sisältö:
- Lääketieteellinen video: My Dog Stories
- Ajatus, joka tekee elämästäsi onnettomuuden
- 1. Pidä harhaa
- 2. julma itsellesi
- 3. Helppo olla pessimistinen ja epävarma itsepotentiaalista
- 4. Älä halua säätää
Lääketieteellinen video: My Dog Stories
Ihmisen elämä ei ole koskaan erotettu tunteista. Sekä positiivisia tunteita, kuten onnellisia, onnellisia ja kiitollisia ja negatiivisia tunteita, kuten surua, vihaa ja pettymystä. Kaikki tunteet, joita sinusta tuntuu, voivat vaikuttaa mielenterveyteen.
Jos tuntuu negatiivisilta tunteilta useammin, mielenterveys pahenee. Se tarkoittaa, että elämäsi ei ole onnellinen, koska se on helposti stressaavaa tai haavoittuva masennukseen. Me ajattelemme, mitkä ovat negatiiviset ajattelutavat ja vaikeuttavat elää onnellisesti?
Ajatus, joka tekee elämästäsi onnettomuuden
Eri ajattelutavat, jotka liittyvät läheisesti negatiivisiin tunteisiin, mutta sinun täytyy päästä eroon onnellisen elämän saavuttamiseksi, mukaan lukien:
1. Pidä harhaa
Ystäväsi teki virheen ja sanoitte: "Voi, Ehei mitään, oikeastaan. ”Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että olet antanut anteeksi virheensä. Saatat silti pitää vähän vihaa tai ärsytystä, koska olet loukkaantunut tai vahingoittunut. Varsinkin jos et halua hyväksyä anteeksipyyntöä, voi tapahtua vihamielisyyttä.
Säilyttäminen jonkun toisen toimiin voi tehdä sinusta korostuneeksi tai masentuneeksi, koska etsit edelleen tapoja, joilla voit edesauttaa luontoissuorituksia, jopa pahempaa. Tämä varmasti estää sinut elämästä onnellisesti.
Muiden virheiden anteeksiantaminen ei ole helppoa. Sinun täytyy kuitenkin tehdä se, jos haluat paremman elämän. Sinun tarvitsee vain vapauttaa itsesi vihasta, että olet loukkaantunut, yrittänyt siirry eteenpäin tilanteesta, eikä varmasti totella egoasi kostoa varten.
2. julma itsellesi
Kaikki ihmiset ovat tehneet väärin, mukaan lukien sinut. Kun virheitäsi on vaikea antaa anteeksi, pahoittelun, häpeän ja syyllisyyden tunteet voivat vaivata sinua. Nämä tunteet pyrkivät sinusta ajattelemaan negatiivisia, ahdistuneita ja katsomaan mitä tahansa pessimismiä. Tämä osoittaa, että et voi antaa itsellesi anteeksi.
Kun teet virheen, on omien virheidenne tunteminen välttämätöntä. Se on vain, älä ole liian julma ja anna syyllisyyden edelleen hillitä sinua. Sen sijaan teet muistutuksen siitä, että et tee samoja virheitä.
3. Helppo olla pessimistinen ja epävarma itsepotentiaalista
Jokainen varmasti haluaa elää onnellisesti ja olla vailla ongelmia. Yksi edellytyksistä tämän saavuttamiseksi on saada itseluottamusta ja tuntea mahdollisuuksiasi. Valitettavasti monet ihmiset ovat helposti lannistuneet. Sinun täytyy tietää, että tämä asenne pyrkii herättämään erilaisia negatiivisia ajatuksia. Tämä varmasti vaikuttaa kielteisesti mielenterveyteen ja tekee sinusta onneton, eikö?
Jos tämä tunne hallitsee sinua edelleen, elämä pahenee ja on kaukana onnesta. Joten sinun on voitava uskoa itse, että kaikki tehdyt työt eivät aina pääty epäonnistumaan. Mikä tärkeintä, älä pelkää yrittää luottaa kykyihisi.
Kun kohtaat ongelman tai joudut tekemään melko monimutkaisen päätöksen, älä epäröi pyytää apua perheeltä tai ystäviltä. Kaikkia asioita ei voi tehdä itse, joten sinun on ymmärrettävä, kuinka paljon pystytte.
4. Älä halua säätää
Eläinten ja kasvien lisäksi ihmisten on myös sopeuduttava ja sopeuduttava ympäristöön. Tavoitteena on, että joku voi selviytyä ja luoda hyviä suhteita muihin.
Jos sinulla on vaikeuksia sopeutua ja aina vaatia, että muut ihmiset sopeutuvat teihin, tietysti suhde ei kestä ikuisesti. Sinua voidaan ohittaa tai pitää mieluummin pomosi ja muistosi vuoksi-bully. Muiden pelkääminen tai pelkääminen tekee sinusta epämiellyttävää, stressaavaa ja onnetonta, vaikka joskus et ymmärrä sitä.
Mitä sinun pitäisi tehdä? Sinun on lisättävä empatiaa ja herkkyyttä ympäristöön. Lisäksi yritä olla joustava ja kykenevä asettamaan itsesi erilaisiin tilanteisiin. Tie on kuuntelemalla muita ihmisiä ja olemalla avoin.
