sisältö:
- Miksi astma on uiminen erittäin suositeltavaa?
- Astman sairastavien säännöllisen uimisen hyödyt
- Vaikka se on turvallinen ja käyttökelpoinen, astma saattaa edelleen uida
- Jos astmaa sairastavat henkilöt haluavat uida säännöllisesti, tämä on otettava huomioon
Uinti on yksi urheilulaji, jota suositellaan usein ja jotka voivat tehdä astma. Astmalle on tunnusomaista hengitysteiden tulehdus ja supistuminen, jolloin se aiheuttaa tiukkaa tai hengitysvaikeutta sairastuneelle. Oireita ovat yskä, tiiviys tai hengityksen vinkuminen. Siksi astmaattien on valittava oikea liikunta heidän tilaansa. Yksi urheilu, joka on erittäin suositeltavaa potilaille, joilla on astma, on uinti. Tule, katso, mitkä ovat uimisen edut astmalle.
Miksi astma on uiminen erittäin suositeltavaa?
Uiminen on jo kauan sitten ollut urheilua, jota suositellaan astmasta kärsiville ihmisille. Tämä johtuu siitä, että uinti ei stimuloi astman toistumista muihin urheilulajeihin verrattuna.
Tämä voi johtua korkeasta kosteudesta altaan ympärillä. Siksi astmaattien hengitystie ei tule liian kuivaksi, aiheuttaen ärsytystä.
Tasainen ruumiinasento (ei kohtisuorassa), kun uinti on myös positiivinen vaikutus astmaatikoiden hengitysteihin. Verrattuna muihin urheilulajeihin tämä kehon asema tekee hengitysteistä rennompaa. Koska kehosi ei tarvitse tukea liikaa painetta kuin olisit seisomassa. Altaassa osa kehon painosta tuetaan vedellä.
Astman sairastavien säännöllisen uimisen hyödyt
Astman uinti on todellakin turvallisempaa kuin muut urheilulajit, kuten maratonit. Lisäksi astmaa käyttäville ihmisille suositellaan usein uimista keuhkojen toiminnan ylläpitämiseksi.
Joissakin tutkimuksissa paljastui myös, että astman oireet voivat heikentyä astmapotilailla, jotka säännöllisesti käyttävät uintia verrattuna astman potilaisiin, jotka eivät uida.
Lisäksi monet astman sairastajat pelkäävät käyttää. Esimerkiksi väsymyksen pelon ja toistuvien astmahyökkäysten pelon vuoksi. No, uinti voi olla ratkaisu astman sairastuneille, jotta he pysyisivät aktiivisina liikkumisessa ja liikunnassa. Koska liikunnan puute voi myös tehdä astman fyysisen tilan herkemmäksi taudeille ja astmakohtauksille.
Vaikka se on turvallinen ja käyttökelpoinen, astma saattaa edelleen uida
Pelkästään uinti on turvallista astmaa sairastaville. Altaassa on kuitenkin vaarallinen sisältö, josta sinun pitäisi olla tietoinen. Useissa viimeaikaisissa tutkimuksissa on käynyt ilmi, että uima-altaiden korkea klooripitoisuus voi aiheuttaa ärsyttävää vaikutusta hengitysteissä.
Kloori on ihmisen tappava yhdiste, bakteerit ja ulosteet, joita käytetään usein uima-altaissa. Kun uimme, hengitysteihin voidaan imeä pieni määrä klooria. Tämä voi aiheuttaa ärsytystä, erityisesti astmassa.
Inhaloitu kloori voi myös aiheuttaa uimarin hengitysteiden herkkyyden allergeeneille, jotka ovat allergisia astmahyökkäyksiä. Lisäksi on tiedetty, että kloorin altistuminen vauvoille voi myös aiheuttaa astmaa. Koska vauvalla on keuhkoja, jotka ovat edelleen kehittymässä eivätkä ole täydellisiä, se on hyvin herkkä kemikaaleille, jotka voivat aiheuttaa ärsytystä, kuten klooria.
Siksi on edelleen olemassa riski astmasta uida. Muista kuitenkin, että kloorin aiheuttamat sivuvaikutukset eivät välttämättä ole yhtä suuret kuin sivuvaikutukset, joita esiintyy, kun astmaatikot eivät liiku lainkaan. Loppujen lopuksi jokaisen astman elin on erilainen. On ihmisiä, joiden hengityselimet eivät ole liian herkkiä kloorille, mutta jotkut ovat hyvin herkkiä.
Jos astmaa sairastavat henkilöt haluavat uida säännöllisesti, tämä on otettava huomioon
Valitettavasti kloori on kemikaali, jota käytetään usein desinfiointiaineena tai bakteerihävittäjänä. Tämä johtuu siitä, että kloori voi reagoida veden kanssa muodostaen hypokloorihappoa, joka on yhdiste, joka voi tappaa bakteereja ja mikro-organismeja tuhoamalla bakteereista peräisin olevat seinät ja entsyymit.
Siksi on hyvä, että astmasta kärsivät ihmiset säilyttävät aina puhtauden altaassa. Sinun tulisi myös valita uima-allas, jonka klooripitoisuus ei ole liian korkea. Näin voit ylläpitää hengitysteiden terveyttä ja välttää allergeeneja.
Varmista myös uinnin jälkeen, että puhdistat itsesi välittömästi, suihkussa juoksevan veden ja saippualla. Älä rentoudu liian pitkään uima-altaan reunalla olevaan altaan reunaan. Jos olet lopettanut uinnin, ota heti suihku ja vaihda vaatteita.
