sisältö:
- Lääketieteellinen video: Tenniskyynärpää
- Kinesio Tape -tuotteen yleiskatsaus
- Miten se toimii ja kinesio-nauhan edut
- Edut ja haitat kinesio-nauhan eduista
- Oikea tapa käyttää kinesio-nauhaa on olla tehokas
Lääketieteellinen video: Tenniskyynärpää
Jos olet koskaan nähnyt urheilun ottelua ja nähnyt urheilijoita, jotka liikkuvat värikkäällä kipillä tarttumalla kehoosi, saatat ihmetellä, mitä nauhan toiminta on.
Esimerkiksi jalkapallotähdet, kuten Cristiano Ronaldo tai Robin van Persie, nähdään usein tätä työkalua käytettäessä. Tätä työkalua käytetään yleisesti reidissä, vaikka se ei sulje pois mahdollisuutta käyttää sitä muissa ruumiinosissa.
Objekti, joka on myös samanlainen kuin korjaustiedosto, on kineetiologinen nauha tai sitä voidaan kutsua kinesio-nauhaksi. Mitä hyötyä kinesio-nauhasta on näille urheilijoille?
Kinesio Tape -tuotteen yleiskatsaus
Kinesio-teippausmenetelmän kehitti alunperin Dr. Kenzo Kase Japanissa 1970-luvulla parantamaan urheilijan kehon kudoksia tai lihaksia, jotka kärsivät traumasta tai loukkaantumisesta harjoituksen aikana.
Valitettavasti Dr. Kaze on tiedetty vähentäneen urheilijan kehon liikkeitä, jotka eivät tukeneet fassiota (lihasosia), vaikka joissakin olosuhteissa se tosiasiallisesti estää traumaattisen kehokudoksen paranemista.
Siksi Dr. Kaze jatkoi Kinesio-nauhan täydellistä joustavaa liimaa, jolla on myös hyvä ilmanvaihtokyky. Tämä hienostunut työkalu tunnetaan viimein maailman yhteisölle, kun sitä alkoi käyttää vuoden 1988 Soulin olympialaisissa, ja siitä lähtien kinesio-nauha on tullut yhä suositumpi käytettäväksi
Miten se toimii ja kinesio-nauhan edut
Kinesio-nauhan uskotaan kykenevän palauttamaan neuromuskulaarisen järjestelmän normaalisti, lievittämään kipua harjoituksen aikana, nopeuttamaan vammojen toipumista yhteisessä paikassa, voittaakseen ihon alla olevan tulehduksen.
Hämmästyttävien etujen lisäksi kinesio-nauha tarjoaa myös helppokäyttöisyyden. Valmistettu 100% puuvillasta ja materiaalien yhdistelmästä latex ilmaiseksiKinesio-nauha voi tehdä liikkeistäsi joustavampia.
Tämän kinesio-teipin toinen etu on sen kyky liimaa hyvin, vaikka se olisi märkä myös hiki- tai vesiurheilusta. Tällä tavoin tätä työkalua voidaan käyttää eri urheilualoilla.
Edut ja haitat kinesio-nauhan eduista
Monet terveysasiantuntijat epäilevät kinesio-nauhan etuja, koska ei ole tieteellistä näyttöä, joka voi osoittaa, että tämä työkalu pystyy voittamaan vahingon. Mukaan Englannin Bedfordshiren yliopiston urheilupäällikkö John Brewer kinesio-nauhalla on vain lumelääke. Urheilijat, jotka käyttävät sitä, tuntevat olonsa paremmin, koska he uskovat, että kinesio-nauha tekee siitä paremman. Kinesion edut ovat edelleen epävarmoja lääketieteellisessä maailmassa. Silti sen käytöstä ei löydy riskiä.
Oikea tapa käyttää kinesio-nauhaa on olla tehokas
Puhdista ensin ongelma-alueen iho puhtaalla vedellä. Poista kinesio-liimapaperi ja liitä se iholle. Niille teistä, jotka ovat uusia käyttäjiä, yritä pitää ihon kunto ärsyttyneenä.
Ammattilaisurheilijoille tämän työkalun käyttö on yleensä sijoitettu keholle, joka on energianne perusta. Pelattavan urheilulajin mukaan.
Tarkemmin sanottuna seuraavassa selitetään oikean kinesio-nauhan käytön vaiheet.
- Ennen kuin kinesio-teippi on teipattu, varmista, että ihosi on puhdas öljystä tai vedestä.
- Varmista, että olet käyttänyt kinesio-teippausta 1 tunti ennen urheilua, uimista tai muita hikeä aiheuttavia aktiviteetteja, jotka ovat lähellä vettä. Tämä on niin, että teippi on tahmea suoraan ihollesi.
- Vältä liian kireää ihon ärsytystä.
- Kun kipsi on kiinnitetty kehon osiin, kinesioeristys on hierottava jatkuvasti kädellä siten, että liima voi tarttua kunnolla. Älä käytä toista laitetta, kuten hiustenkuivaajaa.
- Tätä työkalukipsiä voidaan käyttää noin kolmesta viiteen päivään.
