sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Danelaw - Alfred vs. Guthrum - Extra History - #1
- Ruoka kumit verenvuotoa varten
- 1. Vähärasvainen liha
- 2. Täysjyvät, joissa on maitoa ja appelsiinimehua
- 3. Hedelmät ja vihannekset
Lääketieteellinen video: The Danelaw - Alfred vs. Guthrum - Extra History - #1
Kumit eivät usein saa erityistä huomiota hampaiden ja suuhun verrattuna. Vaikka turvotetut ja verenvuotokumit voivat aiheuttaa epämukavuutta ja suun häiriöitä, jotka eivät ole lieviä. Jos tämä ilmenee, on vinkkejä, joiden avulla voit valita elintarvikkeita, jotka vaativat kumit.
Ruoka kumit verenvuotoa varten
Paisuttavien ja verenvuotojen aiheuttama ikenien syy yhtenä ikenihäiriöistä johtuu plakin kertymisestä hampaiden päälle. Erittäin tahmeita plakkeja muodostetaan yleensä syömisen ja juomisen aikana. Plakin sisältää myös monia bakteereja, joista osa voi häiritä terveyttä.
Tutkimusten mukaan ikenet voivat tartuttaa tai jopa vahingoittaa hampaita. Sairaus voi myös lisätä sydänsairauksien riskiä 15 prosentilla. Periaatteessa terveet ikenet eivät vuotaa yksinkertaisesti harjaamalla hampaita tai koskettamalla. Ideaalikumin pääominaisuudet ovat vaaleanpunaiset, tiukat ja ne voivat pitää hampaat tiukasti kiinni.
Hammashoidon lisäksi sinun on kiinnitettävä huomiota ruokaan, jota kulutat, kun ilmenee verenvuotoja. Mitkä elintarvikkeet ovat hyviä verenvuotoa varten? Tutustu seuraavaan tarkistukseen.
1. Vähärasvainen liha
Ei huolimattomasti voi syödä lihaa, jos sinulla esiintyy verenvuotoa. Varmista, että valitset vähärasvaisen lihan. Eläinrasvaa tiedetään olevan hyvin pahaa sydämelle, joten on hyvä olla syömättä lihaa, jossa on runsaasti rasvaa.
Joe Tagliarini, hammaslääkäri Comprehensive Dental Healthista, sanoi, että naudanliha, lampaan- ja ostereita on runsaasti sinkkiä. Naudanlihan sisältämät mineraalit toimivat anti-inflammatorisina, antioksidantteina ja parantavat immuunijärjestelmää, joka voi torjua hartsitautia. B6-vitamiinin korkea pitoisuus lihassa ja äyriäisissä, kuten kaloissa, voi auttaa sinua taistelemaan ikenien sairaudesta.
2. Täysjyvät, joissa on maitoa ja appelsiinimehua
Tämä yhdistelmä on erittäin terve ja hyvä kumit. Maidon kalsium muodostaa terveitä ja vahvoja hampaita. Vaikka appelsiinimehun C-vitamiinipitoisuus auttaa ikenet parantamaan itseään.
Tutkimuksessa kävi ilmi, että maito voi vähentää suussa olevia happotasoja niin, että se auttaa poistamaan bakteereja. Tutkijat ehdottavat, että sokeria ei sekoiteta maitoon tai appelsiinimehuun, koska sokeri voi itse asiassa lisätä happotasoa suussa.
3. Hedelmät ja vihannekset
Tiedät jo, että hedelmät ja vihannekset ovat runsaasti antioksidantteja, jotka parantavat immuunijärjestelmää. Hedelmät ja vihannekset voivat olla ruokavaliota ikenille, erityisesti vihreille vihanneksille, kuten pinaatti, bataatti, porkkanat, kurpitsa ja keltainen hedelmä. Nämä vihannekset ja hedelmät voivat tarjota korkeat antioksidantit keholle. Vihannekset ja hedelmät sisältävät myös beetakaroteenia, joka muuttuu A-vitamiiniksi.
Kumien ruoka vuotaa, ei ainoastaan auta sinua nauttimaan ruoasta, vaan se voi myös parantaa turvotusta ja verenvuotoa. Kumien rooli suussa on erittäin tärkeä. Kumeissa esiintyvät häiriöt voivat johtaa muuhun suuhun. Sinun on tärkeää säilyttää suullinen ja hammashygienia.
