sisältö:
- Lääketieteellinen video: Kiitollisuuspäiväkirja - Miten lisätä onnellisuutta? | Adama Sofia
- Kirjaudu jos koet itsetietoinen
- Myös muiden ihmisten mielipiteiden harkitseminen hyödyttää
- Miksi välitämme niin paljon muiden ihmisten mielipiteistä?
- Miten voittaa itsetietoinen Negatiivinen?
Lääketieteellinen video: Kiitollisuuspäiväkirja - Miten lisätä onnellisuutta? | Adama Sofia
Sosiaalisena olentona on luonnollista, että tunnette tarvetta huolehtiakuvatai hyvä itsekuva ihmisten edessä. Siksi ahdistusta syntyy muiden mielipiteistä itsestäsi. Tämä on todellakin merkki kypsyydestä ajattelemiseksi, jotta se voi mukautua ja käyttäytyä yhteisössä.
Kuitenkin, jos elämääsi hallitsee tosiasiallisesti ahdistus muiden mielipiteistä itsestäsi, saatat olla joku, joka on itsetietoinen. Itsetietoinen voidaan tulkita emotionaalisena tilana, johon vaikuttaa ajatus siitä, miten me ja toiset näkevät itsemme.
Ihmiset, jotka ovat liian huolissaan kuva-Julkisissa tai sosiaalisissa medioissa se ei todellakaan ole terveellistä. Koska se voi pahentaa ahdistuksen, masennuksen ja persoonallisuuden häiriöiden oireita, jotta henkilö eristetään itsestään yhteiskunnasta.
Kirjaudu jos koet itsetietoinen
oireetitsetietoinen voi olla positiivinen tai negatiivinen. Oireet ovat edelleen melko terveitä, kun nämä tunteet ovat edelleen kohtuullisissa rajoissa eivätkä muuta ihmisen käyttäytymistä.
oire itsetietoinen positiivisia ovat seuraavat.
- Ylpeä saavutetusta menestyksestä.
- Osaa ymmärtää ja nauttia sosiaalisesta ympäristöstä.
- Uskalla anteeksi ja olla vastuussa tehdyistä virheistä.
Emotionaaliset oireet itsetietoinen seuraavat negatiiviset voivat estää kykyä sopeutua ympäristöönsä ja olla vuorovaikutuksessa niiden kanssa.
- Ilmaista häpeää tai ahdistusta vihan tai väkivallan kanssa.
- Helppo tuntea mustasukkainen.
- Vältä sosiaalista vuorovaikutusta.
- Muiden hylkääminen virheiden osalta.
- Liian syyttää itseäsi.
- Ei ole varma.
- Tunne ahdistunut, ahdistunut, masentunut, hermostunut tai epämiellyttävä.
tunne itsetietoinen negatiivinen voi lisätä mielenterveyshäiriöiden riskiä ja oireita. Lisäksi on myös vaikeampaa parantaa itseäsi psykologisesta traumasta. Koska pelkäätte olemasta negatiivisia, olet vielä hämmentyneempi ja ylpeä, kun etsit apua muilta tai ammattilaisilta ahdistuksen voittamiseksi. Tämä on todellakin noidankehä, jonka on oltava välittömästi katkaistavissa.
Myös muiden ihmisten mielipiteiden harkitseminen hyödyttää
Itse asiassa ajattelu muiden ihmisten mielipiteistä itsestäsi ei ole aina huono. Tämä johtuu siitä, että se on periaatteessa emotionaalinen itsetietoinen tulee itsetietoisuudesta. Nämä olosuhteet auttavat meitä miettimään tapoja sopeutua sosiaaliseen ympäristöön. Itsetietoinen sillä on myös rooli estettäessä jonkun ylittämästä rajoja tai loukkaamaan sosiaalisia normeja. Syynä on se, että tunnet syyllisyytesi ja häpeät, jos jatkat sen rikkomista.
tunne itsetietoinen positiivinen, jos ei liiallinen, on monia etuja. Ylpeä saavutus voi rohkaista jonkun työskentelemään kovemmin. Luottamus voi rohkaista sinua kokeilemaan uusia haasteita. Jopa tunteet itsetietoinen Negatiivisia, kuten mustasukkaisuutta, tarvitaan tunnistamaan, mitä todella haluat elämässä.
Miksi välitämme niin paljon muiden ihmisten mielipiteistä?
edistyminen itsetietoinen tai huoli itsestään kuvastumisesta johtuu siitä, että hän ymmärtää säännöt, normit ja tavoitteet. Lapset alkavat ymmärtää niiden olemassaolon noin 18 kuukauden iässä. Tuossa iässä tunteet itsetietoinen alkoi kehittyä. Monet lapset jo tuntevat erilaisia tunteita itsetietoinen kuin häpeä kolmen vuoden iässä.
Luonnollinen asia, tunne itsetietoinen tapahtuu ikääntyneenä. Emotionaalinen voimakkuus itsetietoinen eniten kokenut nuorilla ja nuorilla aikuisilla. Tässä iässä henkilö kokee ensimmäistä kertaa erilaisia sosiaalisia paineita.
Lisäksi emotionaalinen kehitys itsetietoinen nuorten ikä johtuu myös merkittävästä aivojen kehityksestä mediaalisessa prefrontaalisessa aivokuoressa. Alueella on myös lisääntyneitä hermoyhteyksiä muiden aivojen osien kanssa. Siksi joku on tässä iässä herkempi ympäröivälle ympäristölle. Siksi hän tuntuu katsomalta, että on helpompaa häpeää ja huolestua omasta tilastaan.
tuntea itsetietoinen liialliset voivat häiritä toimintaansa, varsinkin jos et ole varma. Ihmiset, jotka eivät voi vapautua itsestään tunteista itsetietoinen negatiiveilla on yleensä lahjakkuus mielenterveyshäiriöiden, kuten ahdistuneisuushäiriöiden, masennuksen, persoonallisuushäiriöiden, hallitsemiseksi raja, taipakko-oireinen häiriö (OCD).
Miten voittaa itsetietoinen Negatiivinen?
Rentoudu, on monia tapoja käsitellä olosuhteita itsetietoinen negatiivinen rakentamalla positiivinen itsekuva ja rakentamalla itseluottamusta. Tutustu alla oleviin vinkkeihin.
- Hae toimintoja tai intohimojoka tekee sinusta tuntuu hyvältä olosi itse.
- Tutustu ja ymmärrä vahvuuksia ja saavutuksia, joita sinulla on.
- Vältä halu aina vaikutuksen muille.
- Yritä olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa, vaikkakin hieman voimakkaasti se voi auttaa selviytymään sosiaalisen vuorovaikutuksen ahdistuksesta.
- Kurinalaisuuden taso sitoutumalla ja tekemällä asioita ajoissa auttaa lisäämään itsearvon uskomuksia.
- Ota vastuu, jos teet virheitä ja teet tarvittavat korjaukset.
- Vältä tunne liian syyllisyydestä tai hyvin hämmentyneestä valehtelemalla tai tekemällä muita negatiivisia toimia.
- Harjoittele rentoutumismenetelmiä, kun muistat asioita, jotka laukaisevat negatiivisia tunteita, esimerkiksi ottamalla syvään henkeä.
