sisältö:
Lääketieteellinen video: LIVING WITH ANXIETY (panic attacks w/agoraphobia & generalized anxiety) PL/ENG subtitles
Paniikkikohtaukset ja ahdistuskohtaukset ovat vain normaalia paniikkia ja ahdistusta, vaikka nämä kaksi ehtoa on luokiteltu psykologisiksi häiriöiksi. Älä kerro minulle, koitko sen myös? Katso, mitä paniikkikohtaus on, mikä on ahdistuskohtaus ja miten tunnistaa sen ominaisuudet ja oireet.
Mikä se onlevottomuustai ahdistus?
huolestunut on kehon luonnollinen hälytysjärjestelmä, kun sinusta tuntuu uhanalaisena, paineen alaisena tai stressaavana ja epämukavana. Yleensä ahdistus ei ole huono asia. Ahdistus voi auttaa sinua pysymään valppaina ja keskittyneenä, valmistautumaan työskentelemään ja motivoimaan sinua ratkaisemaan ongelmia.
Ahdistus on enemmän kuin vain vaisto. Kehon "taistelun tai lennon" reaktion seurauksena ahdistuksella on useita fyysisiä merkkejä ja oireita.
Mikä tahansa merkki siitä, että olet ahdistunut?
Merkit ja oireet levottomuus tai ahdistus on:
- innoissaan, hermostunut
- hiki
- vatsakipu tai huimaus
- usein virtsaaminen tai ripuli
- kamppailee hengenvetoon
- vapina ja nykiminen
- jännittyneitä lihaksia
- päänsärky
- pyörtyi
- unettomuus
- pelko
- vaikea keskittyä
- vihainen helposti
- jännittynyt ja ahdistunut
- herkkä mahdollisille vaaroille, järkyttynyt
- tyhjä mieli
Mutta jos jatkat hämmennystä äärimmäisestä ahdistuksesta ja pelosta, joka on pitkäaikainen häiritä päivittäisiä rutiineja ja toimintoja, tätä kutsutaan ahdistuneisuushäiriöksi.
Ahdistuneisuushäiriöt voivat olla pelottavia, häiritseviä ja heikentäviä. Koska monet samankaltaiset oireet löytyvät myös useista tavallisista sairauksista (kuten sydänsairaudet, kilpirauhasen ongelmat ja hengityselinsairaudet), ahdistuneisuushäiriöistä kärsivät ihmiset käyvät usein useita hätätilanteessa tai lääkärin vastaanotossa ajatellen, että heillä on hengenvaarallinen sairaus. Se kestää useita kuukausia tai vuosia, ja monet jaksot ovat turhautuneita ennen oikean diagnoosin saamista.
Ero on normaali paniikkikohtauksia
Ahdistuneisuushäiriö on itse asiassa iso sateenvarjo, joka kattaa kuusi erilaista psyykkistä häiriötä, nimittäin yleistynyttä ahdistuneisuushäiriötä, paniikkikohtauksia tai paniikkikohtauksen, pakko-oireinen häiriö (OCD), fobiat, sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö ja post-traumaattinen häiriö (PTSD).
Toisaalta paniikkikohtaukset ovat perinnöllinen ahdistuskohtauksia, joilla on erityispiirteitä. Termejä "paniikkikohtaus" ja "ahdistuskohtaus" käytetään usein kuvaamaan toisiaan. Vaikka lääketieteen maailmassa, ahdistuskohtaus on virheellinen termi.
Olet ehkä tuntenut pelon tunteen, joka tulvii ruumiillesi, kun se joutuu uhkaavaan tai vaaralliseen tilanteeseen. Tien ylittäminen, kun auto äkillisesti vilkkuu nopeasti, tai kuulee väkijoukon huutoja esittelyn aikana. Paniikka tekee hetkeksi värinän ja höyhenen hanhen kuoppia, mikä saa sydämen voittamaan nopeasti, vatsa tuntuu sydämelliseltä, ja mieli on hämmentynyt. Kun vaara on ohi, myös paniikin oireet häviävät. Paniikka korvataan nyt helpotuksella, koska onnistuimme selviytymään kriisistä ja palaamaan elämään.
Kuvittele nyt, olitko ostoksilla supermarketissa ja tavannut naapureita tai vanhoja ystäviä. Keskellä jännittävää keskustelua yhtäkkiä sinut kärsivät hyvin paniikista, kuten suuri katastrofi. Sydämesi lyö nopeasti, kunnes se on tuskallista, kylmää hikiä ja huimausta. Yhtäkkiä haluatte heikkoutua, tuntea itsesi hulluksi tai jopa kuolla. Sitten kun kaikki on ohi, paniikki muuttuu heikkouden, väsymyksen ja sekaannuksen tunteeksi; Ajatellaan jatkuvasti sitä, miksi se yhtäkkiä tapahtui, kun se tapahtuu uudelleen ja mitä tehdä, kun hyökkäys palaa.
Jos koet usein äkillistä paniikkia ilman syytä ja et ole yhteydessä tilanteeseen, jossa olet edessään, ja sinua terrorisoidaan edelleen siitä, että tämä hyökkäys tapahtuu uudelleen ja uudelleen, saatat kokea vakavan psyykkisen tilan, mutta sitä on helppo käsitellä, mikä on paniikkikohtaus paniikkikohtauksen.
Sitten, onko se paniikkikohtausta?
Cathy Frank M.D., Henry Fordin sairaalan avohoitotoiminnan johtaja, selitti, että paniikkikohtaukset, tai paniikkikohtauksen, tapahtuu spontaanisti eikä reaktiona stressaavaan tilanteeseen. Paniikkikohtaukset tapahtuvat ilman syytä ja ovat arvaamattomia. Niin kauan kuin paniikkikohtaus tapahtuu, henkilö, joka kokee sen, on loukussa poikkeuksellisen kauhussa ja pelossa tuntea itsensä kuolemaan, menettää kontrollin kehosta ja mielestä tai sydänkohtaus. Lisäksi potilaita terrorisoidaan tunteista huolehtia myöhemmän paniikkikohtauksen esiintymisestä.
Vaikka paniikkikohtauksen tarkka syy ei ole tiedossa, tutkimus arvioi, että kehon biologisten olosuhteiden ja geenien ulkoisten tekijöiden yhdistelmällä on sama vaikutus hyökkäykseen ja kehitykseen. paniikkikohtauksen.
Miten tunnistaa paniikkikohtaukset?
Mielenterveyshäiriöiden diagnosointi- ja tilastokäsikirjan (DSM 5) mukaan paniikkikohtauksia leimaa neljä tai useampi seuraavista oireista:
- sydämen sydämentykytys, nopea syke
- raskas hiki
- vapina, värähtely
- hengästynyt tunne, hengitysvaikeudet
- tunne tukehtuneena tai tukehtumisena
- rintakipu tai epämukavuus
- pahoinvointi tai vatsakipu
- päänsärky, menetetty tasapaino, pyörtynyt
- dereisasi ja depersonalisointi, tunne erillään kehosta tai todellisuudesta
- tunne kuin menettää kontrollin kehosta, tuntuu hullulta
- kuoleman pelko
- tunnottomuus tai parestesia
- kylmä hiki, kylmä lämpö tai kehon punainen ja lämmin
Monet ahdistuneisuuden ja paniikkikohtausten oireet ovat samankaltaisia, mutta ahdistuneisuushäiriöissä hyökkäysjakso on yleensä lyhyempi eikä yhtä vakava kuin paniikkikohtaukset. Silti ahdistuskohtausten oireita on vaikeampi menettää hetkessä ja ne voivat kestää päiviä tai jopa kuukausia.
Monet ihmiset, joilla on tämä ahdistuneisuushäiriö, kokevat myös masennuksen hetkessä elämässään. Ahdistuksen ja masennuksen uskotaan juurtuvan samaan biologiseen haavoittuvuuteen, joka voi selittää, miksi nämä kaksi erilaista tilannetta ovat usein päällekkäisiä. Masennus pahentaa ahdistuneisuushäiriöiden oireita ja päinvastoin. On tärkeää, että etsit apua näihin kahteen psykologiseen ongelmaan.
