sisältö:
- Lääketieteellinen video: Éiriú Eolas - The revolutionary breathing and meditation program
- Balettitanssijoiden vammojen tutkimus
- Erilaisia yleisiä vammoja balettitanssijoille
- 1. Flexor hallucis longus tendinitis
- 2. Oireinen os trigonum
- 3. Anar-talarin impulssi
- 4. Spraine nivel
- 5. Stressimurtuma
- 6. Kneecap-kipu
- 7. Nuoli-vamma
Lääketieteellinen video: Éiriú Eolas - The revolutionary breathing and meditation program
Balettitanssijoiden tiedetään olevan tyylikkäitä. Useimmilla heistä on kuitenkin kokemusta erilaisista vammoista, sekä lievistä että vakavista. Monet psykologit yrittävät ymmärtää tekijöitä, jotka tekevät ammattitaitoisista balettitanssijista kärsivän yhtä vakavasti kuin urheilijat. Washingtonin yliopiston psykologian professori Ronald Smith ja Anxiety-, Stress- ja Coping-lehden tutkimuksen johtava tekijä totesivat, että balettitanssijoiden vahinkojen määrä kahdeksan kuukauden aikana oli 61%. Tämä on verrattavissa loukkaantumisasteeseen törmäysurheilijoiden, kuten jalkapallon ja painiurheilun, välillä.
Balettitanssijoiden vammojen tutkimus
Sports Med -lehdessä julkaistun vuoden 1988 tutkimuksen mukaan todettiin, että balettitanssijoiden lonkanvammat olivat 7-14,2% kaikista kärsimyksistä. Ja tarttuva lonkka-oireyhtymä oli 43,8% kaikista lonkanvammoista. Polvivammat aiheuttavat 14-20% ja yli 50% peripatellarista ja retropatellarista. Tähän sisältyy synoviaalinen plica, mediaalinen chondromalacia, lateraalinen patella-fasetti-oireyhtymä, subluxing patella, ja rasvapatja-oireyhtymä.
CBI-terveyskeskus jakaa balettitanssijavammojen tason 3 ruumiinosaan eli käsiin, selkärangan ja jalkojen osiin. Käden vahingoittuminen on vähiten yleistä vahinkoa, nimittäin 5-15%: n prosenttiosuus, selkäydinvaurioiden osuus on 10-17%, ja suurin vahinko on jalka-vahinko, jonka osuus on 65–80%.
Erilaisia yleisiä vammoja balettitanssijoille
Seuraavassa on amerikkalaisen Pediatrian akatemian erilaisia tietoja baletin yleisestä loukkaantumisesta ja sen oireista:
1. Flexor hallucis longus tendinitis
Tämä on jänteen tulehdus, joka joustaa ison varvas. Tämä johtuu siitä, että jänne on masentunut relevé (tiptoe), hypätä ja Pointe, Oireet ovat kipu, tiiviys ja heikkous jänteen kohdalla kaaren sisällä tai sisäisen nilkan takana.
2. Oireinen os trigonum
Tämä ehto osoittaa, että nilkanivelen takana oleva luu leikataan, kun iso varvas tukee ja nilkka on taivutettu. Oireet ovat kipu, kireys ja mustelmat mustan takana asia, pointeja seiso iso varvas.
3. Anar-talarin impulssi
Tämä on tila, jossa nilkan edessä oleva pehmeä kudos puristuu nilkan ollessa taivutettuna ylöspäin. Oireita, joita esiintyy, ovat kipu, kireys, puristettu tunne nilkkojen edessä, koska hampaat (baletin perusasento), hyppy ja lasku jälleen.
4. Spraine nivel
Tämä tila johtuu pyörivästä liitoksesta (taivutettu sisäänpäin, ja useimmiten se tapahtuu, kun tanssija hyppää, laskeutuu tai pyörii. Esitetyt oireet ovat kipu, ulomman nilkan turpoaminen, mikä aiheuttaa epävakautta liikkua sivusuunnassa, ja nyrjähdykset ovat yleisempiä jos tanssija on kokenut aikaisemman rasituksen.
5. Stressimurtuma
Toistuvan stressin vaikutukset voivat aiheuttaa luiden heikkoutta, jota ei usein havaita röntgensäteillä. Tämä tila on yleinen metatarsaalissa (etujalka), tarsals (keskijalka), sääriluu ja fibula, ja joskus esiintyy myös reisiluun, lantion ja selkärankaan. Oireita, joita esiintyy, ovat syvä ja pitkäaikainen luukipu, johon liittyy suuri vaikutusvaikutus, tämä on yleisempää tanssijoilla, joilla on kalsiumin tai D-vitamiinin puutos, syömishäiriöt ja epäsäännölliset jaksot.
6. Kneecap-kipu
Tämä on tila, jossa polvinivel on tuskallista polven paineessa, joka johtuu polvista taivuttamisesta, kynnyksestä ja hyppäämisestä. Tämä voi tehdä polven takana polvesta heikentyneen tai kovettumisen. Oireita, joita esiintyy, ovat kipu edessä polvessa, jota pahentaa polven, piikin ja hyppyjen taivuttaminen.
7. Nuoli-vamma
Jotkin tämän tilan syistä ovat jänteen tarttuminen lonkan etu- tai sivupuolelle. Tämä liittyy lonkkan aktiivisuuteen, ja se johtuu joskus ruston, joka repeää lonkkanappikerroksen, vuoksi, on hyvin epätodennäköistä, että loukkaantuminen johtuisi lonkkan poikkeamisesta. Tunnet myös kipua, kun lonkat ovat taipuneet.
LUE ALSO:
- 7 Useimmat kaloreita polttavat tanssityypit
- 7 Terveyden tanssin edut
- Musiikkiterapia terveydelle
