sisältö:
- Lääketieteellinen video: SCP-093 Red Sea Object | Euclid class | portal / extradimensional / artifact / stone scp
- Mitkä ovat itsemurhan varoitusmerkit?
- Mitä oireita voidaan havaita, jos joku aikoo tehdä itsemurhan?
- Miten autamme?
- Mitä on muistettava itsemurha-ihmisiä kohdattaessa
Lääketieteellinen video: SCP-093 Red Sea Object | Euclid class | portal / extradimensional / artifact / stone scp
Maailman terveysjärjestön (WHO) arvion mukaan noin 1 miljoona ihmistä kuolee vuosittain itsemurhasta. Oletko koskaan ajatellut, että ystäväsi ajatteli itsemurhaa? He saattavat vain vitsailla, mutta kuka tietää, ovatko ne vakavia. Voimme auttaa sinua tunnistamaan itsemurhan varoitusmerkit ja miten voit auttaa ystäviäsi.
Mitkä ovat itsemurhan varoitusmerkit?
Jos ystävillesi on ajatuksia itsemurhasta tai itsensä vahingoittumisesta, he ilmaisevat sen usein kirjoittamalla, puheessaan ja toimillaan. Saatat ymmärtää, että he etsivät tapoja tappaa itsensä, kuten ostaa pillereitä tai aseita. Nämä toimet ovat vaarallisempia, jos ystäväsi on psyykkisiä häiriöitä, kuten masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö tai alkoholin ongelmia. Ihmiset, jotka ovat epäonnistuneet itsemurhayrityksissä tai joilla on ollut perheen historia itsemurhaa, nämä merkit voivat tulla vakavammiksi ja vaarallisemmiksi.
Merkkejä "lievemmästä" itsemurhayrityksestä ovat epätoivon tunteet. Ystäväsi saattaa näyttää enemmän stressaantuneelta tai masentuneelta. Toivottomuus voi johtaa itsemurhaan helpommin. Kun ihmiset tuntevat olonsa toivottomiksi tai joilla ei ole mahdollisuutta päästä pois todellisuudesta, ihmiset ajattelevat usein itsemurhaa. Ystäväsi voivat puhua tunteista, jotka ovat sietämättömiä, synkkä tulevaisuus, eikä ole mitään, mitä he odottavat. He saattavat tuntea toivoa ja innostusta. Ne voivat myös olla loukussa menneisyydessä ja syyttää itseään menneistä virheistä. Jos ymmärrät sen, ystäväsi tunnelmat muuttuvat usein äärimmäisiksi, kuten he olivat positiivisia ihmisiä, mutta nyt he ovat masentuneita.
Tai ystäväsi olivat ihmisiä, jotka olivat hyviä ja helppo seurustella, mutta nyt ovat ihmiset, jotka ovat itsekkäitä ja aggressiivisia. Ystäväsi saattavat olla mielialan vauhdissa, koska he menettävät innostuksensa päivittäisessä toiminnassaan, jättämättä huomiotta heidän masennustaan.
Mitä oireita voidaan havaita, jos joku aikoo tehdä itsemurhan?
Erityisesti tämä henkilö alkaa kokea seuraavia merkkejä, joita voit huomata päivittäisessä käyttäytymisessään. Henkilö voi olla itsemurhan vaara, jos hän:
- ilmaista epätoivon tunteita
- vihainen helposti
- toimiminen ennen ajattelua, riskialtista toimintaa
- tietoisuuden puute seurauksista
- puhutaan tunne loukkuun jonnekin
- itsensä vahingoittaminen - mukaan lukien huumeiden tai alkoholin väärinkäyttö
- voimakas lisääntyminen tai laihtuminen ruokahaluttomuuden vuoksi
- enemmän peruutettu
- näyttää hyvin hermostuneelta ja ahdistuneelta
- nukkuu liian paljon tai liian vähän
- on a mielialan vaihtelut että yhtäkkiä
- tietoisuuden puuttuminen elämän tarkoituksesta
- sivuuttaa ulkonäkö, menettää kiinnostuksensa harrastuksiin
- järjestä omistusobjektit, kuten esineiden järjestäminen tai tahdon tekeminen.
Tämä oire on nähtävissä, jos ystäväsi harkitsee itsemurhaa. Saatat kuitenkin nähdä voimakkaita mielialan muutoksia masennuksesta äkilliseen jännitykseen. Tämä ei tarkoita, että ne paranevat. Tämä voi kuitenkin olla merkki siitä, että he ovat päättäneet tehdä itsemurhan.
Miten autamme?
Jos epäilet, että ystäväsi ajattelee itsemurhaa, sinun täytyy puhua hänelle henkilökohtaisesti. Tämä ei ehkä ole helppoa ja vaatii useita yrityksiä ennen kuin voit puhua hänelle. Mutta ainoa tapa selvittää on kysyä. Sinulla voi olla vaikeuksia ilmaista sitä. Tässä on muutamia asioita, joita voit sanoa:
- "Olen huolissani sinusta."
- "Viime aikoina olen nähnyt, että muutat hieman. Oletko kunnossa? "
- "Et ole viime aikoina tavallista. Onko joku häiritsevä mieltäsi? "
- "Koska olet alkanut tuntea näin?"
- "Miten voin tehdä sinusta paremman?"
- "Oletteko pitäneet ammattitaitoista apua?"
- "Et ole yksin. Olen täällä, jos tarvitset ystäviä. "
- "Saatat olla nyt epätoivoinen, mutta sinusta tuntuu pian häviävän."
- "En tiedä, mitä sinulle tapahtuu, mutta välitän sinusta."
- "Aina kun olet väsynyt ja haluat luopua, ota yhteyttä minuun."
Mitä on muistettava itsemurha-ihmisiä kohdattaessa
Puhuminen jonkun kanssa, joka ajattelee itsemurhaa, voi olla haaste. Surullinen ja emotionaalinen tunne kattaa heidän terveen järjensä. On tärkeää muistaa useita asioita, kun puhut henkilöön, kuten:
- Ole itse. Kerro ystävillesi, että todella välität. Sinun ei tarvitse tietää oikeita sanoja, mutta äänesi ja äänesi osoittavat, että välität.
- Kuuntele ystäviäsi. Anna ystävillesi tuulettaa tunteitaan, mutta se kuulostaa huonolta.
- Anna myötätuntoa ja älä tuomitse. Rauhoittu ja ole kärsivällinen. Vaikka on vaikea kuulla, ystäväsi loukkaantuu ja alkaa puhua teille on hyvä merkki.
- Tarjoa toivoa. Rauhoita ystävääsi, että tämä tunne on vain väliaikainen ja osoittaa, että hän tarkoittaa sinua.
- Älä kiistä ihmisten kanssa, jotka ajattelevat itsemurhaa. Vältä kiistelemästä ystävien kanssa, koska se voi tehdä niistä hiljaa eikä voi puhua kanssasi.
- Älä holhota. Nyt ei ole aika kertoa, että itsemurha on väärä tai kuinka merkityksellinen elämä on. Ystäväsi tarvitsee vain sinun kuuntelemaan, ei opettamaan häntä.
Joissakin tapauksissa saatat tarvita ammattitaitoista apua. Tukea ystäviäsi saadaksesi apua. Voit tarjota mennä heidän kanssaan. Mielenterveysalan ammattilaiset, kuten psykologit tai neuvonantajat, voivat auttaa tunnistamaan itsemurha-ajatuksia ja auttamaan ystäviäsi tämän kautta.
LUE ALSO:
- Infographics: Tiedot itsemurha-asioista Indonesiassa
- Ymmärtäminen syistä, miksi saatat tuntea itsemurhan
- 4 Lähellä olevien ihmisten ominaispiirteet, joilla on kotiväkivalta
