sisältö:
- Lääketieteellinen video: A Problem With My CR250 Engine Build!
- Tricks pysyy terveenä, vaikka he matkustavat kauas ja laajasti
- 1. Käytä mukavia vaatteita
- 2. Priorisoi kävelyä!
- 3. Kiinnitä huomiota ympäristöön
- 4. Tutustu ihmisiin
- 5. Tuo aina juoma
- 6. Tee hyödyllisiä asioita
Lääketieteellinen video: A Problem With My CR250 Engine Build!
Suurkaupungin laitamilla asuminen on haaste joillekin ihmisille, kun heidän täytyy mennä toimipaikkaan keskustassa. Työntekijät, jotka ovat lieventää tai joutuvat muuttamaan pitkiä matkoja talon ja toimipaikan välillä, on oltava valmiita jonottamaan, odottamaan ja samaan aikaan julkisissa kulkuneuvoissa tai tiellä. Sitten miten terveellistä elämää, jotta he ovat aktiivisempia, vaikka he aina harjoittavat toimintaa lieventää Tämä? Rentoudu, voit seurata alla olevia vinkkejä.
Tricks pysyy terveenä, vaikka he matkustavat kauas ja laajasti
1. Käytä mukavia vaatteita
Ennen lähtöä varmista, että käytät mukavia vaatteita liikkua aktiivisesti tiellä. Valitse vaatteet, joiden materiaali on mukava, ei liian sopiva, ja varmista, että vaatteita ei myöskään ole helppo kuljettaa yhdessä julkisissa kulkuneuvoissa. Näin liikenne tien päällä on myös ilmainen.
2. Priorisoi kävelyä!
Jos voit kävellä asemalta tai bussipysäkiltä määränpäähän, miksi sinun pitäisi käyttää muita kuljetusvälineitä? Tämä on juuri terveellinen elämäntapa, jota ei pitäisi tuhlata. Aseta tämä terveellinen elämäntapa kiireisen elämän keskelle. Aamulla käveleminen on myös tapa, jolla kerät energiaa tai lämmetä toiminnan aloittamiseksi.
Sen lisäksi, että säännöllinen kävely voi auttaa vähentämään korkeaa verenpainetta ja riski diabeteksen kehittymisestä on jopa 40% pienempi kuin ihmiset, jotka käyttävät konepohjaisia kuljetusvälineitä, kuten autoja ja moottoripyöriä, Imperial College Londonin tutkimuksen mukaan, joka on raportoitu American Associationin edistymisverkkosivustolle. Tiede.
No, sitten jos on todella mahdollisuus kävellä edestakaisella matkalla, älä tuhlaa sitä, vai. Älä unohda käyttää mukavia jalkineita kävellessäsi niin, etteivät he kiduta omia jalkojasi.
3. Kiinnitä huomiota ympäristöön
Tiesitkö, kun kuuntelet ja tarkkailette ympärilläsi olevia ihmisiä alitajuisesti saamasta uusia ideoita tai ideoita, joita saatetaan tarvita työnne auttamiseksi.
Vähintään, kiinnittämällä huomiota ympäristöön, saat uutta tietoa, jota ihmiset lukevat, ihmiset käyttävät ja toiset sanovat.
Tämä näkemys avaa ajattelutavanne aina kehittyä eikä vain ajattelemaan työmäärääsi. Vaikka triviaali, mutta tämä yksi terveellinen elämäntapa voi rentoutua hieman sen jälkeen, kun olet nähnyt paljon työtä.
4. Tutustu ihmisiin
Mene kauas, äläkä tee sinua vain älypuhelimeen. Joskus satunnainen älypuhelin on kunnossa, mutta tiellä on aika seurustella.
Voit mennä ystävien kanssa määränpäähän ja viettää aikaa juttelemalla, jotta voit vähentää stressiä. Tiesitkö, että kun olet avoin ympäristölle, mielialasi on onnellisempi ja tämä vaikuttaa mielesi tapaan. Työn tuottavuus voi olla parempi onnellinen sydän.
5. Tuo aina juoma
Pitkä matka vaatii paljon kauttakuljetusta, ja liikenneruuhkat vaeltavat aina joka päivä. Lisää painetta ja saastumista kehon ympärillä.
Kun tämä tilanne tulee myös vaikeaksi, voit saada juomavettä. Älä siis unohda, että terveellisin elämäntapa on tuoda juomapullo. Juominen on erittäin tärkeää säilyttääksesi kehon kosteuden matkan aikana. Tämä hydratointitila on erittäin tärkeä, jotta voit keskittyä hyvin ja olla aktiivisempi.
Mutta älä juo liikaa vettä tiellä, koska se voi tehdä sinut menemään edestakaisin kylpyhuoneeseen. Tuo pullot kotoa, jotta ne ovat käytännöllisempiä tiellä.
Sinun tarvitsee vain täyttää juomapullo yöllä ja aikaisin aamulla lähteä määränpäähän.
6. Tee hyödyllisiä asioita
Teillä esiintyvät ongelmat voivat tehdä ihmisistä vieläkin korostuneempia. Tämän voittamiseksi tee kuitenkin asioita, jotka voivat olla hyödyllisiä seuraavaksi. Tee esimerkiksi tehdä luettelo huomenna, lukemalla kirjoja ja niin edelleen.
Tie, jolla teet teillä, vaikuttaa todella omaan henkiseen ja fyysiseen kuntoosi. Joten, tee asioita, jotka ovat todella hyödyllisiä matkan varrella.
