sisältö:
- Lääketieteellinen video: ROACCUTAN -KUURI | Sivuoireet, fiilikset, toimiiko?
- Suorita rutiinitarkastukset
- Syö terveellistä ruokaa
- Juo riittävästi vettä
- Vältä alkoholia
- Urheilu
- Vältä stressiä
Lääketieteellinen video: ROACCUTAN -KUURI | Sivuoireet, fiilikset, toimiiko?
Hoito itsellesi maksansiirron jälkeen on tärkeää elpymiselle. Ensimmäinen vuosi on vaikeaa eikä ajattele tehdä kaikkea itse. Perhe ja ystävät ovat aina valmiita auttamaan sinua. Sinun tarvitsee vain pyytää sitä. Jotta varmistettaisiin asianmukainen elpyminen, tässä on muutamia asioita, joita muistaa.
Suorita rutiinitarkastukset
Kehosi immuunijärjestelmä pitää uuden sydämesi vieraana esineenä ja yrittää hylätä sen hyökkäämällä uutta sydäntäsi. Siksi sinun on käytettävä immunosuppressiivisia lääkkeitä, joita lääkärit määräävät immuunijärjestelmän tukahduttamiseksi. Sinun on myös otettava säännöllisesti yhteyttä lääkäriin seurata sydämesi tilaa rutiininomaisella verikokeella.
Syö terveellistä ruokaa
Varmista, että sinulla on terveellinen ruokavalio, jossa on vähän natriumia, rasvaa ja kolesterolia. Jos olet syönyt pikaruokaa etukäteen, sinun on lopetettava tapa. Syö elintarvikkeita, jotka ovat itse keitetyt runsaalla vihanneksilla, hedelmillä ja riittävästi kalasta, lihasta, munista ja maitotuotteista. Lisäksi täysjyvätuotteet ovat myös hyvät sydämellesi. Älä syö raaka mereneläviä, koska se on vakavien infektioiden vaarassa.
Maksa tauti voi aiheuttaa ruokahaluttomuutta ja aliravitsemusta. Useimmat potilaat kokevat aliravitsemuksen siirron aikana. Lääketieteellisen tiimin, perheen, ystävien ja itsesi täytyy olla tietoinen siitä, että on tärkeää saada mahdollisimman paljon ravintoa. Potilailla, jotka ovat aliravittuneita, on yleensä vähemmän komplikaatioita, vähemmän todennäköistä jäädä sairaalaan ja heillä on nopeampi elpymisaika.
Juo riittävästi vettä
Vesi sisältää luonnollista mineraalitasoa. Paras veden lähde on vesi, jossa ei ole hiiltä ja klooria. Lisäksi lisätään veteen hieman sitruunamehua lisäämään emäksisyyttä ja puhdistusainetta. Sitruuna- ja sitrushedelmät sisältävät paljon C-vitamiinia ja mineraaleja, jotka parantavat kehon toimintaa ja puhdistavat maksan.
Vältä alkoholia
Vältä alkoholia, koska alkoholi on myrkky ja rajoittaa ravinteiden imeytymistä. Vältä olutta, viiniä, samppanjaa ja muita alkoholijuomia. Muista, että jotkut ilmaiset lääkkeet, kuten yskäsiirappi, sisältävät myös alkoholia.
urheilu
Yritä yhdistää ruokavalio ja liikunta. Et voi mennä kuntokeskukseen. Mutta voit tehdä kevyttä liikuntaa, kuten nostaa purkkia tai kevyttä kuormaa kotona. Jos sinulla on vaikeuksia terveellisen painon ylläpitämisessä, kysy lääkäriltäsi apua. Aktiivisuus on tärkeää, koska se voi auttaa ylläpitämään vahvuuttasi. Tämä on tärkeää potilaille, joilla on maksasairaus, koska voit menettää lihasmassaa, jos maksasairaus pahenee.
On tärkeää valita sinulle sopiva harjoitusrutiini. Esimerkiksi lievää hepatiitti C: tä sairastavat voivat käyttää normaalien ihmisten tavoin. Tee joka viikko fyysistä toimintaa, jonka syke on vähintään 2½ tuntia. Myös lihaksia vahvistetaan kahdesti viikossa. Voit aloittaa kulkemalla jalka 5-10 minuuttia. Lisää kävelyaikaa 1 minuutti joka päivä kävellessäsi. Sinun päätavoitteesi on kävellä 30 minuuttia, 3 kertaa viikossa.
Vältä stressiä
Jokaisella on stressiä, mutta pitkäaikaissairaus voi lisätä stressiä. Kukaan ei ole terve stressi. Muutaman ensimmäisen kuukauden aikana elinsiirron jälkeen voit tuntea tunteita, kuten vihaa, turhautumista, syyllisyyttä ja masennusta. Rentoutuminen ja elämän tasapainottaminen positiivisten ajatusten avulla ja viettää enemmän aikaa lähimpien ihmisten kanssa voivat auttaa sinua tämän vaikean ajan.
Terveys on arvokkain asia. Terve elin ja positiiviset ajatukset eivät vain anna sinulle onnea vaan myös onnea perheellesi. Elää elämääsi oikealla ja terveellä tavalla.
