sisältö:
- Lääketieteellinen video: Anita Moorjani Sedonassa, kuolemanrajakokemus NDE
- Elintarvikkeet, jotka pitäisi kuluttaa ennen rakkautta
- 1. Pellavansiemenet
- 2. Osterit
- 3. Kurpitsan siemenet
- 4. Avokadot
- 5. Granaattiomena siemenet
- Vältä näitä elintarvikkeita ennen rakkautta
- 1. Punainen liha
- 2. Säilykkeet
- 3. Meijerituotteet
- 4. Soijapavut
- 5. sooda ja alkoholi
Lääketieteellinen video: Anita Moorjani Sedonassa, kuolemanrajakokemus NDE
Mitä valmistelitte ennen seksiä? Ei vain tekniikkaesileikki sinun on valmistauduttava, mutta myös ruoka ennen liittämistä. Miksi, miten se on ruoka? Kyllä, tosiasia on, että on olemassa joitakin elintarvikkeita, jotka voivat parantaa suorituskykyäsi ja kumppaniasi sängyssä. Tietenkin tämä tekee rakkaudesta "kuumemman". Joten, mitä elintarvikkeita sisältyy valmisteluun ennen rakkautta?
Elintarvikkeet, jotka pitäisi kuluttaa ennen rakkautta
Yksi valmistelu ennen rakkautta, että sinun pitäisi kiinnittää huomiota ruokaan. On useita elintarvikkeita, joita suositellaan nauttimaan ennen rakkautta kumppanin kanssa. Mitä teet
1. Pellavansiemenet
Pellavansiemenet ovat yksi erittäin elintarvikkeista, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja. Lisäksi pellavansiemen pystyy lisäämään verenkiertoa sukupuolielimiin, koska se sisältää L-arginiinia niin, että se pitää siittiöt terveenä.
Sen sisältämät omega-3-rasvahapot voivat parantaa sydämen terveyttä ja lisätä myös libidoa. Siksi ennen rakkautta on hyvä kuluttaa pellavansiemeniä, jotka voidaan yhdistää joko kaurapuuroon, smoothietiin tai salaatteihin.
2. Osterit
Tämä yksi mereneläviä on runsaasti sinkkiä, joka on tärkein mineraali, jolla on rooli seksuaalisen kypsymisen prosessissa. Sinkki auttaa kehoa tuottamaan testosteronia, joka on erittäin hyödyllinen seksuaalisen halun lisäämiseksi.
Lisäksi sinkki auttaa myös muuntamaan kilpirauhashormonit energiaksi. Sinkkiä tarvitaan myös elimistön tuottamaan siittiöitä ja helpottamaan verenkiertoa, jolloin sinulla on suuri orgasmi kosketuksessa.
Yritä täyttää päivittäiset sinkin tarpeet syömällä ostereita ennen rakkautta kumppanisi kanssa.
3. Kurpitsan siemenet
Kurpitsan siemenet tunnetaan antioksidanttina ja verenpainetta alentavista ominaisuuksistaan, jotka ovat erittäin hyviä sukupuolielinten terveydelle.
Lisäksi kurpitsan siemenet ovat myös runsaasti rautaa, mikä tekee sinusta paljon energisempää, sinkkiä, joka voi lisätä immuunisuutta, ja omega-3-rasvahappoja, jotka toimivat naisten lisääntymisterveyden ja eturauhasen ylläpitämiseksi. Lisää kurpitsansiemeniä suosikkiruokaan, kuten jogurttiin tai smoothietiin.
4. Avokadot
Avokadot ovat yksi hedelmistä, jotka ovat erittäin hyviä kiveksen terveydelle. Tämä hedelmä on runsaasti E-vitamiinia, jolla on monia terveyshyötyjä. E-vitamiinin antioksidantti voi laajentaa verisuonia ja mahdollisesti alentaa sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Lisäksi E-vitamiinin pitoisuus avokadoissa auttaa vähentämään myös siittiöiden DNA-vaurioita, jotta se tukee terveitä ja täydellisiä siittiöiden tuotantoa.
Avokadot sisältävät myös kaliumia, joka voi lisätä intohimoa ja energiaa yhdynnässä. Yritä kuluttaa avokadoja raaka-olosuhteissa, kuten avokado jään kanssa sulatetun tumman suklaan lisäksi.
5. Granaattiomena siemenet
Granaattiomena siemenet ovat runsaasti polyfenoleja, jotka ovat yhdisteitä, jotka voivat vähentää korkean verenpaineen, sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä. Lisäksi polyfenolit auttavat parantamaan mielialaasi ennen rakkautta, mikä tekee seksistä nautittavampaa.
Granaattiomenaisten siementen flavonien sisältö on myös erittäin hyvä miesten erektiohoidolle. Ennen kuin aloitat seksuaalitoiminnan kumppanisi kanssa, yritä tehdä granaattiomehua valmistusjuomaksi ennen rakkautta.
Koska Healthline mainitsee tutkimuksen, granaattiomehu voi myös auttaa erektiohäiriöiden voittamisessa.
Vältä näitä elintarvikkeita ennen rakkautta
1. Punainen liha
Vaikka punainen liha sisältää proteiinia ja sinkkiä, mutta tyydyttyneiden rasvojen ja kolesterolin pitoisuus on paljon suurempi. Punaisesta lihasta löytyvät kyllästetyt rasvat voivat lisätä huonoja kolesterolitasoja, mikä voi vähentää sekä miesten että naisten seksuaalista halua.
Lisäksi veren korkea huono kolesteroli saattaa estää verenkiertoa vähentääkseen henkilön seksuaalista toimintaa. Lisäksi joku, joka kuluttaa punaista lihaa, on yleensä helpompi päästä eroon hajuista kuin ne, jotka eivät.
2. Säilykkeet
Säilykkeet on pakattu BPA-säiliöihin. BPA on kemikaali, joka tavallisesti esiintyy tölkeissä tai muovipulloissa ja voi päästä kehoon.
Human Reproduction -lehdessä julkaistu tutkimus, miehet, jotka ovat alttiina BPA: lle, kokevat alemman sukupuolen aseman. Tämän välttämiseksi yritä aina syödä tuoretta ruokaa, joka on keitetty suoraan, jotta se ei altistu BPA: lle.
3. Meijerituotteet
Meijerituotteet sisältävät yleensä ksenoestrogeenejä, jotka ovat eräänlainen estrogeeni, joka voi häiritä kehosi luonnollista hormonituotantoa.
Tutkimus julkaistiin vuonna 2008. \ T Ympäristöterveyden näkökulmat, maidosta saatavien lisäkeksenöstrogeenien vaikutukset voivat vähentää hedelmällisyyttä ja seksuaalista halua. Jos haluat käyttää sitä, etsi orgaanisia maitotuotteita, jotka ovat peräisin lehmistä, joita ei injektoida hormonien kanssa.
4. Soijapavut
Vaikka soijapavut ovat yleisesti ottaen yksi terveellisimmistä elintarvikkeista, sinun ei pitäisi käyttää niitä ennen sukupuoliyhdistystä.
Tämä johtuu siitä, että Walesin yliopistollisen sairaalan tutkijat totesivat, että soijan kulutus voi vähentää testosteronitasoja, jotka voivat vähentää seksuaalista halua sekä miehillä että naisilla.
5. sooda ja alkoholi
European Journal of Urology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että soodassa oleva korkea fruktoosisiirappisiirto lisää erektiohäiriöiden riskiä ja voi lisätä kolesterolitasoja vahingoittamaan verisuonia.
Lisäksi Intian Journal of Psychological Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että liiallinen alkoholinkäyttö voi vähentää seksuaalista halua ja herkkyyttä.
