sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Ouija Exorcism (full-length movie)
- Haluan olla vihainen ilman syytä? Ehkä koska ...
- 1. Sinulla ei ole unta
- 2. Olet masentunut
- 3. Tunnet olosi huomiotta
- 4. Sinulla on tiettyjä sairauksia
- Miten et vihastu helposti?
Lääketieteellinen video: The Ouija Exorcism (full-length movie)
Saatat tuntea jonkun, jonka tunteet ovat helposti sytyttäviä triviaaleilla asioilla. Tai ehkä, aivan kuten itse? Vihainen on normaali emotionaalinen ylivuoto. Kuitenkin se on aina röyhkeä ilman johtopäätöksiä, jotka eivät todellakaan ole hyviä terveydelle ja hyvinvoinnillesi - myös suhteillesi muihin ihmisiin. Siksi sinun on tiedettävä, miksi haluat olla vihainen ilman syytä, jotta tiedät, miten käsittelet sitä oikein.
Haluan olla vihainen ilman syytä? Ehkä koska ...
1. Sinulla ei ole unta
Julie de Azevedo Hanksin mukaan tohtorin psykologi LCSW sanoi, että on olemassa monia asioita, jotka voivat aiheuttaa ihmisten vihastumisen ilman syytä. Se, joka usein aiheuttaa tunteita räjähtää tiedostamattomasti, johtuu siitä, että olet väsynyt tai ei saa tarpeeksi unta.
Unen puute voi aiheuttaa aivojen väsymyksen niin, että sen työ vähenee. Tämän seurauksena sinulla on vaikeuksia keskittyä, joten haluat sekoittaa itsesi, on vaikea ajatella selkeästi, joten on vaikea sulattaa uutta tietoa. Keho, joka on käytetty loppuun yhdessä hitaan aivotyön kanssa, tekee tuottavuuttasi jyrkästi, minkä jälkeen siitä tulee hedelmällistä stressiä.
Stressi, joka johtuu työn vaatimuksista sekä unen puutteen erilaisista vaikutuksista, voi tehdä tunteistasi räjähtävän kuin aikapommi. Esimerkiksi tuntuu ahdistuneelta, koska työsi ei ole vielä valmis määräaika jo suljettu. Sitten, jos joku muu pyytää työtäsi tai jotain muuta työtä, voit helposti vihaa. Itse asiassa sinun ei pitäisi olla vihainen vastaamaan.
2. Olet masentunut
Hanks sanoi myös, että joku, joka haluaa vihan ilman syytä, voi johtua siitä, että hänellä saattaa olla masennusta tietoisesti tai ei.
Sen lisäksi, että masennus voi aiheuttaa epätoivoa ja kurjuutta, se voi myös aiheuttaa jonkun vihan helposti. Jopa joskus masentuneet ihmiset voivat vastata johonkin rudeiseen käyttäytymiseen tai puheeseen. Masennus voi myös tehdä jonkun tekemästä jotain riskialtista, esimerkiksi ajamalla suurella nopeudella.
Ahdistuneisuushäiriöt voivat myös saada jonkun helposti räjähtämään. Tämä johtuu siitä, että liiallinen ahdistuneisuus voi vaikeuttaa heidän säätelemään tunteitaan. Ahdistuneet ihmiset ovat yleensä kielteisiä jotakin, vaikka se, mitä todella kuvitellaan, ei ole tapahtunut tai jopa potentiaalisesti hyvä. Tämän seurauksena, kun haastava tilanne syntyy tai kun se on aiheuttanut epämiellyttävän tilan, he heittävät sen vihaisella tavalla.
Masennusta ja ahdistuneisuutta ei pidä aliarvioida. Jos viime aikoina olet usein vihainen, mutta tuntuu hyvin väsyneeltä ja ei ole jännittynyt liikkumaan, tuntuu aina masentuneelta, sinun pitäisi neuvotella lääkärin kanssa saadaksesi oikean diagnoosin ja hoidon.
3. Tunnet olosi huomiotta
Joidenkin edellä mainittujen syiden lisäksi psykologi Rebecca Wong, LCSW, väittää, että tunteet, joita ihmiset jättävät huomiotta tai jättävät huomiotta, voivat saada henkilön vihaiseksi helposti.
Ihmiset ovat pohjimmiltaan sosiaalisia olentoja, jotka toivovat ja etsivät tyytyväisyyttä sosiaalisista suhteista. Kun tarpeet eivät täyty, tämä voi johtaa negatiivisiin tunteisiin. Yksi niistä on viha.
Yleisin yksinkertainen esimerkki (myös klise) on vihainen äiti kotona. Hänen nykiminen heijastaa, että hän todella odottaa miehensä tai lapsensa auttavansa siivoamaan taloa. Mutta koska hän ei voinut ilmaista haluaan, äiti ei ollut epätavallista purkaa sitä etsimällä vihainen ilman syytä. Vaikka miksi siellä on.
Helppo viha voi olla myös pinnan tunne, joka on tulossa pintaan, koska olet halunnut hallita tai saada jotain yli kykysi, mutta ei saanut sitä.
4. Sinulla on tiettyjä sairauksia
Jos sitä ei aiheuta edellä mainitut erilaiset laukaisimet, vihan syy ilman syytä voi juurtua tähän saakka olleeseen sairauteen. Esimerkiksi hyperthyroidismi, joka esiintyy usein naisilla, ja korkea kolesteroli.
Kilpirauhashormonit kontrolloivat kaikkia elimistön aineenvaihduntaan liittyviä asioita. Jos määrä on liiallinen elimistössä, hypertyreoosi voi aiheuttaa helposti hermostumisen ja keskittymisvaikeuksia. Tämä voi olla myös syy, miksi haluat huutaa puhuessasi, joten näytät aina vihaiselta, Dr. Neil Gittoes, endokrinologi Birminghamin yliopistosairaaloissa.
Samaan aikaan statiinilääkkeet, joita käytetään yleensä korkean kolesterolin oireiden hoitoon, voivat vähentää kehon serotoniinipitoisuuksia sivuvaikutuksena. Serotoniini itse on aivojen vapauttama hormoni, joka luo onnellisuuden, rauhallisen ja tyydyttävän tunnelman. Alhainen serotoniini voi tehdä emotionaalisesti haavoittuvasta henkilöstä laukaista masennuksen.
Miten et vihastu helposti?
Edellä mainittujen eri asioiden lisäksi on vielä monia asioita, jotka voivat laukaista sinut vihastumaan helposti. Siksi yritä löytää syy-tekijät, jotta voit päättää, mitä toimia näiden huonojen tapojen vähentämiseksi olisi toteutettava.
on monia asioita, joita voit tehdä estääkseen sen vihastumasta helposti:
- Ole tietoinen merkkeistä, kun haluat olla vihainen, esimerkiksi kun tunteet alkavat tuntea huonoa ja sykkivä päänsärky, joka voi laukaista vihan.
- Ilmaise tunteesi syyttämättä muita (kirjoittaminen, laulaminen tai jopa huutaminen suusi suljettuna).
- Hengitä syvään, kun haluat olla vihainen.
- Vältä negatiivisia ajatuksia, jotka voivat saada sinut vihaiseksi.
- Lopuksi, jos tunteet ovat vähentyneet, anteeksi anteeksi ihmisille, jotka ovat olleet tantrumienne kohde.
