sisältö:
- Lääketieteellinen video: Michael Dorn, Gates McFadden and Denise Crosby at STLV - 8-3-18
- Kuinka kauan voit toipua rikki jalan jälkeen?
- Kuinka kauan voit kävellä jalkamurtuman jälkeen?
- Vihjeitä parantavan prosessin nopeuttamiseksi rikkoutuneen jalan jälkeen
Lääketieteellinen video: Michael Dorn, Gates McFadden and Denise Crosby at STLV - 8-3-18
Jalkamurtuman vaurioituminen voi kestää viikkoja tai kuukausia, kunnes olet täysin toipunut. Parantumisaika ja kun voit palata jalkamurtuman jälkeen, riippuu useista tekijöistä. Esimerkiksi murtuman sijainti, murtuman muoto ja mahdolliset vahingot. Saat lisätietoja siitä, milloin voit jatkaa toimintaasi ja kävellä jalkamurtuman jälkeen, katso alla olevat arvostelut.
Kuinka kauan voit toipua rikki jalan jälkeen?
Olet julistettu kovettuneeksi, jos rikkoutunut luu on uudelleen kytketty tai katkoviivat ovat kadonneet. Täydellinen paraneminen alemman liikeradan (lantion, reiteen, säären tai nilkan) murtuman jälkeen on hyvin riippuvainen iästäsi. Lapset ja nuoret kasvukaudella pyrkivät elpymään nopeammin, mikä on noin neljä kuukautta leikkauksen jälkeen. Vaikka aikuiset toipuvat yleensä pidempään, noin kuuden kuukauden kuluessa leikkauksesta.
Toinen tekijä, joka vaikuttaa paranemisen kestoon, on murtumien sijainti. Yleensä reiden luunmurtuma (reisiluu) kestää pisimmän ajan yhteyden muodostamiseksi uudelleen. Lisäksi murtuman tyyppi vaikuttaa myös paranemisprosessin pituuteen. Särkyvät luut aiheuttavat yleensä infektiota, joten sinun täytyy odottaa kauemmin. Samalla kun suljettu luu (luunvaihto tai halkeama) voi parantua neljän kuukauden kuluessa.
Kuinka kauan voit kävellä jalkamurtuman jälkeen?
Jotta saat varmuuden siitä, kuinka kauan kunnes voit käydä ja liikkua uudelleen murtumakirurgian jälkeen, kysy suoraan ortopediselle kirurgille. Yleensä voit kävellä kainaloiden avulla noin kaksi viikkoa leikkauksen jälkeen. Lääkäri tai fysioterapeutti auttaa yleensä kouluttamaan sinua kävelykepillä.
Muista, että tällä hetkellä et ehkä aseta jalkaa kipuun. Kun kävelet, nosta jalat hieman. Et ehkä tunne kipua tai turvotusta niin paljon, mutta se ei tarkoita sitä, että voisit rasittaa jalatsi niin, että kävelet tai astutte.
Jos sinulla on valettu tai kynä, kolmas tai neljäs kuukausi voidaan poistaa. Vältä kuitenkin raskaita aktiviteetteja, kuten kävelyä ja seisomista liian kauan, ajamista, moottoripyörän ajamista tai liikuntaa. Lääkärit antavat yleensä myös mahdollisuuden kävellä vain yhdellä kainalolla.
Neljännessä tai viidennessä kuukaudessa voit kävellä hitaasti ilman tukea. Muista kuitenkin, ettei liikaa liikaa. Koska parantuneet luut ovat edelleen hauraita. Jotkut ihmiset vievät jopa vuoden, jotta ne toipuisivat täysin ja voivat kävellä normaalisti. Vaikka on myös niitä, joiden luut eivät voi palata alkuperäiseen voimaansa vuosien jälkeen. Joten, sinun pitäisi olla tarkkana tarkistaa lääkäriltäsi nähdä ja estää komplikaatioita.
Vihjeitä parantavan prosessin nopeuttamiseksi rikkoutuneen jalan jälkeen
Jotta voisit nopeasti kävellä jalkamurtuman jälkeen, varmista, että syöt ruokaa ja juomia tasapainoisella ravinnolla. Lisätä D-vitamiinin, K-vitamiinin, kalsiumin ja proteiinin saantia luiden ja hermojen yhdistämiseksi. Elintarvikkeita ja ravintoaineita sisältäviä juomia ovat jogurtti, maito, kala, pinaatti ja lehtikaali.
Sinun tulisi myös välttää kofeiinijuomia, kuten kahvia, soodaa ja energiajuomia. Syynä on, että kofeiini voi vaikuttaa kalsiumin ja kivennäisaineiden imeytymiseen luut mukaan. Tupakoinnin lopettaminen ja alkoholijuomien nauttiminen nopeuttavat myös jalkojen luuttumista.
