sisältö:
- Lääketieteellinen video: Suomen kylmimmässä kylässä
- Mitä sinun on kiinnitettävä huomiota palveluita valittaessa henkilökohtainen valmentaja
- 1. Arvioi, mitä he käyttävät
- 2. Miten he seuraavat ja analysoivat edistymistäsi
- 3. Katso esimerkkejä koulutusohjelmistaan
- 4. Mitä he ajattelevat urheilukoneista?
- Toinen asia, joka on otettava huomioon
Lääketieteellinen video: Suomen kylmimmässä kylässä
Henkilökohtainen kouluttaja tai henkilökohtainen valmentaja on yksi nopeimmin kehittyvistä työpaikoista maailmassa, myös Indonesiassa. Jakartassa urheilulaji on edelleen suosittu. Tämä käy ilmi useiden uusien klubien ja sivuliikkeiden avaamisesta, joita laajennetaan yhä enemmän. Jos haluat harjoittaa kuntosalia vähentämään painoa tai vain pysyä kunnossa, tässä on joitakin ohjeita palvelun valitsemiseksihenkilökohtainen valmentaja viisaasti.
Mitä sinun on kiinnitettävä huomiota palveluita valittaessa henkilökohtainen valmentaja
Tärkein ja tärkein asia palkkaamalla palvelujahenkilökohtainen valmentaja ammattilaiset voivat kommunikoida anatomian, fysiologian ja liikunnan tai liikkeen edut sinulle hyvin. On liikaa henkilökohtainen valmentaja joka valmistaa vain 1-3 kuukautta koulutusta kouluttajana, saa sitten sertifioidun henkilökohtaisen valmentajan osaston. He ovat todellakin suorittaneet teorian vähimmäisvaatimukset, mutta heillä ei ole mitään tietoa käytännössä tai sovelluksessa. Tai päinvastoin, sinulla on kokemusta, mutta sinulla ei ole tietopohjaa. Tämän kaltaiset ihmiset voivat olla sopivia kuntokonsultti tai motivaattori, mutta ei ammattitaitoinen kouluttaja.
Itse asiassa se on paljon kalliimpaa, kun maksat palveluista henkilökohtainen valmentaja alhaisella hinnalla, mutta eivät näe merkittäviä tuloksia, vaan maksavat enemmän, mutta voivat todistaa tulokset itse 6 viikon kuluessa. Jos haluat todella turvallisia ja pitkäaikaisia tuloksia ja pienen loukkaantumisriskin, sinun pitäisi pystyä erottamaan motivaattori ja ammatillinen kouluttaja.
Kun harkitset palvelujen vuokraamista henkilökohtainen valmentaja, on kaksi tärkeintä näkökohtaa, jotka on otettava huomioon:
- Mitä pätevyyttä ja todistuksia heillä on. Pätevällä ammattikouluttajalla on fysiologian, terveydenhuollon, urheilukoulutuksen, kinesiologian tai vastaavan tausta.
- Työkokemus. Ovatko he koskaan testanneet taitojaan kuntosalilla tai kliinisessä ympäristössä, kehittäneet käytännön taitojaan ja olivat valvonnan alaisia?
Nykyisessä informaatiokierrossa tämä tulee kuitenkin yhä vaikeammaksi ja edellä mainitut pätevyydet eivät voi taata mitään siitä, miten totuudenmukainen henkilökohtainen valmentaja työskentelee.
Tässä on kuitenkin joitakin lisäkysymyksiä, joita sinun pitäisi pyytää varmistamaanhenkilökohtainen valmentajase, mitä valitset, on todellakin kelvollinen työskentelyyn.
1. Arvioi, mitä he käyttävät
Ennen kuin päätät käyttää palvelujahenkilökohtainen valmentaja, arvioinnin on aina oltava etusijalla. Harjoitustyypin määrittäminen on mahdotonta, jos kouluttaja / lääkäri ei arvioi nivelliikkeen, kehon asennon, tasapainon voimakkuuden, liikkumismallien, joustavuuden ja niin edelleen. Tämä arviointi kertoo kouluttajalle, millaista koulutusta ja ohjelmaa tarvitaan. Ilman tätä arviointia saatetaan pyytää sinua tekemään harjoituksia, jotka ovat haitallisia fyysiseen kuntoosi.
Hyvä harkinta sisältää varmasti tarpeisiisi sopivan ravitsemus-, elämäntapa- ja täydennysarvioinnin.
2. Miten he seuraavat ja analysoivat edistymistäsi
Jokaisen asiakkaan tallentama ja analysoima on erilainen, mutta ohjelmassa ja edistymisessä on aina oltava järjestelmä.
Tämä seuranta voi olla hyödyllistä kouluttajalle tietäen, miten asiakas tekee niin, että tarvittaessa voidaan tehdä muutoksia.
3. Katso esimerkkejä koulutusohjelmistaan
Ei ole mitään ohjelmaa, jota voidaan käyttää kaikkien asiakkaiden tarpeisiin. Sinun pitäisi nähdä arvioinnin tulosten ja koulutusohjelman välinen yhteensopivuus sen selvittämiseksi, mikä on sopivin jollekin.
Ennen kuin käytät palveluahenkilökohtainen valmentaja,kysyä joitakin esimerkkejä ohjelmistaan, joita he ovat tehneet. Jos kaikki ohjelmat näyttävät samalta, niin et saa henkilökohtaista palvelua, mikä johtaa epätyydyttäviin tuloksiin. Entä maksako henkilökohtaisen kouluttajan, mikä tarkoittaa, että ohjelma on räätälöity juuri sinulle?
4. Mitä he ajattelevat urheilukoneista?
Kone on hyvin vähemmän tehokas, koska se vain "kouluttaa" muutamia lihaksia eikä anna kehollesi liikkua luonnollisesti. Itse asiassa tämä lisää loukkaantumisriskiä harjoituksen aikana ja jopa silloin, kun käytät kehoa jokapäiväisessä elämässä.
Jos kouluttajaohjelmassa on yli kolme harjoitusta, jotka käyttävät konetta jalkapuristin, rintapuristus, tai erityisesti koneeseen liittyvät vatsaan, joten ole varovainen!
Toinen asia, joka on otettava huomioon
Jos ehdokashenkilökohtainen valmentaja voi vastata kaikkiin edellä esitettyihin kysymyksiin, ja vastaus voi tyydyttää sinua, ehkä he voivat auttaa sinua saavuttamaan haluamasi tavoitteen. Käytä palveluja henkilökohtainen tarinerse ei tarkoita teitä kidutusta harjoituksissa, koska se ei ehkä ole tarkoituksenmukaista tai tehotonta. Henkilökohtaisen käytännön hyödyllisyys on arvioida tarpeitasi ja määritellä sopiva ohjelma tavoitteiden saavuttamiseksi.
Kyllä,henkilökohtainen valmentaja Sinun täytyy todella pystyä määrittämään tarpeisiisi parhaiten sopiva ohjelma haluttujen tulosten saavuttamiseksi.
Aiempien kysymysten lisäksi ammatillisen kouluttajan on oltava sopiva henkilö. Koska jos joku ei voi auttaa itseään terveeksi ja sopivaksi, miten he voivat auttaa sinua?
Lopuksi sinun täytyy tuntea olonsa mukavaksi kouluttajan kanssa, miten he kommunikoivat ja miten viettää aikaa yhdessä. Valmentajan palkkaaminen voi lisätä merkittävästi tehokkuuttasi ja tehostaa käytäntöäsi, koska ne voivat helpottaa rakennetta ja ohjeita. Jos et kuitenkaan näe tuloksia neljän viikon kuluessa, kysy lisää kysymyksiä.
Ole huolehtiva asiakas ja varmista, että saat mitä maksat. Onnea!
