sisältö:
- Lääketieteellinen video: Muistatko pelottavan Lumihirviön?
- Painajaisen syy
- 1. Alitajunta
- 2. Syö ennen nukkumaanmenoa
- 3. Tietyt lääkkeet
- Miten käsittelet painajaisia?
Lääketieteellinen video: Muistatko pelottavan Lumihirviön?
Rikkoutuneet hampaat, lentävät ruumit, jotka kulkevat näkymättömien olentojen, rakennuksen katolta putoamisen ja monien muiden, jotka ovat esimerkkejä painajainen kokemuksestanne. Monet sanovat, että unelmilla on merkitystä ja vihjeitä verhottuun elämään, ja toiset sanovat, että unet ovat vain uni, joka koristaa unta. Onko sinulla painajainen? Mikä on syynä jonkun painajaiseen? Katso alla olevaa painajaisten selitystä.
Painajaisen syy
Painajaisia pidetään usein unihäiriöinä, varsinkin jos joku nukkuu yleensä hyvin ja ei ole ongelmallista. Lisäksi joku, joka kokee painajaisen, on vaikea mennä takaisin nukkumaan. Tämä tila voi vaikuttaa myös ongelmallisiin psykologisiin tai sairauksiin. Jos painajainen jatkuu, on todennäköistä, että koet nukkua.
Mikä voi olla painajaisen syy?
1. Alitajunta
Painajaiset, jotka usein esiintyvät unen aikana, ovat visuaalisia kuvia, jotka ovat pääasiassa mustavalkoisia ja jotka paljastavat usein kuvauksia tai tilanteita, jotka ovat hyvin häiritseviä tai pelottavia ja jotka voivat usein tulla pelosta itsestäsi.
Syyt painajaisiin, joita saattaa esiintyä, johtuvat usein henkisestä myllerryksestä, kuten usein jännittyneestä tapauksesta tai ilmapiiristä, traumasta aikaisemmin tai jopa jos ajattelet jotain tai jotakin liian syvää ennen nukkumaanmenoa, se voi aiheuttaa painajaisia ,
2. Syö ennen nukkumaanmenoa
Jotkut kokevat joskus painajaisia, jos he syövät tai välipalaa ennen nukkumaanmenoa. Miksi se on? Kun syöt ennen nukkumaanmenoa, syömäsi ruoka lisää aineenvaihduntaa ja aivosignaalit ovat aktiivisempia jälkeenpäin. Itse asiassa teidän syömisenne jälkeen on vain mennä takaisin nukkumaan. Sitten aktiiviset aivosignaalit ovat hallitsemattomia ja vaikuttavat unen tunnelmaan.
3. Tietyt lääkkeet
Jos käytät tiettyjä lääkkeitä, se voi olla myös yksi painajaisten syistä. Kemiallisilla lääkkeillä, joita käytät, on eri vaikutuksia aivoihin. Esimerkiksi masennuslääkkeitä, verenpaineesta kärsiviä lääkkeitä ja muita kuin psykologisia lääkkeitä tiedetään edistävän aikuisten painajaisten esiintymistiheyttä.
Miten käsittelet painajaisia?
Painajaiset ovat hyvin yleisiä joka päivä, ja ne voivat itse asiassa vaikuttaa jopa 80-90%: iin. Painajaiset voivat esiintyä 3 vuoden iästä alkaen.
Jos painajainen on kokenut äärimmäisen ja hälyttävän vaiheen, yleensä hoito on hoidon käyttäminen lääkäriltä tai terapeutilta.
Painajaiset johtuvat useimmiten mielenterveyden häiriöistä, unen puutteesta tai ei välttämättä ole tunnistettavissa olevia syitä.Lääkärin ja terapeutin lisäksi voidaan hoitaa myös hypnoterapiaa. Hypnoterapialla on myös vaikutusta painajaisen vähentämiseen. Lopullinen valinta voi kuulua huumeiden kulutusprosessiin, jonka tavoitteena on vähentää painajaisten itsensä aiheuttamia iskuja.
