sisältö:
- Lääketieteellinen video: #KysyTomiKokolta14: Vieraana Sami Sundvik
- Mitkä ovat vitamiinit naisten sukupuolen laadun parantamiseksi?
- 1. Rauta
- 2. Tribulus terrestris
- 3. Maca (Perun ginseng)
- Mitkä ovat vitamiinit miesten sukupuolen laadun parantamiseksi?
- 1. L-arginiini
- 2. Propionyyli-L-karnitiini
- 3. SAM-e
- Onko muita vitamiineja, jotka voivat parantaa sukupuolen laatua?
Lääketieteellinen video: #KysyTomiKokolta14: Vieraana Sami Sundvik
Ehkä kuulet usein erilaisia vitamiineja ja ravintolisiä, jotka lisäävät kehon kestävyyttä seksin aikana. On olemassa useita valmistajia, jotka tarjoavat tehostushoitopalveluja, jotta sängyn suorituskyky paranee. Mutta onko totta, että nämä lääkkeet ovat turvallisia kulutukseen? Harvoin sekä naiset että miehet etsivät usein apua seksuaalisen halun lisäämiseksi, kun libido vähenee terveysongelmien vuoksi. Itse asiassa, jopa ilman "vahvoja lääkkeitä", on olemassa useita mineraaleja ja vitamiineja, jotka parantavat sukupuolen laatua, jota voit kuluttaa. Naisilla ja miehillä on erilaiset tarpeet, joten kestävyyden lisäämiseksi käytetyt aineet ovat erilaisia. Mitä miehillä toimii, ei välttämättä onnistu naisilla. Haluatko tietää, mitä vitamiineja? Katso seuraavaa.
LUE MYÖS: Erilaiset syyt matalaa libidoa miehillä
Mitkä ovat vitamiinit naisten sukupuolen laadun parantamiseksi?
Seuraavassa on joitakin kehon tarvitsemia aineita ja vitamiineja:
1. Rauta
Jos sinulla ei ole rautaa, libido voi myös kadota. Se ei vaikuta pelkästään seksuaaliseen haluun, vaan raudanpuute voi myös vaikuttaa emättimen voitelun kykyyn luonnollisesti ja kykyyn orgasmiin. Jotkut naiset kokevat parempaa suorituskykyä, kun niiden ruumiissa olevat raudan ravintoaineet korjataan. Muista kuitenkin, että ylimääräinen rauta ei myöskään ole hyvä kehollesi, koska se voi aiheuttaa ummetusta ja erilaisia vatsaongelmia. Kun käytät noin 20 mg rautaa päivässä, sitä pidetään liiallisena. Varsinkin kun käytät yli 60 mg päivässä, se voi uhata elämääsi.
LUE MYÖS: 9 tapaa voittaa matalat libidot naisilla
2. Tribulus terrestris
Voit käyttää Tribulus terrestris -laitosta. Tämä kasvi on peräisin hedelmistä, joka tuottaa Välimeren kasveja, jotka on päällystetty piikkejä. Lähes kaikkia tämän laitoksen osia käytetään lääkkeinä, kuten sen juuret, lehdet tai hedelmät. Väitetään, että tämä kasvi voi todella edistää seksuaalista halua. Tätä vahvistaa webMD: n mainitsema tutkimus. Naiset, joilla on alhainen seksuaalinen halu, kuluttavat noin 7,5 mg Tribulus terrestrisä joka päivä 4 viikon ajan, osoittautuivat paremmaksi seksuaalista suorituskykyä. Ei vain halu, vaan myös luonnollisen voitelun, orgasmin ja tyytyväisyyden kyky sukupuolen aikana.
Jos olet raskauden ja imetyksen aikana, sinun tulee välttää tämän kasvin lisäaineita, koska se voi vaikuttaa sikiön kehitykseen. Muita haittavaikutuksia voivat olla unen puute ja epäsäännölliset jaksot.
7 myyttejä naisten orgasmista ja siemensyöksystä
3. Maca (Perun ginseng)
Tämä yksi ainesosa voi myös auttaa sinua menettämään seksuaalisen halun. Maca sisältyy ginsengiin, joten se on mukana vihanneksissa, joten se on turvallinen. Sinun on oltava varovainen, jos sinulla on estrogeenin herkkä tila, joka voi aiheuttaa syöpää. Miksi se on? Maca-syöminen voi lisätä estrogeenitasoa. Ennen kuin otat tämän täydennyksen, sinun pitäisi ensin kysyä lääkäriltäsi.
Mitkä ovat vitamiinit miesten sukupuolen laadun parantamiseksi?
Eräitä suositeltuja lisäravinteita saattaa olla tarpeen erektiohäiriöiden vuoksi. Tämä voi tietysti tapahtua lääkehoidon, kuten korkean verenpainelääkityksen ja masennuksen vaikutuksesta. Seuraavassa on muutamia suositeltuja lisämerkintöjä, joissa on huomautus, keskustelet niistä ensin lääkärisi kanssa:
LUE MYÖS: Syyt verinen Vagina seksuaalisen suhteen jälkeen
1. L-arginiini
Impotenssi johtuu peniksen huonosta verenkierrosta. Typpioksidi voi nostaa verisuonia, tämä sisältö löytyy L-arginiinista. Sisältö tulee aminohapoista, kehosi aminohapot muunnetaan typpioksidiksi. Yhden tutkimuksen perusteella yhdestä kolmeen miestä, jotka käyttivät 5 g L-arginiinia päivässä 6 viikon ajan, esiintyi erektiokykyä.
2. Propionyyli-L-karnitiini
Tämä lisäosa auttaa sildenafiilia (Viagra) tehostamaan diabetesta ja impotenssia sairastavilla miehillä. Tutkimuksessa testattiin sildenafiilia ottaneita miehiä lisäämällä 2 g propionyyli-L-karnitiinia päivässä parempien tulosten saamiseksi. Tämä johtuu siitä, että karnitiini lisää verenkiertoa. Mutta sinun täytyy olla varovainen, koska haittavaikutukset voivat olla pahoinvointi, oksentelu ja vatsaongelmat.
3. SAM-e
Masennuslääkkeet voivat vähentää libidoa, mutta sinun ei tarvitse huolehtia. SAM-e (S-adenosyylimetioniini) pystyy voittamaan masennuksen ilman sivuvaikutuksia seksuaalielämässäsi. WebMD: n mainitsemassa tutkimuksessa miehet, jotka käyttivät SAM-e: tä korvaamaan masennuslääkkeensä, kokivat lisääntynyttä seksuaalista halua ja erektiokykyä. Sinun täytyy silti ottaa se lääkärin ohjeiden mukaan, koska yliannostus voi aiheuttaa unettomuutta, huimausta ja päänsärkyä.
Onko muita vitamiineja, jotka voivat parantaa sukupuolen laatua?
Kyllä, siellä on. Löydät muita vaihtoehtoja, kuten seuraavat:
- E-vitamiini on voimakas antioksidantti ja voi parantaa verenkiertoa. Kiertäminen itsessään on tärkeä osa seksuaalista toimintaa. Tämä vitamiini löytyy maapähkinöistä, pinaatista, mangosta ja tomaateista.
- C-vitamiini E-vitamiini tarvitsee verenkierron etujen saavuttamiseksi valtimoissa. E-vitamiini vaatii C-vitamiinin hajoamista kehoon. Tietenkin tiedät, että erilaisia appelsiineja on runsaasti C-vitamiinia.
- B-vitamiini-kompleksi voi lisätä myös seksuaalista halua. Kuten E-vitamiinilla, B-vitamiinikompleksi voi vaikuttaa verenkiertoon. Lisäksi B-vitamiini voi voittaa masennuksen, joten sinut herätetään uudelleen.
