sisältö:
- Lääketieteellinen video: Ykkösaamu - Jussi Halla-aho - la 16.2.2019
- Synnytysvalmisteet, joita ei voida hukata
- 1. Ymmärtää työvoimaa
- 2. Aseta aika "me-time" -aikaan
- 3. Määritä toimituspaikka ja lääkäri
- 4. Valmistele pienen henkilökohtaiset varusteet
- 5. Pakkaa tärkeitä kohteita
Lääketieteellinen video: Ykkösaamu - Jussi Halla-aho - la 16.2.2019
Synnytys vaatii paljon kypsiä valmisteluja, jotta toimitusprosessi sujuu sujuvasti. Oletko nyt varustanut itsesi seuraaviin viiteen asiaan?
Synnytysvalmisteet, joita ei voida hukata
1. Ymmärtää työvoimaa
Varmista, että olet oppinut etukäteen, mitä syntymäprosessi on, varsinkin jos tämä on ensimmäinen kokemuksesi.
Kysy lääkäriltä,jakaminen ystävien kanssa, jotka ovat aikaisemmin synnyttäneet luotettavia tietoja Internetistä, voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin todellisen toimitusprosessin.
Kun ymmärrät prosessin, olet paljon rauhallisempi ja valmis, kun H-päivä saapuu. Työ voi tapahtua ilman kipua.
2. Aseta aika "me-time" -aikaan
On luonnollista tuntea, että syntymäpäivä on hukkunut. Loppujen lopuksi tämä on hetki, jonka olet odottanut 9 kuukauden kuluttua. Älä kuitenkaan anna synnytyksen stressiä todella heikentää terveyttäsi.
Valmistele itsesi ottamalla synnytysluokat ja tekemällä raskausharjoitukset yhtenä tapana täyttää aika ennen työvoimaa. Ei ole mitään vikaa hemmotella itseäsi salongissa tai kylpylässä rentoutumalla kehoa ja mieltä.
Sen lisäksi, että sinulla on positiivinen vaikutus sinuun, mahdolliset kohdussa olevat vauvat voivat myös hyötyä. Psyykkiset äidit, jotka ovat vahvempia ennen D-päiväpäivää, voivat auttaa parantamaan kestävyyttä, vähentämään synnytyksen komplikaatioiden riskiä, auttamaan kehoa elpymään nopeammin synnytyksen jälkeen.
3. Määritä toimituspaikka ja lääkäri
No, valmistautuminen tämän synnyttämiseen on yksi niistä asioista, jotka vaikuttavat eniten syntymäprosessin sujuvaan toimitukseen.
Varmista, että olet saanut tietoa lääkäristä, joka hoitaa sinut, ja syntymäpaikan jälkeläiset myöhemmin. Olipa kyseessä palvelut, kuljetukset, joita voidaan käyttää, miten palvelua käytetään. Huomaa myös lääkärin puhelinnumero ja syntymäpaikka.
4. Valmistele pienen henkilökohtaiset varusteet
Kun se on tullut raskauden seitsemänteen kuukauteen, sinun ja kumppanisi on aika aloittaa takaisin kaikki kohteet, joita vauva käyttää syntymänsä jälkeen. Esimerkiksi vaatteet, kengät, lelut, rattaat, vauvansängyt.
Valmistelua tämän synnyttämiseksi ei tarvitse tehdä kiireellä, mutta varmista, että syntymäpäivänä saapuu kaikki pienet henkilökohtaiset varusteet.
5. Pakkaa tärkeitä kohteita
Älä unohda pakata omia henkilökohtaisia esineitäsi. Aloitetaan jo kauan sitten tärkeiden kohteiden tallentaminen, jotka sinun pitäisi viedä sairaalaan myöhemmin - mukaan lukien matkatavarat, työvoiman mukana tulleet ja vauvat.
