sisältö:
- Lääketieteellinen video: What's wrong with what we eat | Mark Bittman
- Kaurahiutaleiden edut iholle
- Miten valmistat kaurapuuroa?
Lääketieteellinen video: What's wrong with what we eat | Mark Bittman
Tiedät usein kaurapuuroa aamiaiseksi. Tämä on yksi terveistä ja ravitsevista aamiaisvalikoista. Tiesitkö kuitenkin, että kaurapuuroa voidaan käyttää uimiseen, erityisesti vauvoille? Itse asiassa tämä kaurapuuro-kylpy on paljon hyötyä iholle. Voi selviytyä eri ongelmista ihon iholla ja aikuisilla. Miten?
Kaurahiutaleiden edut iholle
Kaurahiutaleiden uiminen voi olla luonnollinen tapa käsitellä erilaisia iho-ongelmia, kuten kuiva iho. Lisäksi kaurahiutaleet soveltuvat myös kaikille ihotyypeille. Lisäksi voit tehdä oman kaurahiutaleesi kotona melko kohtuuhintaan.
Kaurahiutaleella on paljon hyötyä iholle rasvan ja sokeripitoisuuden vuoksi. Rasva voi olla voiteluaine, joka voi auttaa kuivan ihon hoitamisessa. Kaurapuuron sisältämien polysakkaridien muodossa oleva sokeri voi myös lisätä ihon kosteutta. Lisäksi kaurajauhossa on myös useita muita ainesosia, jotka ovat hyödyllisiä ihon terveydelle.
Journal of Drugs in Dermatology -lehdessä vuonna 2010 julkaistu tutkimus osoitti, että kaurahiutaleiden avenantramidipitoisuus voi estää tulehdusta ja antihistamiineja aiheuttavia yhdisteitä. Kaurapuuro voi siis auttaa rauhoittamaan kutisevaa ihoa. Kaurahiutaleiden sisältämät fenoli ja antioksidantit voivat myös auttaa vähentämään ihon tulehdusta ja voittamaan ihon kutinaa.
Jotkut imeväisten ja aikuisten iho-ongelmat, jotka voidaan ratkaista kaurahiutaleilla, ovat:
- Vaipan ihottuma
- Kuiva iho
- ekseema
- Anal tai peräaukon kutina
- näppylä
- Chicken pox
- Kutiava hyönteisten puremista
- Poison ivy
- Ihon palovammoja
- Karkea iho
- vyöruusu
Miten valmistat kaurapuuroa?
Sen lisäksi, että olet ravitseva, käy ilmi, että kaurapuuro voi myös kosteuttaa ihoa, suojata ihoa ja voittaa ihon ärsytyksestä ja kutinaa. Tämän hyödyn saamiseksi kaurajauhoa ei kuitenkaan syö, vaan sitä käytetään uimisen aikana.
Seuraavassa kuvataan, miten kaurahiutaleet valmistetaan.
- Valmistele 1 kuppi makuista instant kaurajauhoa tai raaka kaurapuuroa. Vauvoille voit käyttää 1/3 kupin kaurapuuroa.
- Kaada kaurapuuroa sekoittimella, kunnes siitä tulee hieno jauhe kuin maito. Älä käytä kaurahiutaleita, joilla on ehjä muoto.
- Valmiit kaurahiutaleet kaadetaan kylpyammeeseen, joka on täytetty lämpimällä vedellä. Sekoita useita kertoja käsin, kunnes se jakautuu tasaisesti.
- Voit liottaa lämpimässä vedessä, joka on sekoitettu kaurapuurijauhetta 15-20 minuuttia. Voit myös hellävaraisesti kaurahiutaleita iholle, jotta ihoon tarttuva lika vapautuu.
- Sen jälkeen kuivaa iho pehmeällä pyyhkeellä.
Voit ottaa kaurapuuroa kerran tai kahdesti päivässä. Ja näet tulokset itse.
