sisältö:
- Lääketieteellinen video: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL!
- Kumit usein vuotavat? Voit voittaa seuraavat neljä vaihetta
- 1. Gargle kylmällä vedellä
- 2. Harjaa hampaat huolellisesti
- 3. Syö paljon C-vitamiinia ja K-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita
- 3. Lopeta tupakointi
- 4. Hajota vetyperoksidilla tai suolavedellä
Lääketieteellinen video: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL!
Vereen vuotavat ikenet voivat tuntea kipeän ja turvonsa. Jos kumit usein vuotavat, tämä on yleensä merkki siitä, että et pidä hampaita ja suu puhtaana. Verenvuotoaineita ei pidä jatkaa, koska pitkään voi tulla infektiolähde. Joten, miten voittaa sen?
Kumit usein vuotavat? Voit voittaa seuraavat neljä vaihetta
1. Gargle kylmällä vedellä
Gargling kylmällä vedellä voi edistää verisuonten kaventumista ikenissä siten, että se hidastaa veren virtausta loukkaantumispaikkaan. Verenvirtauksen väheneminen kuminan alueelle vähentää myös tulehdusta aiheuttavia aineita turvotuksen ja kivun lievittämiseksi.
Kylmällä vedellä huuhtelun lisäksi voit myös kiinnittää muovipussin, joka on täynnä ohueseen kankaaseen käärittyä jääkuutiota, ja tarttua verenvuotojen ikenien puolelle. Nosta kompressori 15-20 minuutin kuluttua ja anna tauko 10 minuuttia ennen kuin aloitat puristamisen uudelleen.
2. Harjaa hampaat huolellisesti
Vaikka kumit kutistuvat ylös ja alas, et voi välttää hampaiden harjaamista. Koska huono hammashygienia voi aiheuttaa plakin kertymistä ikeniin ja pahentaa tulehdusta. Tämän seurauksena kumit tulevat helpommin vuotaviksi.
Älä harjaa hampaita liian kovaksi ja käytä pehmeästi harjattua hammasharjaa ja fluoridia sisältävää hammastahnaa. Tee se kahdesti päivässä, varsinkin syömisen jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa.
3. Syö paljon C-vitamiinia ja K-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita
Jos kumit usein vuotavat, sinun on lisättävä C-vitamiinin saantia tuoreista hedelmistä, kuten appelsiineista, mangoista, guavasta tai mansikoista. C-vitamiini voi vahvistaa immuunijärjestelmää, jotta voidaan torjua ikenien tulehdusta aiheuttavia bakteereja.
K-vitamiini on yhtä tärkeää myös verenvuotojen välttämiseksi ja hoitamiseksi. Miksi? Tämä vitamiini parantaa veren hyytymistä. Voit helposti löytää paljon K-vitamiinirikkaita elintarvikkeita, kuten parsakaalia, pinaattia tai vihreää sinappi-vihreää.
3. Lopeta tupakointi
Savukkeet voivat estää kehon vastustuskykyä verenvuotoa aiheuttavien infektioiden torjumiseksi. Savukkeet voivat myös suuta kuivua ja tuntea hapan, jolloin bakteerit suussa lisääntyvät ja infektio pahenee.
Joten tupakoinnin lopettaminen on tehokkain ratkaisu tämän ongelman voittamiseen, jos olet aktiivinen tupakoitsija. Mutta älkää erehtykö, passiiviset tupakoitsijat, jotka hengittävät tupakansavun, voivat myös kokea saman asian. Vältä mahdollisimman paljon tupakansavun altistumista.
4. Hajota vetyperoksidilla tai suolavedellä
Jos gargling kylmällä vedellä on vähemmän tehokas käsitellä kumit, jotka usein vuotavat, kokeile vedyn peroksidin liuosta, jonka voit ostaa apteekista.
Vetyperoksidi voi tappaa tartunnan aiheuttavia bakteereja poistamalla plakin ja pysäyttämällä verenvuotoja. Temppu, vain laimenna pieni määrä vetyperoksidia lasillisella vedellä ja huuhtele 30 sekuntia. Hävitä käytetty lietteen vesi sen jälkeen.
Voit myös huuhdella suolavedellä kolmesta neljään kertaa päivässä.
