sisältö:
- Lääketieteellinen video: David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview
- Harjoittelu syömisen jälkeen tekee apenditiivin, myytin tai tosiasian?
- Riski apenditisoinnista voi lisääntyä, jos sinulla on perheen historiaa
- Miten estät ruokahaluttomuuden?
Lääketieteellinen video: David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview
Ihmiset sanovat, sinun ei pitäisi heti käyttää syömisen jälkeen, koska pelko voi aiheuttaa apenditissiä. Joten, mitä lääketieteellinen maailma sanoo tästä keskustelusta?
Harjoittelu syömisen jälkeen tekee apenditiivin, myytin tai tosiasian?
Olipa paikka, tyyppi, intensiteetti, kesto tai milloin se tehdään, liikunta ei ole syynä umpilisäkkeeseen. liite on tulehdus, joka johtuu liitteen tukkeutumisesta, pieni letkunmuotoinen rakenne, joka kiinnittyy paksusuolen alkuperäiseen osaan. Tämä tukos johtuu yleensä ulosteista, vieraista esineistä tai jopa syöpäsoluista. Siksi vanhentuneet sanat, joiden mukaan sinun ei pitäisi käyttää syömisen jälkeen, koska sinun ei tarvitse enää uskoa ruokahaluttomuusriskiä.
Koska ruoka itsessään ei ole myöskään suora syy apenditissiin. Ihmisen ruoansulatusjärjestelmällä on jo erityinen tapa murskata syötävä ruoka, nimittäin happamilla ruoansulatusentsyymeillä. Sen jälkeen, kun pureskella ja tasoittaa sitä suussa, entsyymi tuhoaa elintarvikkeen.
Joten, teknisesti et voi itse saada apenditiikkaa vain siksi, että syöt jotain. On oltava paljon ruokaa, jota ei tuhota eikä pilaantua tai haudata suolistoon, minkä jälkeen voi esiintyä lisäyksen tulehdus. Toisin sanoen, vain yksi ateria ei aiheuta välittömästi apenditsitiä, riippumatta siitä, milloin syöt - ennen tai jälkeen harjoituksen.
Ainoa syy, miksi sinua ei suositella heti käyttämään syömisen jälkeen, on mukava. Liikunta, kun täysi vatsa voi häiritä ruoansulatusta ja aiheuttaa vatsakipua kramppeille joillakin ihmisillä. Mutta tämä ei ole oire tai riskitekijä ruokahaluttomalle.
Riski apenditisoinnista voi lisääntyä, jos sinulla on perheen historiaa
Lukuun ottamatta ulostetta tai vieraita aineita, geneettiset tekijät ilmeisesti osallistui myös akuutin umpilisäkkeen syntymiseen. Riski, että apenditsoosi on lapsilla, jotka ovat ainakin sitoutuneet veren ydinperheenjäseniin, joilla on tai joilla on ollut apenditsiitti, lisääntyy kymmenen kertaa verrattuna lapsiin, joilla ei ole apenditissiä.
Yksilön haavoittuvuutta apenditisikselle voivat vaikuttaa myös terveydelliset olosuhteet, kuten onko sinulla aikaisempi suoliston infektio tai kystinen fibroosi, tai vähärasvainen ruokavalio, joka voi tehdä ulosteen kovettuneen suolistossa ja vaikea poistaa.
Miten estät ruokahaluttomuuden?
Vaikka toistaiseksi liitteen tukkeutumismekanismi ei ole tiedossa, on olemassa joitakin yksinkertaisia tapoja, joilla voit välttää liitteen tulehdusriski, joka on kuluttamalla kuitupitoiset elintarvikkeet ja juo vettä.
Riittävä kuitu- ja nesteenotto auttaa ruoansulatusjärjestelmää pehmentämään ulosteita niin, että olet immuuni ummetukseen, joka voi aiheuttaa ulosteen kertymistä suolistossa. Laajenna hedelmien ja vihannesten ja gelatiinin kulutusta helpottamaan ruoansulatusta.
