sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Eri tapoja voittaa sokea kateus
- 1. Älä tuomitse välittömästi
- 2. Hallitse stressiä ja tunteita
- 3. Siirrä jäsenet suoraan
- 4. Neuvottelu
Lääketieteellinen video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Kateus on romantiikan mauste. Näyttää siltä, että lähes kaikki pariskunnat ovat olleet kateellisia toisilleen. Kateellisella annoksella voi olla hyvä vaikutus. Voit esimerkiksi arvostaa kumppaniasi niin, että suhde muuttuu kestävämmäksi. Kuitenkin mustasukkaisuudella on myös rajoituksia.
Jos otat pakkomielteisen ja näyttävän omistavan käyttäytymisen, kuten kääntämällä puhelimen kautta, tarkistaaksesi chat- ja valokuvagallerioiden sisällön, vastaa saapuviin puheluihin,poliisin- Facebookissa ja sähköpostitse kysy sijainti 5 minuutin välein, kunnes hiljaa seuraa pari missä tahansa— Ole varovainen, tämä voi olla merkki mustasukkaisuudesta, joka ei ole terve. Blind kateus voi todella pahentaa suhteita, jopa vaarantaa sydämesi ja mielenterveyden.
Miten sitten voittaa liiallinen kateus? Seuraavassa on neljä vinkkiä, joita voit harjoittaa, kun kateutta on osunut:
Eri tapoja voittaa sokea kateus
1. Älä tuomitse välittömästi
Sokeasta kateudesta vastaa usein pelko ja ajatukset, joita negatiiviset asiat jatkuvasti vainoavat. Epäilemättä tämä voi sinut syyttää pari siitä, että hänellä on asia. Lopulta tämä epäterveellinen kateus voi aiheuttaa konflikteja, erottelua tai jopa väkivaltaa suhteissa.
Sinun täytyy muuttaa tapaa, jolla ajattelet ja tarkastelet asioita. Vain koska sinusta tuntuu, että on olemassa uhka, luulet, että se tapahtuu. Tällainen yksinkertainen esimerkki, huomasit juuri, että kumppani osoittautuu toimistoksi, jossa on ex-rakastaja. Tämä voi aiheuttaa liiallista kateutta, jos et hallitse sitä. Tunteita voi sokeuttaa ja ajatella, että he viettävät paljon aikaa yhdessä ja CLBK (Old Love Sprout Again).
Ajattele tätä asiaa objektiivisesti ja käytä logiikkaasi. Toimisto koostuu melko tilavasta huoneesta. Kumppanisi tapaaminen hänen ex-rakastajaansa ei ole niin helppoa kuin luulet. Kumppanillasi on omat ystävät hänen divisioonastaan, samoin kuin hänen ex-rakastaja. Mahdollisuus vuorovaikutukseen ei ole niin suuri kuin luulet. Niin, rauhoittakaa mielesi ennen kuin syytät ei-niin pahaa.
Epäsuorasti tämä kateus liittyy sitoumuksiin, joita teet kumppanin kanssa ensimmäistä kertaa, kun sinulla on suhde. Jos olet täysin varma siitä, että hän rakastaa sinua täysin (ja niin sinäkin), mitä muuta pitäisi olla kysymys?
2. Hallitse stressiä ja tunteita
Blind mustasukkaisuus voi olla stressi, joka kerääntyy ja on sallittua jatkaa. Tämän seurauksena tämä emotionaalinen ylivuoto on vaikeampi hallita. Ennen kuin päätät kohdata toisiaan kumppanin kanssa, on hyvä löytää tapoja jäähtyä pään ja sydämen ensin.
Voit yrittää harjoitella syviä hengitystekniikoita, kuunnella musiikkia, olla yksin meditoida, ottaa nukkua, kävellä talon monimutkainen, lukea kirjoja, luottaa ystäviin, kaunistaa itseään salongeissa ja käyttää turhautumista. Pohjimmiltaan taattujen yksinkertaisten asioiden tekeminen voi parantaa mielialaasi ja tehdä sinut onnelliseksi.
Hyvin hoidettu stressi helpottaa kateuden lämpöä. Ei ole mahdotonta, että kun olet vapauttanut stressiä, et ole enää mustasukkainen häntä kohtaan ja jatka eteenpäin.
3. Siirrä jäsenet suoraan
Ilmaisee mustasukkaisuutta vihan, hienovaraisen sarkasmin tai pareittain syyttämällä asioita, jotka eivät tee ilmapiiriä paremmaksi. Jos vain pidät hiljaa ja pidät sitä yksin, asenne on täynnä epäilyksiä. Sinun kerrontaasi on myös mahdotonta vastata. On hyvä antaa päänne jäähtyä ennen kuin puhut yksityisesti hänen kanssaan.
Kun olet varma, että pystyt miettimään rauhallisesti ja loogisesti, ilman korkean egon vaikutusta, selitä tunteet hänelle suoraan. Esimerkiksi: "Joo, olen kateellinen nähdessäsi tapaamisen lounaaksi ex. Mitä, onko se kahden kaltainen? ”Muista, välittää kaikki tunteet rauhallisesti ja pehmeästi, ei korkeita ja tuomitsevia.
Tee mieluiten tapaaminen kumppanin kanssa jaa aikaa keskustella asiasta perusteellisesti. Luo myös mukava keskusteluilmapiiri.
4. Neuvottelu
Myöhemmin neuvotella ja keskustele sekä ratkaisun löytämisestä. Esimerkiksi jos hän vannoo, että he ovat vain ystäviä, lounas yhdessä voi olla niin kauan kuin he eivät ole yksin.
Tai pyytäessäsi kumppaneiltasi tiettyjä toimia voi myös auttaa sinua tuntemaan enemmän "plong". Esimerkiksi kun olet kateellinen kumppani aina vastatessasi viestiin, pyydä yrittämään kertoa teille vapaa-ajallaan. Vaikka sinulla ei ole pitkää keskustelua, pyydä kumppaniasi ainakin kertomaan teille selkeästi tilanteesta, jota hän kokee. Esimerkiksi "Honey, olen tavannut uudelleen, tapaan myöhemmin uudelleen."
Kateellisen sokeuden voittaminen on todella helppoa. Tämä riippuu myös siitä, kuinka kovasti yrität hallita sitä.Yksi niistä asioista, jotka voivat vapauttaa mustasukkaista tulta, on rakentaa luottamusta itseesi ja kumppanisi. Aseta aina suhde, että viestintä on tärkeä avain suhteessa. Sinun ja henkilön on oltava yhtä lailla sitoutuneita olemaan avoin toisillenne, kun ongelmia esiintyy, etenkin mustasukkaisuudesta.
