sisältö:
- Lääketieteellinen video: MITEN KOHDATA MASENNUS PARISUHTEESSA? | puhetta parisuhteesta
- Ymmärrä masennuksen oireet
- Miten tukea lähintä masennusta kärsivää henkilöä
- 1. Kannusta hoitoa
- 2. Ymmärrä itsemurhan vaara
- 3. Huolehdi itsestäsi
Lääketieteellinen video: MITEN KOHDATA MASENNUS PARISUHTEESSA? | puhetta parisuhteesta
Auttaa joku, jolla on masennus, ei ole helppoa ja voi olla haaste. Jos henkilö on perheenjäsen, tämä voi olla haastavampaa. Sinun on ymmärrettävä, että tuki voi vaikuttaa suuresti ja edistää perheenjäsenten palautumisprosessia.
Ymmärrä masennuksen oireet
Ensimmäinen askel auttaa masennusta sairastavaa henkilöä ymmärtämään heidän tilansa ja oireensa niin, että tiedät mitä heille tapahtuu. Tässä muutamia yleisiä masennuksen oireita:
- Ruokahaluttomuus tai äkillinen laihtuminen
- Ottaa huono syömishäiriö tai itsekuva
- Tuntuu aina surulliselta, tyhjältä, toivottomalta tai turhautuneelta
- Helppo vihaa, järkyttää tai itkeä
- Ottaa unihäiriöitä, unettomuutta tai nukkumista liian usein
- Energian puute ja aina väsymys
- Levoton, ahdistunut tai ahdistunut
- Ongelmia viestinnässä, hidas ajattelu ja reagointi, keskittymisvaikeudet, päätösten tekeminen ja muistaminen
- Usein mainitaan kuolema, itsemurha-ajatukset, itsemurhayritykset tai itsemurha
- Onko sinulla fyysisiä ongelmia, kuten päänsärkyä, selkäkipua tai vatsakipua.
Edellä mainitut oireet voivat vaihdella jokaisella henkilöllä, mutta yleensä masennus voi aiheuttaa innostuksen menetystä, joka voi häiritä päivittäistä toimintaa. On tärkeää ymmärtää, että masennus on vakava mutta parannettavissa oleva tila. Siksi säännölliset vierailut lääkäriin ovat erittäin tärkeitä. Sinun on varmistettava, että perheenjäsenet ottavat lääkkeitä ohjeiden mukaan.
Miten tukea lähintä masennusta kärsivää henkilöä
Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit auttaa masennuksen omaavia perheenjäseniä:
1. Kannusta hoitoa
Koska masennusta ei pidä jättää ilman hoitoa, on välttämätöntä tuoda sinulle lähinnä oleva henkilö käymään lääkärissä saadaksesi tehokkaan hoidon. Joskus masennuslääkärit eivät ole tietoisia masennuksen oireistaan, joten he ajattelevat, että he ovat hyviä tai häpeällisiä etsimään apua. Kaikki mitä voit tehdä, on puhua henkilölle siitä, mitä näet ja murehdi. Tärkeintä on, että sinun on ilmaistava halukkuutenne auttaa heitä ja ehkä tarvitset apua ammattilaiselta.
2. Ymmärrä itsemurhan vaara
Masennusta sairastavilla henkilöillä on yleensä itsemurha-aikomuksia ja yleensä niitä esiintyy vakavan masennuksen omaavilla henkilöillä. On joitakin vihjeitä, joiden avulla voit tarkastella sinua lähinnä olevaa henkilöä, jos heillä on itsemurha-merkkejä, joten voit ryhtyä toimiin sen lopettamiseksi välittömästi.
- Usein puhutaan itsemurhasta tai vahingoittamisesta itsellesi
- Tunne toivottomia tai vihaa itseäsi
- Ottaa toimia, jotka ovat haitallisia tai tuhoisia
- Tavoitteena on etsiä pillereitä, aseita tai väkivaltaa
- Tunne yhtäkkiä rauhallinen masennuksen jälkeen
Jos epäilet, että ystäväsi tai perheesi harkitsee itsemurhaa, sinun on keskusteltava huolestasi ja haettava apua mielenterveyslääkäriltä, ja kerro heidän perheilleen tai lähimmille ystävilleen, mitä tapahtuu. Siirry varmistaaksesi, että lähimmät ihmiset ovat turvallisessa ympäristössä, jotta vältytään mahdollisilta itsemurhayrityksiltä.
3. Huolehdi itsestäsi
Pidä joku masennus voi aiheuttaa stressiä, joten sinun täytyy valmistautua fyysisesti ja henkisesti. Sinun täytyy ottaa aikaa huolehtia itsestäsi ja tehdä omaa toimintaa. On tärkeää, että et pudota, kun etsit henkilöitä, jotka ovat lähimpänä sinua. Ehkä sinun on myös hakeuduttava lääkärin hoitoon, jos sinusta tuntuu turhautuneena ja väsyneenä. Lopuksi, olkaa kärsivällisiä potilaiden kanssa, koska se kestää kauan, ennen kuin hoito on tehokasta.
