sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Great Gildersleeve: Leroy's Paper Route / Marjorie's Girlfriend Visits / Hiccups
- 1. Yksinäisyys voi syntyä myös ystävien ja perheen ympäröimänä
- 2. Monet vanhukset ovat yksinäisiä
- 3. Yksinäisyys voi olla "tarttuva"
- 4. Yksinäiset ihmiset ovat alttiita taudille
- 5. Yksinäisyys voidaan poistaa ja estää
Lääketieteellinen video: The Great Gildersleeve: Leroy's Paper Route / Marjorie's Girlfriend Visits / Hiccups
On aikoja, jolloin sinusta tuntuu, ettei kukaan voi ymmärtää, kuunnella, arvostaa tai tukea sinua. Silloin syntyi yksinäisyys. Yksinäisyys on ongelma, joka voidaan todella voittaa. Joissakin maissa, kuten Britanniassa, yksinäisyyttä pidetään kansanterveysongelmana, jota hallituksen on käsiteltävä suoraan.
Oikeastaan mitä yksinäisyys tarkoittaa? Miksi monet kansanterveysasiantuntijat luokittelevat yksinäisyyden epidemiaksi? Tule, selvitä yksinäisyyden hienoudet ja miten voit voittaa ne alla.
1. Yksinäisyys voi syntyä myös ystävien ja perheen ympäröimänä
Yksinäisyys ei tapahdu vain ihmisissä elää yksin. Yksinäisyys on tunne yhteyden katkaiseminen ystäviin, perheeseen tai sosiaaliseen ympäristöön. Yksinäisyys voi kuvata myös sellaisen henkilön tunteita, joka tuntee, ettei kukaan muu ymmärrä häntä. Lisäksi yksinäiset ihmiset eivät myöskään ole suhde muihin ihmisiin joka voi saada hänet tuntemaan olevansa tarpeen tai halunnut.
Yksinäisyys voi johtua siitä, että joku on karkotettu, mutta se ei ole vaikuttavin tekijä. Voit tuntea itsensä yksinäiseksi, vaikka ystäviä ja perhettä ympäröi joka päivä. Syynä on se, että jos et ole liian lähellä tai sinulla ei ole vahvoja siteitä näihin ihmisiin, voit silti tuntea itsensä yksinäiseksi.
2. Monet vanhukset ovat yksinäisiä
Ikä lisääntyy, ja ihmiset ovat yhä kiireisempiä omien toimiensa kanssa, jotta he ovat vuorovaikutuksessa harvemmin lähimpien ihmisten kanssa, jotka ovat myös yhtä kiireisiä. On myös monia vanhuksia, joilla ei ole ollut paljon toimintaa, ja heidän ympärillään olevat ihmiset, kuten lapset ja lapsenlapset, tulevat harvoin käymään. Tämä kutsuu yksinäisyyden syntymistä vanhemmille.
Silti yksinäisyys voi silti kiusata kaikkia, riippumatta siitä, kuinka vanha hän on. Vanhusten yksinäisyys on vain huolestuttavampaa, koska se vaikuttaa suuresti terveyteen. Vanhukset ovat alttiita erilaisille valituksille, jotka koskevat ikääntymisprosessia. Kun vanhukset kokevat yksinäisyyttä, heillä voi olla vaikeampi ylläpitää terveellistä elämäntapaa.
3. Yksinäisyys voi olla "tarttuva"
Tämä seikka yksinäisyydestä ei ehkä ole ajatellut. Kyllä, yksinäisyys voi olla "tarttuva" yhdestä ihmisestä toiseen epidemiana. Ph.D., Susan Newman, kliininen psykologi ja Ainoa lapsen vanhempien kirjailija, kertoivat, että yksinäisten ihmisten ystävien ja perheenjäsenillä on 52 prosentin suurempi mahdollisuus kokea yksinäisyyttä.
4. Yksinäiset ihmiset ovat alttiita taudille
Tiesitkö, että yksinäiset ihmiset ovat alttiita taudille? Kyllä, joissakin tutkimuksissa on havaittu, että yksinäisyys voi lisätä riskiä sydänsairaus ja aivohalvaus. Kolmasosa yksinäisistä ihmisistä on taipuvainen alentamaan verenpainetta kuin ihmiset, jotka ovat tyytyväisiä, koska heitä ympäröivät ystävät tai perhe.
Todettiin myös, että epäilys tutkimuksesta, jonka mukaan yksinäiset henkilöt olivat periaatteessa jo olleet huonoja terveysolosuhteita. Eli harvoin he jopa vetäytyvät ympäristöstään niin, että he tuntevat lopulta yksinäiset.
Yksinäisyys voi myös tehdä jonkun välinpitämättömämmäksi terveydelle. Esimerkiksi usein pysyt myöhässä ja nuku vähemmän, syö huolimattomasti, riippuvuus alkoholista, tupakoi useammin tai olet laiska liikkua. Tämä uhkaa kansanterveyttä.
5. Yksinäisyys voidaan poistaa ja estää
Vaikka yksinäisyys voi vahingoittaa fyysistä ja henkistä terveyttä, tämä voidaan ratkaista. Toisin kuin mielisairaudet, kuten masennus tai kaksisuuntainen mielialahäiriö, yksinäisyys on periaatteessa väliaikainen. Yksinäisyys voi todellakin olla signaali löytää uusia ystäviä tai syventää suhdettasi lähimpien kanssa.
Yksinäisyyttä voi voittaa tietoisuus itsestäsi, joka todella haluaa tehdä muutoksia. Seuraavassa on joitakin tapoja estää yksinäisyys:
- Ymmärrä, että yksinäisyys on merkki siitä, että jotain on muutettava elämässäsi.
- Ymmärrä yksinäisyyden vaikutus elämääsi. Sekä fyysisesti, henkisesti että taloudellisesti.
- Yksittäisyyden voittamiseksi voit liittyä uuteen yhteisöön tai osallistua yhteiskunnalliseen toimintaan niin, että sosiaalinen ympyrä laajenee.
- Keskity suhteiden vahvistamiseen ihmisiin, jotka jakavat näkemyksesi, kiinnostuksesi ja arvosi.
- Optimistinen. Yksinäiset ihmiset pelkäävät usein, että heidät hylätään, kun he kohtaavat uusia ihmisiä. Sen sijaan, että olisit ajatellut asioita, jotka eivät ole varmoja, on parempi keskittyä yrittämään eroon yksinäisestä mustasta aukosta.
