sisältö:
- Lääketieteellinen video: Värisilmä - Ekologiset kalkkimaalit, Vintro Chalk paint
- Miksi minun tai kumppanini on vaikeaa tulla raskaaksi?
- 1. Ikä
- 2. Paino
- 3. Tupakointi
- 4. Pocket-matkapuhelin
- 5. Harjoita liikaa
- 6. Liian stressaava
Lääketieteellinen video: Värisilmä - Ekologiset kalkkimaalit, Vintro Chalk paint
Elämäntapa ja ympäristötekijät voivat vaikuttaa mahdollisuuksiin saada terve raskaus ja vauva. Jos haluat lisätä mahdollisuuksia tulla raskaaksi, et usein tiedä, mitä tehdä tai olla tietoinen. Tämän seurauksena vaikeampi tulla raskaaksi. Voit oppia, mitkä ovat vaikeimmat syyt, tässä on kuusi tärkeää tekijää, jotka määrittävät hedelmällisyytesi.
Miksi minun tai kumppanini on vaikeaa tulla raskaaksi?
1. Ikä
Naisten munien laatu ja lukumäärä vähenevät iän myötä. 32-vuotiaista lähtien naisten mahdollisuudet tulla raskaaksi vähenevät vähitellen. 35-vuotiaana hedelmällisyys vähenee ja raskauden todennäköisyys kuukaudessa on noin 20 prosenttia. 40-vuotiaana hedelmällisyys on vähentynyt puoleen ja mahdollisuus tulla raskaaksi kuukaudessa on noin 5 prosenttia.
2. Paino
Paino voi vaikuttaa naisen hedelmällisyyteen. Ihanteellinen ruumiinpaino, mitattuna normaalilla kehon massan indeksillä (BMI), voi helpottaa ovulaatiota (hedelmöittäväksi valmisvien munien vapautumista) niin, että raskauden mahdollisuus kasvaa.
Nyt kun ylipaino on, hormonit voivat olla tasapainossa, mikä vaikeuttaa raskautta. Aivan kuten ylipainoinen, liian ohut voi vaikuttaa myös naisen hedelmällisyyteen. Jos BMI on normaaliarvon alapuolella, sinulla on leptiinihormonin puutos, joka kontrolloi nälkää ja tuntuu täynnä. Alhainen leptinitaso voi häiritä kuukautisia.
3. Tupakointi
Tupakointi aiheuttaa 13 prosenttia kaikista lapsettomuudesta. Tupakointi tekee munasarjojen vanhenemisen ja käyttää munien tarjontaa naisen kehossa. Miehen kehossa tupakointi vähentää siittiöiden määrää. Altistuminen tupakansavulle, joka sisältää erilaisia haitallisia aineita, voi myös vaikeuttaa sinua ja kumppaniasi raskaaksi.
4. Pocket-matkapuhelin
Matkapuhelimen valotus voi vaikuttaa siittiöiden laatuun. Tämä saattaa johtua siitä, että radiotaajuinen sähkömagneettinen säteily vahingoittaa DNA: ta siten, että se vahingoittaa siittiöiden kykyä hedelmöittää munaa. Matkapuhelimien uskotaan lisäävän kiveksen lämpötilaa olevan kuumempia, kun niitä säilytetään housutaskussa. Itse asiassa liian kuumat lämpötilat eivät ole hyviä siittiöiden laadun ja määrän kannalta.
5. Harjoita liikaa
Liikunta voi auttaa sinua pysymään ohuena, vahvana ja täynnä energiaa. Jos kuitenkin teet sen liikaa, sillä on kielteinen vaikutus hedelmällisyyteen.
Vuoden 2012 tutkimus julkaistiin Hedelmällisyys ja steriiliys totesi, että normaalipainoiset naiset, jotka käyttävät kovaa, eli yli viisi tuntia viikossa, joutuvat raskaaksi. Selkeästi näkyvät merkit ovat kuukautiskierron muutoksia. Jos alat kokea näitä muutoksia, sinun on vähennettävä harjoituksen kestoa tai intensiteettiä ja kuultava lääkärisi terveydestä ja hedelmällisyydestä.
6. Liian stressaava
Monet sanovat, että raskaana olevat naiset tarvitsevat rauhaa, koska stressi ei ole hyvä vauvoille. Mutta osoittautuu, että stressi ei ole hyvä niille, jotka yrittävät tulla raskaaksi. Human Reproduction -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan naisilla, joilla on korkea stressiä, on vaikeuksia tulla raskaaksi.
Tässä tutkimuksessa asiantuntijat suosittelevat myös pariskuntia, jotka yrittävät tulla raskaaksi harjoittelemaan joogaa tai meditaatiota. Koska jooga ja meditaatio voivat auttaa rauhoittamaan mielen ja hälventämään liiallista stressiä. Stressi on itse asiassa luonnollinen asia, mutta jos se on liiallista ja et voi hallita sitä, myös hedelmällisyytesi häiritään.
