sisältö:
- Lääketieteellinen video: Tienraivaajan kutsumus
- Avioliiton stressin lähde
- 1. Taloudelliset ongelmat
- 2. Lasten nostaminen
- 3. Terveys
- 4. Sukupuolielämä
- 5. Viestintä
- 6. Luottamus
- Avioliiton aiheuttamien stressin huomiotta jättämisen vaikutus
- 1. Masennus
- 2. Dementia
- 3. Sydänsairaus
- Vihjeitä stressin lievittämiseksi avioliitossa
- 1. Avaa itsesi
- 2. Etsitkö ammattitaitoista apua
Lääketieteellinen video: Tienraivaajan kutsumus
Kuva: Huffington Post
Olet ehkä kuullut, että avioparit ovat onnellisempia kuin naimattomia. Tämä pätee kuitenkin vain, jos avioliitto on onnellinen ja tyydyttävä. Kuten erilaiset elämässäsi tekemät päätökset, avioliitto tarjoaa kaksi eri puolta kullekin parille. Avioliitto voi olla vastaus kaikkiin toiveisiin ja toiveisiin, mutta se voi myös olla stressin lähde elämässä.
Elämän jakaminen muiden kanssa ei ole aina helppoa ja kaunista. On myös aikoja ja erilaisia tekijöitä, jotka voivat tehdä sinusta ja kumppanistasi stressiä tai masentuneita avioliitossa. Jos sinusta tuntuu jatkuvasti stressaantuneena ja tämä ehto ei parane, se tarkoittaa, että avioliitossasi on jotain.
Avioliiton stressin lähde
Älä ajattele heti negatiivisesti, koska jokaisen avioliiton ongelma on luonnollinen. Tärkeintä on tunnistaa stressisi lähde ja löytää paras ratkaisu. Nämä ovat erilaisia avioliiton aiheuttamia stressin lähteitä.
1. Taloudelliset ongelmat
Kotitalouden taloudellisten ongelmien aiheuttama stressi on suurin avioeron syy. Jokainen naimisissa oleva pari on haastettu yhdistämään näkemyksensä ja tehtävänsä taloudellisesti ja tämä ei ole helppoa. Yleensä ongelma muuttuu monimutkaisemmaksi, jos yksi osapuoli pyrkii tuhlaamaan rahaa ja toinen osapuoli vaatii säästämistä.
2. Lasten nostaminen
Periaatteiden ero lapsen kasvatuksessa voi korostaa sinua. Paine olla ihanteellinen vanhempi on tarpeeksi kova, varsinkin jos et kumppaneesi edelleenkään ole samaa mieltä siitä, miten lapsi kasvatetaan.
3. Terveys
Yhtäkkiä syntyvät terveysongelmat ovat varmasti erittäin rasittavia. Erityisesti jos terveysongelmat ovat melko vakavia. Olette jatkuvasti huolissaan ja hermostuneita, kun vastuut kasvavat.
4. Sukupuolielämä
Sukupuoli on yksi avioliiton pilareista, jotka on pidettävä vahvana. Siksi ilman sinun tai kumppanisi tietoisuutta, sukupuolielämäsi ongelmat voivat aiheuttaa stressiä. Mieti uudelleen, milloin sinä ja viimeinen kumppanisi olivat seksissä? Pidätkö sinä ja kumppanisi?
5. Viestintä
Yksi stressin syistä, joita sinusta tuntuu, voi juurtua heikoon viestintäjärjestelmään teidän ja kumppanisi välillä. Katso, jos tunnet aina turhautuneena, koska aikeitasi ei välitetä hyvin pariskunnalle tai päinvastoin. Vaikka se tuntuu triviaaliselta, avioliiton viestintäongelmat voivat aiheuttaa hitaasti stressiä.
6. Luottamus
Luottamuksen menetys kumppaniin johtaa ahdistukseen, ahdistuneisuuteen ja pitkittyneeseen pelkoon. Voit myös täyttää negatiivisia ajatuksia ja tämä voi aiheuttaa stressiä. Samoin, jos olet se, jota kumppani ei luota.
Avioliiton aiheuttamien stressin huomiotta jättämisen vaikutus
Avioliitoksestasi johtuva stressi ei vain kadota, jos et ja kumppani etsit mitään ratkaisua. Juuri huomiotta jääneet stressin oireet voivat vaarantaa terveytesi.
1. Masennus
Onnettomien avioliittojen on osoitettu lisäävän riskiä sairastua masennukseen. Wisconsin-Madisonin yliopiston Psychophysiology -lehdessä tekemä tutkimus paljastaa, että avioliitto-ongelmien vuoksi stressiä kärsivillä on vaikea nauttia kokemuksista ja onnellisista asioista. Tämä merkki on yksi monista masennuksen oireista.
2. Dementia
Toinen avioliiton ongelmista johtuvan stressin huomiotta jättämisen vaikutus on dementian riski. Deborah Barnes tutkimuksessa, joka julkaistiin yleisen psykiatrian arkistossa, todettiin, että keski-ikäisen (35-vuotiaat ja sitä vanhemmat) kokema paine ja masennus lisäävät riskiäsi Alzheimerin taudin kehittymiseen kahdella ja dementialla kolme kertaa.
3. Sydänsairaus
Avioliitolla, joka on täynnä paineita ja stressiä, voi olla kielteinen vaikutus sydämeenne. Michigan State Universityn asiantuntijat ovat onnistuneet osoittamaan sydänsairauksien ja avioliitossa olevien pariskuntien onnen tason välisen yhteyden. Mitä enemmän stressaavaa olet avioliitossa, sitä suurempi on sydänsairauksien riski.
Vihjeitä stressin lievittämiseksi avioliitossa
1. Avaa itsesi
Jos haluat lievittää stressiä avioliitossa, sinun täytyy löytää ratkaisu, joka on valmis. Temppu on avata itsesi kumppanin kanssa. Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy olla rehellinen ja välittää, mitä olette tunteneet koko ajan, älä vain oleta, että kumppanisi olisi pitänyt ymmärtää mielesi sisällön. Sinun täytyy myös olla valmis kuuntelemaan kumppaniasi tilavalla sydämellä ilman aikomusta puolustaa itseäsi tai väittää.
2. Etsitkö ammattitaitoista apua
Jos olet ottanut kaikki tavat kumppanisi kanssa, mutta halutut muutokset eivät tule, älä häpeä hakea ammatillista apua, kuten avioliiton neuvonantajia tai psykologeja. Muista, että ammatillisen avun hakeminen ei tarkoita, että avioliitto on epäonnistunut tai et pysty säilyttämään suhteesi laatua kumppanisi kanssa. Tämä tarkoittaa vain sitä, että olet tarpeeksi vahva ja huolehtiva avioliiton pelastamisesta.
LUE ALSO:
- Tiesitkö, että avioliitto ja avioero voivat aiheuttaa aivohalvauksen?
- 4 tärkeää tietoa keski-ikäisestä kriisistä (Midlife Crisis)
- Luettelo elintarvikkeista, jotka vaikuttavat stressiin
