sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
- Onko totta, että avioliitto saa sinut rasvaksi?
- Raskaiden miesten syy avioliiton jälkeen
- Sitten miten voittaa sen niin, ettei se ole ylipainoinen avioliiton jälkeen?
- 1. Viettää aikaa säännöllisesti harjoitella perheen kanssa
- 2. Keskustele terveiden ruokavalikoiden kanssa vaimosi kanssa
- 3. Lisää fyysistä aktiivisuutta päivittäin
Lääketieteellinen video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
Yritä kiinnittää huomiota ystäviin ja sukulaisiin, jotka ovat jo naimisissa tai ovat tulleet isäksi. Yleensä niillä on samat ominaisuudet, eli keho muuttuu rasvaisemmaksi. Onko kuitenkin todella naimisissa tehdä rasvaa, varsinkin Adamille? Miten tämä ilmiö voi tapahtua? Tässä on selitys.
Onko totta, että avioliitto saa sinut rasvaksi?
Dr. Andrea Meltzer, Dallasissa sijaitsevan Southern Methodist Universityn asiantuntija, löysi avioliiton ja painonnousun välisen yhteyden. Tämä tutkimus on lainattu Telegraphilta. Tutkimusryhmä tarkasteli 160 vastakkaista avioparaa vastanneina. Neljän vuoden ajan heiltä kysyttiin rutiininomaisesti, miten heidän tyytyväisyys avioliittoon oli mittakaavassa, kun taas niiden paino ja korkeus mitattiin ja punnittiin.
Tämän seurauksena tässä tutkimuksessa havaittiin, että kaikki tyytyväisyydet avioliittoon, miehiin ja naisiin kokevat ruumiinpainoindeksiä (BMI tai kehon massaindeksieli ihanteellisen painon kokoa) kymmenen prosenttia kuuden kuukauden välein.
Sitä vastoin niille, jotka eivät ole tyytyväisiä avioliittoon, he saavat BMI: n laskun. Siksi tässä tutkimuksessa uskaltuu päätellä, että avioliitto on tekijä, joka lisää painoa. Välttääksesi vaaran, että naimisiin tehdään rasvaa, sinun, jotka ovat naimisissa, on aina suositeltavaa kiinnittää huomiota painoon.
Joanna Syrda ja hänen tiiminsä, Bathin yliopiston tutkijoiden tutkimus Yhdistyneessä kuningaskunnassa. Tämä tutkimus käynnistettiin Medical Dailyista. Tutkimusryhmä totesi, että miehet painavat avioliiton jälkeen.
Tietoja saatiin 8 000 miehestä Yhdysvalloissa. Ihmisten, jotka ovat naimisissa, paino on keskimäärin 1,3 kiloa enemmän kuin yksin. Lisäksi ne, jotka kokevat painonnousua, ovat ihmisiä, jotka ovat juuri naimisissa ja joilla oli äskettäin lapsia. Nämä havainnot osoittavat, että synnytys ja avioliitto tekevät siitä rasvan useimmille ihmisille.
Raskaiden miesten syy avioliiton jälkeen
Tutkimuksen kohteena oleva ryhmä väitti, että naimisissa olevilla ihmisillä olisi sosiaalista toimintaa, jossa olisi enemmän ruokaa. Esimerkiksi, kun syöminen suuren perheen kanssa, uusi aviomies ja isä palvelee varmasti monia ja monipuolisia ruokia. Lisäksi vaimosi kotona vaikuttaa aviomiehesi syödä enemmän säännöllisesti.
Tutkimusryhmän puheenjohtaja Joanna Syrda totesi, että on erittäin tärkeää, että ihmiset ymmärtävät sosiaaliset tekijät, jotka voivat vaikuttaa painonnousuun, etenkin avioliiton jälkeen ja lasten saamisen jälkeen. Joten he voivat tehdä oikeita päätöksiä terveydestään.
Sitten miten voittaa sen niin, ettei se ole ylipainoinen avioliiton jälkeen?
Teille aviomies ja isä, painonnousun riski on osoittautunut suuremmaksi kuin yksin. Tietenkin tiedät jo, että painonnousu uhkaa lihavuutta. Liikalihavuus lisää varmasti erilaisten kroonisten sairauksien, kuten diabeteksen ja sydänsairauksien, riskiä. Tässä on joitakin erityisiä asioita, joita voit tehdä painosi säilyttämiseksi.
1. Viettää aikaa säännöllisesti harjoitella perheen kanssa
Niille teistä, jotka ovat naimisissa, ei todellakaan ole helppoa osallistua erilaisiin aktiviteetteihin kuin ikäsi. Sinun täytyy viettää enemmän aikaa lasten kanssa viikonloppuisin. Samaan aikaan, maanantaista perjantaihin päiväsi on täynnä työvaatimuksia.
Voit kiertää tätä harjoittelemalla perheen kanssa viikonloppuisin. Urheilua ja kevyttä virkistystä ei varmasti ole vaikea tehdä.
2. Keskustele terveiden ruokavalikoiden kanssa vaimosi kanssa
Jos vaimonsa yleensä ruokaa kotona, vaimo on tietysti tärkeä tekijä, joka estää sinua olemasta lihavia. Keskustele terveistä päivittäisistä ruokavalikoista, jotka eivät ole vaikeita ja edullisia.
Nykyään on tarjolla runsaasti maukkaita ja terveellisiä ruokalajeja, joita voit kokeilla päivittäisenä ateriana. Joten sinun ei tarvitse pelätä mennä naimisiin tehdäksesi rasvaa. Avioliitto voi todella tukea terveellistä elämäntapaa ja ruokavaliota.
3. Lisää fyysistä aktiivisuutta päivittäin
Niille teistä, joilla on vaikeaa viettää aikaa harjoitella, voit itse työskennellä tämän ympärillä. Työskentelemällä voit esimerkiksi kävellä lähimpään asemaan tai terminaaliin verrattuna moottoripyörän käyttämiseen.
Sitten voit käyttää portaita sijasta liukuportaiden tai hissien kanssa rakennuksessa. Näin voit vielä polttaa muutamia kaloreita.
