sisältö:
- Lääketieteellinen video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
- 1. Ei ole mitään keinoa estää verenpainetauti
- 2. Hypertensio ei ole vaarallinen
- 3. Niin kauan kuin yksi verenpainelukemista on normien alueella, ei ole väliä
- 4. Jo hypertensiolla on ehdottomasti otettava lääkettä elämään
- 5. Hypertensio ei voi parantua
Lääketieteellinen video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
Korkea verenpaine voi olla kohtalokas, jos se jää edelleen. Lisäksi verenpaineesta ei yleensä ilmene mitään oireita, joten monet ovat myöhässä saamassa hoitoa. Muutama myytti ja huhu eivät ole harhaanjohtaviaseliweran keskellä yhteisöä hypertensiosta, joka yhä useammin tekee erilaisia toimenpiteitä verenpaineen estämiseksi turhaan.
Lisätietoa tästä tilasta voi auttaa havaitsemaan aiemmin ilmenevät oireet ja suunnittelemaan tapoja estää verenpainetauti sinulle tai lähimmälle henkilölle. Voit aloittaa oppimalla oikeat ja väärät tosiasiat korkeasta verenpaineesta tässä artikkelissa.
1. Ei ole mitään keinoa estää verenpainetauti
väärä, Hypertensio voidaan välttää oikealla tavalla. Se on, kun sinulla on jo korkea verenpaine, tätä tilannetta ei voida parantaa - se voi olla vain ja sitä täytyy hallita elämää varten, jotta hypertensiiviset komplikaatiot eivät kehittyisi.
Hypertensioiden ehkäisemiseksi on monia vaiheita, joita voit tehdä, kuten:
- Pidä painosi terveenä normaalilla kynnyksellä. Terveellisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan yhdistelmä on oikea tapa pitää ihanteellinen paino.
- Valitse elintarvikkeita, jotka ovat ravitsevia ja vähärasvaisia, sokeria ja suolaa.
- Rajoita suolan kulutus. Suolassa on paljon natriumia, joka voi tehdä verenpaineen nousua.
- Rajoita alkoholin kulutusta.
- Lopeta tupakointi ja välttää tupakansavun altistuminen.
- Liikuta säännöllisesti. Käytä vähintään 30 minuuttia päivässä, 5 päivää viikossa. Liikunta voi lievittää stressiä ja pitää painosi.
- Vältä stressiä. Kemikaalit, joita elimistö tuottaa stressistä johtuen, voivat aiheuttaa sydämen lyömisen nopeammin ja nopeammin, jotta verisuonet supistuvat.
Kysy lääkäriltä neuvoa ja miten estää korkea verenpaine nykyisen terveydentilan mukaan.
2. Hypertensio ei ole vaarallinen
väärä, Hypertensio saa arvovaltaansa hiljainen tappaja aka salaa tappava, koska vaikka se ei osoittaisi oireita, pitkällä aikavälillä korkea verenpaine voi tappaa sinut.
Korkea verenpaine voi aiheuttaa vahinkoa verisuonille, sydämelle, munuaisille ja muille elimistön elimille. Sydänsairaudet ja korkean verenpaineen aiheuttama aivohalvaus ovat tärkeimpiä kuolinsyitä monissa maailman maissa, myös Indonesiassa.
Niinpä, nopeasti soveltaa tapoja estää hypertensio ennen kokea sitä niin, että se ei kroonisen sairauden riski.
3. Niin kauan kuin yksi verenpainelukemista on normien alueella, ei ole väliä
Verenpainemittausten lukemisen tulokset osoittavat kaksi numeroa, jotka on erotettu jakaumilla (/). Esimerkiksi: 120/80 mmHg.Ensin kutsuttuja numeroita kutsutaan alias-systolisen paineen numeroksiviitaten verenpaineen määrään valtimoissasi niin kauan kuin sydänlihakset supistuvat veren pumppaamiseksi.
- 119 alas: normaali
- 120-129: prehypertensio
- 130 ja yli: hypertensio
Samaan aikaan, alla olevaa numeroa kutsutaan diastoliseksi paineeksi, joka viittaa verenpaineeseen, kun lihas ei toimi,
- 79 alas: normaali
- 80 ja yli: hypertensio
Normaali verenpaine onalle 120/80 mmHg, Mutta monet ihmiset ovat enemmän huolissaan systolisista numeroista kuin diastolisista. Vaikka asiantuntijoiden mukaan sydän voi sietää korkeita systolisia lukuja verrattuna suuriin diastolisiin numeroihin.
Verenpaine voi muuttua päivässä, riippuen monista asioista, kuten aktiivisuudesta, iästä ja vetolujuuden tarkastusajasta. Systolinen verenpaine pyrkii kasvamaan ja diastolinen vähenee iän myötä.
Mutta jos joku verenpaineistasi on jatkuvasti normaalia korkeampi, sinun on oltava varovainen. Sinun ja lääkärisi voi suunnitella korkean verenpaineen tai prehypertensiohoidon hoitoa ennen kuin mitään tapahtuu elinten kanssa.
4. Jo hypertensiolla on ehdottomasti otettava lääkettä elämään
Ei aina.Kaikki eivät varmasti tarvitse ottaa verenpainetautia. Ennen lääkkeen määräämistä lääkärin on ensin varmistettava, mikä aiheuttaa korkeaa verenpainetta ja kuinka vakavia oireet ovat.
Jos lääkäri on sitä mieltä, että sairautesi on edelleen hoidettavissa terveillä elämäntapamuutoksilla, esimerkiksi DASH-ruokavalion ja erityisten verenpainetaudin avulla, sinua ei kannusteta ottamaan lääkkeitä. Lääkäri voi myös neuvoa sinua lopettamaan tupakoinnin ja rajoittamaan juomista.
5. Hypertensio ei voi parantua
Oikea. Hypertensio on pysyvä tila, jossa verenpaine on jatkuvasti korkea. Vaikka olet ottanut lääkitystä ja elät terveellistä elämäntapaa, verenpaineen lasku ei tarkoita, että verenpainetauti on parantunut. Tämä johtuu siitä, että verenpainetauti ei ole sairaus, vaan oireyhtymä tai kokoelma sairauden oireita elimistössä.
Silti ennaltaehkäisy verenpainetauti voidaan tehdä pitämään verenpainemäärät normaalina estääkseen tilan toistumisen pahenemisen. Jos et ole kurinalainen hoitamaan lääkärisi suosittelemaa hoitoa, verenpaineesi kasvaa.
Itse asiassa, jos työskentelet lääkärin kanssa saadaksesi kattavan ohjelman korkean verenpaineen hoitamiseksi, ohjelma voi toimia tehokkaasti. Voit maksimoida tulokset seuraavasti:
- Tarkista verenpaine lääkärin suositusten mukaisesti
- Noudata hoitosuunnitelmaa johdonmukaisesti. Ilmoita välittömästi lääkärillesi, jos sinulla on suunnitelman ongelmia.
- Tapaa lääkäri säännöllisesti. Tuo verenpainetietosi niin, että lääkäri näkee edistymisen.
- Kysy lääkäriltäsi tai apteekista tietoa hoidon sivuvaikutuksista. Ota välittömästi yhteys lääkäriin, jos ilmenee ongelmia.
Verenpaineen tunnistaminen ja terveysvaikutusten tunnistaminen on ensimmäinen askel verenpainetaudin estämisessä, joten voit pysyä terveenä.
Hei Health Group ei tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.
