Erilaisia ​​poikkeavuuksia ja kärsimysvammoja

sisältö:

• Lääketieteellinen video: #18 Psykiatri Hannu Lauerma | Mistä rikollinen mieli koostuu?
  
• Mitkä ovat varpaiden yleiset häiriöt ja vammat?
  
• Rikkoutuneet varpaat
  
• Hammertoes
  
• Toe Turf
  
• Vaivaisenluu
  
• Miten estää jalkahäiriöitä ja vammoja
  
• Miten hoitaa jalkahaavat?
  
• Haavojen, naarmujen ja naarmujen käsittely:
  
• Hehkutettujen jalkojen hoito:
  
• Jännittyneiden varpaiden hoito:
  
• Murskattujen tai kovien varpaiden käsittely:
  
• Subunguaalinen hematoma-hoito (veren esiintyminen kynsien alla):
  
• Torn-naulat:
  
• Lääkehoito kivunvalvonnalle
  

Lääketieteellinen video: #18 Psykiatri Hannu Lauerma | Mistä rikollinen mieli koostuu?

Jalat koostuvat monista luut, nivelet, jänteet ja nivelsiteet. Jokainen jalka koostuu 28 luudesta, 30 liitoksesta ja yli 100 lihaksesta, jänteestä ja nivelsiteetistä, jotka kaikki toimivat yhdessä tukien, tasapainon ja liikkuvuuden aikaansaamiseksi. Varpaat ovat mukana monessa toiminnassa, joten heitä on helppo satuttaa.

Mitkä ovat varpaiden yleiset häiriöt ja vammat?

On monia asioita, jotka voivat vahingoittaa varpaita: urheilun, jalkojen kuoppien tai jalkineiden käyttäminen, jotka eivät sovi, voi aiheuttaa vahinkoa varpaillesi. Jos olet urheilija, sinulla on suurempi riski, että jalka loukkaantuu kuin muut, koska urheilijat painavat jalkojaan. Tässä korostamme joitakin yleisimpiä vammoja ja häiriöitä ja niiden tunnistamista.

Rikkoutuneet varpaat

Rikkoutuneet varpaat voivat esiintyä, kun pudotat jotain jaloillesi tai matkan aikana. Jos halkeama on pieni, voit voittaa sen sitomalla sen toisiin varpaisiin, kunnes ne paranevat. Kuitenkin, jos sinulla on suuri halkeama, kuten isossa varvasasi, saatat tarvita valua tai silmukkaa.

Särkyneen jalan merkit ovat ilmeisiä: kipu, turvotus tai värimuutokset rikkoutuneen luun alueella. Vakavammissa tapauksissa saattaa esiintyä ulkonevia luut tai epämuodostumia jaloissa.

hammertoes

Hammertoe on häiriö, joka esiintyy jaloissa. Tämä vaikuttaa yleensä toiseen, kolmanteen, neljänteen tai viidenteen varpaaseen. Varpaat taipuvat ja voivat lisätä painetta, kun käytät kenkiä tai teet toimintaa.

Usein iskuvasaroita on vaikea löytää mukavia kenkiä. Kengät muodostavat varpaiden, kahden varpaiden tai jalkojen pohjalle kengän kitkan vuoksi. Joissakin tapauksissa esiintyy myös punoitusta tai tulehdusta.

Toe Turf

Toe turf on nyrjähdys nivelten ympärillä suurten varvasliitosten ympärillä. Tämä tapahtuu sen jälkeen, kun iso varvas on voimakkaasti kumartunut. Tämä tapahtuu yleensä henkilöillä, jotka käyttävät kevyitä kenkiä, jotka ovat joustavia tai jotka pakottavat toistuvan liikkeen peukaloon kuin tanssija.

Oireita ovat kipu ja kipu isossa varvasliitoksessa. Lääkärit suosittelevat röntgensäteitä varmistaakseen, ettei murtumia esiinny. Jos oireet ovat lieviä, lääkärisi voi pyytää sinua vain levätä ja käyttämään jääpussia jaloillesi. Liikkeen rajoittamiseksi voit käyttää kupolitekniikkaa, kuten jäykkiä kenkiä.

vaivaisenluu

vaivaisenluu on ehto, kun iso varpa työntää muita varpaita, mikä aiheuttaa nivelen isossa varvas. Pienempiä Bunioneja kutsutaan bunionetteiksi.

Oireita ovat kipu ja kipu isossa varvas ja ne pahenevat kapeita kenkiä käytettäessä. Mitä enemmän iso varvas työntää muita varpaita vastaan, sitä huonommat oireet ovat. Lievissä oireissa yksinkertaisesti lopeta kenkien kuluminen, jotka eivät sovi kunnolla ja aseta tarpeeksi jäätä jaloillesi, mutta pahimmassa tapauksessa saatat joutua tekemään leikkausta.

Miten estää jalkahäiriöitä ja vammoja

Kestävät kengät, jotka ovat epämiellyttäviä pitkään aikaan, aiheuttavat usein jalkavammoja ja häiriöitä. Tämän välttämiseksi valitse mukava kenkäpari, jota tukevat pehmeät pohjat ja hyvät käyrät.

Hävitä käytetyt kengät, koska ne eivät kestä iskuja tai suojaavat. Jos kävelet usein kävelemällä, asiantuntijat suosittelevat, että sinun on ostettava uusi kengät kolmen kuukauden välein tai 800 km: n kuluttua.

Sinun on käytettävä sukkia ihokarvojen välttämiseksi. Vältä paljain jaloin kulkua kaduilla tai puistoilla, joissa voit helposti mennä vieraan esineen päälle.

Vähennä seisontaa tai liikuntaa mahdollisimman paljon kovilla pinnoilla. Käytä alusta vähentääksesi jalan painetta kun käytät. Voit vahingoittaa jalkoja tai nilkkoja, jotta vältät loukkaantumisvaaran.

Kun harjoitat, voit olla turvallinen:

• Venytä hyvin ennen harjoitusta ja sen jälkeen.
• Aloita helppo harjoitus, kuten käveleminen ennen juoksua, tai vähitellen lisäämällä juoksutietäsi. Älä käytä energiaa yhtäkkiä kuin sprintille.
• Muista puhdistaa mitä tahansa, mikä voi estää sinua pystymästä naarmuttamaan jalkoja kävellessäsi tai käyttäessäsi.

Älä koskaan leikkaa naamioita partaveitsellä tai taittuvalla veitsellä.

Miten hoitaa jalkahaavat?

Haavojen, naarmujen ja naarmujen käsittely:

Jos sinulla on leikkauksia, naarmuja tai naarmuja jalkasi, sinun on painettava verenvuotoa. Kun verenvuoto on pysähtynyt, kostuta haava varovasti saippualla ja vedellä käyttäen pesulappua.

Käytä puhtaita saksia leikkaaksesi irtonaisen ihon. Levitä antibiootti voide, peitä side. Vaihda joka päivä.

Hehkutettujen jalkojen hoito:

Liota jalat kylmään veteen 20 minuutin ajan.

Jännittyneiden varpaiden hoito:

Vaikka jalkasi voivat näyttää normaalilta ulkopuolelta, jalkojen luut voivat olla halkeamia. Lepää jalkasi liottamalla jalat kylmässä vedessä 20 minuuttia. Jos kipu on enemmän kuin lievä, suojaa se sitomalla se sen vieressä olevaan varpaan.

Murskattujen tai kovien varpaiden käsittely:

Levitä jääpussi tähän osaan 20 minuutin ajan. Pese jalat vedellä ja saippualla 5 minuutin ajan. Leikkaa jokainen pieni palaneen kuolleen ihon pala saksilla, jotka puhdistetaan alkoholilla. Peitä haava antibioottiliuoksella ja sidoksella. Vaihda joka päivä.

Subunguaalinen hematoma-hoito (veren esiintyminen kynsien alla):

Levitä jääpussi tähän osaan 20 minuutin ajan.

Torn-naulat:

Jos kynnet ovat melkein repeytyneet, käytä steriilejä saksia leikkaamaan repäisylinjaa pitkin. Jos kynnet on repeytynyt karkea reuna, jätä se yksin. Levitä antibiootti voide ja peitä side. Vaihda joka päivä.

Noin 7 päivän kuluttua kynnet peitetään uudella iholla ja eivät enää vahingoitu. Kynnet kasvavat kokonaan takaisin noin 6-12 viikkoa.

Lääkehoito kivunvalvonnalle

Kivun lievittämiseksi voit käyttää parasetamolia tai ibuprofeenia.

Älä käytä ibuprofeenia, jos sinulla on vatsaongelmia, munuaissairaus, olet raskaana tai lääkärisi on kertonut, ettet välttää tällaista tulehduskipulääkettä. Älä käytä ibuprofeenia kauemmin kuin 7 päivää ilman lääkärin kuulemista. Älä käytä paracetamolia, jos sinulla on maksasairaus.