sisältö:
- Lääketieteellinen video: Itsenäisyyspäivänä laajalti poutaa, viikonloppuna sateita
- Mikä on foolihappo?
- Mikä sitten on foolihapon käyttö miehille?
- Mistä peräisin ovat foolihapon lähteet?
Lääketieteellinen video: Itsenäisyyspäivänä laajalti poutaa, viikonloppuna sateita
Foolihappo miehille, onko se tarpeen? Pariskunnille, jotka yrittävät esittää lapsesi läsnäoloa, älä joskus tee erilaisia tapoja, joita "hän sanoi" voi käynnistää aikomuksen saada vauva. Näiden syiden perusteella on ennustettu, että miehet tarvitsevat foolihappoa hedelmällisyyteen kumppaniensa kanssa. Mitä foolihapolla tarkoitetaan? Onko totta, myös miehet tarvitsevat foolihappoa raskauden muodostamiseksi? Arvailun sijaan katsotaan alla olevaa selitystä.
Mikä on foolihappo?
Foolihappo on B9-vitamiinia sisältävä aine. Pohjimmiltaan foolihappo on tärkeää kehon solujen kasvulle ja kehittymiselle. Raskaana oleville äideille tämän foolihapon on oltava verenkierrossa, sillä on tarkoitus muodostaa mahdollisen vauvan aivo- ja selkäytimen solut. Täyttämällä foolihapon saantia raskaana olevan naisen kehossa tämä voi estää sikiön häiriöiden esiintymisen, jos se aiheuttaa vaurioita vauvassa syntymähetkellä.
Mikä sitten on foolihapon käyttö miehille?
Kuten edellä todettiin, onko foolihapon tarve miehillä raskauden onnistumisen välillä olemassa? Vastaus on olemassa. Miehet tarvitsevat näennäisesti foolihappoa, kun ne antavat siittiöiden terveyden, joka johtaa käsitykseen. Jos haluat saada terveellistä siittiöiden laatua, miesten tulisi kuluttaa enemmän saantia, joka sisältää tarpeeksi foolihappoa.
Vuonna 2008 lääketieteellisessä lehdessä julkaistiin tutkimus Ihmisen lisääntyminen joka osoittaa foolihapon korkeiden määrien välistä yhteyttä urospuolisten siittiöiden geneettiseen laatuun. Tutkimuksessa todettiin, että foolihappoa yli 700 mg päivässä käyttäneet miehet pystyivät vähentämään siittiöiden poikkeavuuksia keskimäärin 20-30 prosentilla.
Lisäksi miesten foolihappo vähentää mahdollisia epänormaaleja siittiöiden läsnäoloa miehillä. Yleensä tätä epänormaalia spermatilaa kutsutaan termiksi aneuploidity, sairaudet oireet aneuploidity Et voi vain ottaa sitä itsestäänselvyytenä. Viallinen siittiö kokee myös kromosomaalisia poikkeavuuksia, riippumatta siitä, voiko lapsi syntyä vammaisuudella tai jopa mies kokee hedelmättömyyttä. Siksi miehille, jotka kuluttavat foolihappoa, tavoitteena ei ole pelkästään hedelmällisyys, vaan tukee myös tulevaa lasta, joka on syntynyt terveeksi.
Mistä peräisin ovat foolihapon lähteet?
Foolihapon monista päivittäisistä tarpeista miehillä on ehdottoman välttämätöntä kuluttaa ravitsevaa saantia. Seuraavassa on joitakin ruokalähteitä, joita voit syödä B9-vitamiinipitoisuuden saamiseksi, joka sisältää foolihappoa:
- Vihreät kasvisruoat: parsa, sinappi vihreät, pinaatti, lehtikaali ja parsakaali
- Fermentoidut elintarvikkeet: Kimchi, tempeh, teippi
- vilja
- Arabipavut ja edamame
- Punainen punajuuri
- Salaatti, jossa on salaattia, maissia ja pitkiä papuja
- Banaanit, appelsiinit, persikat, tomaatit, avokadot ja melonit
Kaikki foolihapon ja muiden ravintoaineiden ravintoaineet eivät ole ruoan välityksellä saatavilla. Joten, voit täydentää sen täydentää tai multivitamins, jotka sisältävät foolihappoa lääkärit hedelmällisyyttä. Älä unohda käyttää terveellistä elämäntapaa vähentämättä vitamiinien, kuten C-vitamiinin, E-vitamiinin, B12-vitamiinin ja antioksidanttien, kulutusta kehon, siittiöiden ja tulevien vauvojen terveydelle.
