Vihjeitä rintasyövän hormonaalisen hoidon erilaisten sivuvaikutusten voittamiseksi

sisältö:

• Lääketieteellinen video: Viikonlopun ennuste – talvista säätä luvassa
  
• Luun ja nivelkivun voittaminen:
  
• Lämpövaurioiden voittaminen (kuuma vilkkuu):
  
• Väsymyksen voittaminen:
  
• Pahoinvoinnin voittaminen:
  

Lääketieteellinen video: Viikonlopun ennuste – talvista säätä luvassa

Leikkauksen jälkeen hormonit-reseptoripositiivisilla rintasyövillä diagnosoiduilla naisilla on tavallisesti hormonihoidon lääkkeitä vähentääkseen syöpäsairauden riskiä (toistuminen). Hormonihoidon lääkkeet toimivat kahdella tavalla, nimittäin estrogeenitasojen vähentäminen elimistössä ja estrogeenityön estäminen rintasyöpäsoluissa.

Tutkimukset osoittavat, että noin 25% naisista, joille tehdään hormonihoito vähentää niiden toistumisen riskiä, ​​eivät yleensä halua aloittaa tai edes lopettaa hoitoa vaikeiden sivuvaikutusten vuoksi.

Vaikka hormonihoidon sivuvaikutukset ovat joskus epämiellyttäviä, todellisuudessa hormonireseptoripositiivinen rintasyöpä voi palata. Hormonihoito leikkauksen jälkeen voi vähentää riskiä. Jos suoritat hormonihoidon leikkauksen jälkeen, on tärkeää muistaa, että on monia tehokkaita tapoja ohittaa erilaisia ​​haittavaikutuksia, jotka vaikeuttavat sinua. Jos haittavaikutukset ovat ongelma sinulle, keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten niitä hoidetaan. Voit myös käydä läpi muita hormonihoitoja.

Seuraavassa on muutamia vinkkejä sivuvaikutusten lievittämiseksi yleisessä hormonihoidossa.

Luun ja nivelkivun voittaminen:

• Kerro heti lääkärillesi heti, kun tunnet luu- tai nivelkipua. Älä odota, että kipu on sietämätön. Saatat pystyä korvaamaan muita hormonikäsittelyaineita, jotka voivat lievittää kipua.
• Särkylääkkeet, kuten naprokseeni ja ibuprofeeni, voivat lievittää luu- ja nivelkipuja.
• Täydentävät ja kokonaisvaltaiset hoitomenetelmät, kuten akupunktio, kiropraktiikka, hieronta, musiikkiterapia ja hypnoosi, ovat osoittaneet lievittävän luukipua.
• Lämmin tai kylmä pakkaus tai molempien yhdistelmä voi helpottaa tuskallista aluetta. Lämpö voi vähentää lihasjännitystä ja kylmä voi vähentää tulehdusta.
• Terveellinen ruokavalio, joka sisältää kalsiumia ja D-vitamiinia, riittää ylläpitämään vahvoja luita.
• Säilytä ihanteellinen ruumiinpaino lihasten paineen vähentämiseksi.
• Säännöllinen liikunta. Liikunta voi tehdä voimakkaita luita ja nivelten joustavia. Joulukuussa 2013 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että liikunta voi lieventää aromataasin estäjien aiheuttamaa nivelkipua.

Lämpövaurioiden voittaminen (kuuma vilkkuu):

• Kerro heti lääkärille heti, kun olet kokenut kuuma vilkkuu eli lämpökohta. Älä odota, kunnes tilanne on vakava. Voit ehkä lopettaa hoidon yhdestä kahteen viikkoon, toista se pienellä annoksella ja nostaa annosta hitaasti. Kehosi on paremmin mukautettavissa tällä tavalla. Voit myös korvata sen käsittelyllä, joka ei aiheuta liikaa kuuma vilkkuu.
• Vältä laukaisimia kuuma vilkkuu kuten stressi, tupakointi, alkoholi, kofeiini, ruokavalio pillereitä, kuumia ruokia tai juomia, kuumia suihkuja, saunoja, huoneita tai kuumia lämpötiloja.
• Vähennä rasvan kulutusta. Vähärasvainen ruokavalio voi auttaa ihmisiä kuuma vilkkuu. Ylipainon vähentäminen voi auttaa, mutta liian suuren painon vähentäminen voi pahentaa tilaa.
• Käytä kerrostettuja vaatteita, jotta voit ottaa yhden vaatteistasi, jos tuntuu kuumalta.
• Älä käytä paksuja vaatteita, kuten villaa, synteettistä tai silkkiä. Käytä irtonaisia ​​ja tuuletettuja materiaaleja, kuten puuvillaa, pellavaa ja raiona.
• Anna kylmä vesi, jotta voit jäähtyä. Tuo kylmä vesi matkalle.
• Laske huonelämpötila AC: llä tai käynnistä tuuletin.
• Nukkua puuvillan pyjamassa. Jos koet kuuma vilkkuu ja hikoilu yöllä, nukkua vähäisin vaattein.
• Laita puuvillakangas sängylle. Puuvilla imee hikeä ja kuivuu nopeasti.
• Ui kylmällä vedellä ennen nukkumaanmenoa.
• Harkitse täydentävää ja kokonaisvaltaista hoitoa. Tekniikat, kuten meditaatio, hieronta, jooga ja akupunktio voivat auttaa.
• Kysy lääkäriltäsi tekniikoita, jotka auttavat sinua nukkumaan, jos kuumat aallot häiritsevät unta.
• Ole kärsivällinen Kehosi käy läpi useita muutoksia. Kun muutos on päättynyt, tunnet jälleen normaalin.

Väsymyksen voittaminen:

• Ota yhteys lääkäriin. Saatat pystyä korvaamaan muita hormonihoidon lääkkeitä, jotka voivat vähentää väsymystä.
• Täydentävät ja kokonaisvaltaiset lääketieteelliset tekniikat, kuten akupunktio, hieronta, meditaatio, tai chi ja jooga, on osoitettu vähentävän väsymystä.
• Syö terveellisiä elintarvikkeita, mukaan lukien tuoreet elintarvikkeet, kuten hedelmät, vihannekset ja vähärasvainen proteiini.
• Liikuta säännöllisesti. Liikunta voi lisätä kestävyyttä ja vähentää väsymystä.
• Ota nukkua Vältä pitkä nukkumista nukkumaan yöllä. Napping ei saa olla yli 30 minuuttia, joten et nuku liian hyvin. (Herääminen tunne heräämisen jälkeen tarkoittaa, että otat nukkua liian kauan). Jos tarvitset nukkua joka päivä, aikatauluttakaa nukkua ja välttäkää nukkumista klo 14 jälkeen.
• Tee rutiini. Nukkua samaan aikaan yöllä ja herätä samaan aikaan. Mene nukkumaan heti, kun heräät. Varmista, että saat riittävästi unta ja samaan aikaan joka päivä.
• Tee päiväkirja. Huomaa aina, kun olet väsynyt tunnistamaan, kun tuntuu väsyneimmältä.
• Suunnittele toimintaa, kun sinulla on eniten energiaa. Aseta lepoaikataulu, kun energia on alhainen. Varmista, että tasapainotat kaikki aktiviteetit lepotilassa, jos tarvitset sitä.
• Järjestä toimintaa joka päivä. Selvitä, mitä sinun tarvitsee tehdä ja milloin se tehdään. Tämän avulla voit säästää energiaa.
• Pyydä apua. Saat perheen ja ystävien tarjouksia. Jos kukaan ei tarjoa apua, pyydä apua, jota tarvitset pieniin asioihin, kuten roskakorin, taitto-vaatteiden tai laskun maksamiseen.
• Liity tukialueeseen. Tunteiden jakaminen muiden kanssa voi helpottaa väsymystä ja innostaa sinua voittamaan väsymyksen.
• Pidä lista ja muistiinpanoja tärkeistä asioista, jos väsymys vaikuttaa muistiin ja keskittymiseen. Ota aikaa keskittymistä vaativiin toimintoihin.
• Ystävät itseäsi. Jos olet väsynyt, älä syytä itseäsi siitä, että et pysty tekemään mitä on tehtävä. Itsesi sytyttäminen voi edelleen valuttaa energiaa ja lisätä masennusta. Tee hyviä asioita itsellesi ja levätä niin kauan kuin tarvitset niitä.

Pahoinvoinnin voittaminen:

• Syö pieni osa koko päivän ajan, joten et tunne olosi täyteen nopeasti.
• Syö kuivia elintarvikkeita, jotka eivät tee pahoinvointia, kuten siruja, leipää ja viljaa.
• Vältä rasvaisia ​​elintarvikkeita.
• Kokeile inkivääripohjaisia ​​elintarvikkeita, kuten inkivääri-, inkivääri- tai kuivaa inkivääriä, pahoinvoinnin lievittämiseksi.
• Istu syömisen jälkeen. Syöminen syömisen jälkeen voi häiritä ruoansulatusta.
• Pese suu ennen syömistä ja syömisen jälkeen päästä eroon tunteesta, joka saa sinut pahoinvoimaan.
• Pyydä jotakuta kokkimaan tai ostamaan ruokaa, jotta vältät tuoksun, joka voi aiheuttaa pahoinvointia.
• Kysy lääkäriltäsi pahoinvointia aiheuttavia lääkkeitä, joita voit käyttää syövän hoidossa. On pahoinvointia aiheuttavia lääkkeitä, joita voidaan käyttää yhdessä pahoinvointia aiheuttavien lääkkeiden kanssa.
• Harkitse pahoinvointia vähentäviä täydentäviä ja kokonaisvaltaisia ​​tekniikoita, kuten akupunktio, rentoutuminen ja visualisointi.

Hei Health Group ei tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.