sisältö:
- Lääketieteellinen video: J. Krishnamurti - San Diego 1974 - Conversation 11 - Being hurt and hurting others
- Korkeakoulun lasten yleisimmät mielenterveysongelmat
- 1. Masennus
- 2. Ahdistuneisuushäiriöt
- 3. Syömishäiriöt
- 4. satuttaa itseäsi
- 5. Alkoholi ja huumeiden väärinkäyttö
- 6. Unettomuus
- 7. ADHD
Lääketieteellinen video: J. Krishnamurti - San Diego 1974 - Conversation 11 - Being hurt and hurting others
Luentojen maailma on siirtymäkausi, joka edellyttää, että joku aloittaa asumisen itsenäisesti ja pystyy hallitsemaan kaikkea yksin, varsinkin jos sinun täytyy pysyä poissa vanhemmiltasi. Tänä aikana saadut raskaat stressit, sekä akateemisten että yhteiskunnallisten vaatimusten osalta, voivat vaikuttaa opiskelijan henkiseen hyvinvointiin. Jokapäiväisestä terveydestä lainattu tutkimus osoittaa, että 27 prosenttia college-lapsista on mielenterveysongelmia. Mitkä ovat yleisimmät mielenterveysongelmat college-lapsille?
Korkeakoulun lasten yleisimmät mielenterveysongelmat
1. Masennus
American Psychological Associationin mukaan college-lasten masennus on lisääntynyt jopa 10 prosenttia viimeisten 10 vuoden aikana. Vasen ja hoitamaton masennus voi johtaa itsemurhan riskiin. Amerikassa jopa itsemurha on toiseksi suurin kuolinsyy opiskelijoille. Opiskelijat tekevät vuosittain yli tuhat itsemurhaa.
Ei vain Amerikassa, myös Indonesian opiskelijoiden itsemurhat ovat melko paljon. Yksi niistä oli Bandungin opiskelija, joka lopetti elämänsä, koska hänet painostivat kollegion tehtävät.
Siksi tapa, jolla voidaan ehkäistä masennusta, on aina puhua erilaisista henkilökohtaisista ongelmista ja luennoista ystävien kanssa, joita luotat. Tämä tehdään niin, että et tunne yksin ja voi vaihtaa ajatuksia, kun ongelmia tulee.
2. Ahdistuneisuushäiriöt
Ahdistuneisuushäiriöt ovat liiallinen ahdistuneisuus, jota kokee joku, jolla on voimakkuus, joka on tarpeeksi usein, ettei ole harvinaista häiritä päivittäistä toimintaa. Ahdistuneisuushäiriöt koostuvat useista eri tyyppistä, kuten sosiaaliset ahdistuneisuushäiriöt, paniikkihäiriöt, tiettyjen asioiden fobiat ja yleiset ahdistuneisuushäiriöt. Yksi ahdistuneisuushäiriön oireista, joka on melko vakava, on, että stressi on varsin äärimmäinen ja liiallinen huoli, joka häiritsee kykyäsi toimia normaalisti.
Tutkimukset osoittavat, että noin 75 prosenttia ahdistuneisuushäiriöistä kärsivistä ihmisistä ilmaisee yleensä erilaisia oireita ennen 22 vuoden ikää. Jopa viimeisimmässä Amerikan opiskelijoiden tutkimuksessa todetaan, että 80 prosenttia opiskelijoista ilmaisee usein stressiä ja 13 prosenttia on diagnosoitu psyykkisiä sairauksia, kuten masennus ja ahdistuneisuushäiriöt.
Jos koet erilaisia ahdistuneisuushäiriöitä, kuten ahdistusta, lisääntynyttä sydämen lyöntitiheyttä, vapinaa ja vaikeuksia pelkoa ja ahdistusta hallita, siirry heti kampuksen terveyskeskukseen. Voit myös keskustella vanhempiesi kanssa välittömästi, jotta voit mennä terapeutille tarvittaessa.
3. Syömishäiriöt
Erilaiset syömishäiriöt, kuten anoreksia, bulimia ja syöminen (syömättömän syöminen) on mielenterveys, joka on yleinen korkeakoululapsissa. Yleensä stressi, joka johtuu useista tehtävistä, jotka kertyvät ja pysyvät poissa vanhemmista, voivat aiheuttaa syömishäiriöiden oireita.
Kansallisen syömishäiriöiden seulontaohjelman tekemässä tutkimuksessa todetaan, että noin 62 prosentilla korkeakouluissa olevista naisista on poikkeavia ruokailumalleja, jotka voivat laukaista syömishäiriöitä.
Tästä syystä, jos sinusta tuntuu, että sinulla on epänormaali syöminen, kuten syödä paljon, mutta sylkeä tai et halua syödä, koska sinusta tuntuu syylliseltä, jos syöt paljon tai syö paljon ja olet hallinnassa, pyydä apua lähimmiltä ihmisiltä, jotka valvovat ja valvovat sinua.
4. satuttaa itseäsi
Haitallinen ja itsensä vahingoittava käyttäytyminen joissakin kehon osissa, joita ei yleensä pidetä käyttäytymisenä, toteutetaan vastaten valtavaan stressiin ja paineeseen. Huuhtele käsivartesi partakoneen avulla, pyöritä päätäsi ja tahallisesti syömättä on tapa häiritä itseäsi stressaavista asioista ja traumasta.
Vaikka jotkut ihmiset ovat tietoisia siitä, että tämä toiminta on haitallista itselleen ja väärälle, monet eivät myöskään ymmärrä, että itsensä vahingoittaminen ei ole paras tapa hallita tunteita, joita he tuntevat.
Cornellin tutkijoiden ja Princetonin yliopiston tekemässä tutkimuksessa todettiin, että noin 20 prosenttia opiskelijoista ja 14 prosenttia opiskelijoista oli tehnyt erilaisia asioita, joilla pyritään vahingoittamaan itseään. Valitettavasti vain alle 7 prosenttia pyytää apua lähimmästä.
Siksi, jos alat miettiä itsesi vahingoittamista, yritä löytää apua lähimmiltä ystäviltään ja vanhemmiltasi. Älä anna näiden negatiivisten ajatusten hallita sinua lopettamaan itsesi.
5. Alkoholi ja huumeiden väärinkäyttö
Alkoholi sisältyy aineeseen, jota opiskelijat käyttävät useimmiten väärin. Alkoholin väärinkäyttö, laittomat huumausaineet ja reseptilääkkeet (rauhoittavat aineet) ovat tärkeimpiä ongelmia, jotka viime kädessä lisäävät onnettomuuksia ja seksuaalista hyväksikäyttöä opiskelijoiden keskuudessa.
Liiallinen painostus luentojen maailmaan voi tehdä oppilaista itsensä viemään asioita, jotka tekevät niistä väliaikaisesti rauhallisia, kuten alkoholia ja huumeita.
6. Unettomuus
Vaikka unettomuus ei ole luokiteltu psyykkiseksi sairaudeksi, se voi olla yksi henkisten ongelmien, kuten masennuksen ja ahdistuneisuushäiriöiden, oireista. Unettomuus voi myös olla vakava fyysinen ongelma, jos se tehdään jatkuvasti.
Oppiminen ja tehtävien tekeminen keskiyöhön asti, herääminen aikaisin osallistumaan luokkiin ja lukemattomia toimia organisaatiossa voivat tehdä oppilaista kokemusta unettomuudesta ja unen puutteesta. Tämän voittamiseksi sinun täytyy olla melko tiukka unen sääntö ja välttää erilaisia stimulantteja, kuten kofeiinia ja nikotiinia.
7. ADHD
Havainnoksen alijäämän häiriö (ADHD) on aivoissa esiintyvä olettama, jolle on ominaista tarkkaavaisuus ja / tai hyperaktiivisuus ja impulsiivisuus, joka häiritsee aivojen toimintaa ja kehitystä. Yleensä tämä ehto näkyy ennen luentojaksoa.
Monet ihmiset voivat kuitenkin piilottaa tai hallita oireitaan lukioissa. No, kun korkeakoulun vaatimukset ja paine kasvavat, ADHD: n oireet ovat yhä vaikeampia hallita. Siksi tutkimus osoittaa, että noin 4–5 prosenttia opiskelijoista ajattelee kokevansa oppimisvaikeuksia.
Nämä erilaiset psyykkiset sairaudet on käsiteltävä heti niiden ulkonäön alkaessa. Koska sairauden vakavuus ei ainoastaan häiritse akateemista suorituskykyä, vaan sillä on myös kielteinen vaikutus mielenterveyteen pitkällä aikavälillä.
