi vapauttaa oksitosiinin. Joten, se on hyvä ajatus välttää stressiä, kun on kyse vauvasi syntymästä. Voit myös tehdä erilaisia aktiviteetteja, jotka voivat lievittää stressiä.
5. Akupunktio
Akupunktio on terapia ohutneen neulan asettamiseksi tiettyihin kehon kohtiin, jonka tarkoituksena on edistää kehon energiaa toimimaan tietyissä järjestelmän toiminnoissa tai elimissä. Akupunktio voi stimuloida kohdun toimintaa ja laukaista vauvan liikkumaan. Monet asiantuntijat uskovat, että akupunktio voi olla luonnollinen tapa käynnistää synnytys. Saatat kuitenkin joutua maksamaan tästä enemmän.
6. Mausteinen ruoka
Jotkut raskaana olevat naiset ovat ehkä auttaneet syömällä mausteista ruokaa keinona synnytyksen käynnistämiseksi. Mausteinen ruoka voi aiheuttaa kehon vapauttavan prostaglandiinin hormonin ruoansulatusprosessin kautta. Tämä hormoni laukaisee kohdun supistuksia. Toinen lausunto sanoo, että mausteiset elintarvikkeet voivat ärsyttää suolistoa niin, että se stimuloi kohdun liikkeitä. Mikään tutkimus ei kuitenkaan voi osoittaa tätä oletusta. Jos haluat yrittää yrittää se ei vahingoita, mitä pitäisi harkita ei ole edes aiheuttaa vatsa tuntuu närästys, tai jopa ripuli ja närästys (kuumuuden tunne vatsan yläosassa).
7. Syö ananas
Ananas sisältää bromelain-entsyymiä, joka voi auttaa kohdunkaulan taipumiseen, jotta se voi laukaista syntymän. Ananas voi myös stimuloida vatsasi, mikä tarkoittaa, että se voi myös stimuloida kohtuasi. Saatat joutua syömään suuria määriä syntymän käynnistämiseksi, koska yksi ananas sisältää vain pienen määrän bromelain-entsyymiä. Jos kuitenkin syöt liian paljon ananasta, se voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan haittavaikutuksia, kuten ripulia.
8. risiiniöljy
Risiiniöljy tai. \ T risiiniöljyon laksatiivinen tai laksatiivinen. Risiiniöljy voi stimuloida vatsasi laukaisemalla suoliston liikkeitä, ja lopulta se voi laukaista kohdun sopimukseen. Jos kehosi ei kuitenkaan ole osoittanut merkkejä synnytyksestä, risiiniöljyn käyttäminen voi vain aiheuttaa ripulia. Suosittelemme, että käytät tätä öljyä huolellisesti ja ota välittömästi yhteys lääkäriisi, jotta saat selville parhaan tavan käynnistää raskaus.
LUE ALSO
- Onko normaali perineaalinen kipu synnytyksen jälkeen?
- 10 Vinkkejä palautumiseen ihanteelliseen ruumiinpainoon syntymän jälkeen
- Aviomiehen mukanaolon merkitys synnytyksen aikana
