sisältö:
- Lääketieteellinen video: Evolution of Fortnite Battle Pass Items From Season 2 - Season 6! (Fortnite Nostalgia)
- Onko tuo nostalgia?
- Edut nostalgiasta terveydelle
- 1. Tuo rauhoittava vaikutus
- 2. Taistele negatiivisia tunteita
- 3. Terveiden tapojen luominen
- 4. Nostalgia ikääntyvänä hoitona
- Entä jos menneisyyteni on huono?
Lääketieteellinen video: Evolution of Fortnite Battle Pass Items From Season 2 - Season 6! (Fortnite Nostalgia)
Nostalgiaa. Musiikki, keittiön aromi, loma-ilmapiiri voi tuoda sinulle erityisiä muistoja. Kun olet altistunut näille ärsykkeille, tulet muistamaan menneisyyden, joka liittyy näihin asioihin, ja alkaa muistaa. Tiesitkö, osoittautuu, että nostalgia ei ainoastaan tuo muistiasi menneisyyteen, vaan sillä on myös myönteinen vaikutus sinuun nyt? Katsotaanpa, mitkä ovat nostalgian edut terveydelle.
Onko tuo nostalgia?
Nostalgia on toiminta, johon liittyy tunteita ja ajatteluprosesseja. Kun joku on nostalginen, hän tarvitsee kognitiivisen prosessin muistamisessa, ja samanaikaisesti siihen liittyy myös hänen tunteitaan. Nostalgia voi tuoda sekä katkeraa että makeaa tunnetta. Makea, koska muistat tapahtumia, jotka ovat sinulle miellyttäviä, mutta myös katkera, koska ette enää kokeneet niitä. Joten, olemmeko loukussa nostalgiaa aiemmin?
Historiaan nostalgia on aina liittynyt negatiivisiin asioihin. Vuonna 1688 lääkäri tutki masennusta ja sotilaallisia aktivisteja koti-ikävä väittää, että joku voi kuolla nostalgiasta. Useita vuosia myöhemmin psykiatrit alkoivat uskoa, että ihmiset, jotka muistavat menneisyytensä, olisivat loukussa ja eivät pysty siirtymään eteenpäin. Sitten alkoi syvällisesti aloittaa 20. vuosisadan puolivälissä jonkin verran tutkimusta nostalgiasta, mutta monet ovat edelleen sitä mieltä, että tämä toiminta ei ole terve.
Edut nostalgiasta terveydelle
Constantine Sedikidesin ja Tim Wildschutin tekemän tutkimuksen mukaan Southamptonin yliopistosta Englannissa nostalgia voi tuoda monia etuja, joista voi tulla henkilön voimaa edessään nykyistä ja tulevaisuutta. Joitakin näistä eduista ovat:
1. Tuo rauhoittava vaikutus
Nostalgia voi auttaa jotakuta käsittelemään stressiä ja ahdistusta. Jokainen muutos, sekä huono että hyvä, voi olla stressin lähde. Kanssa nostalgia, henkilö voi olla emotionaalisesti ja kognitiivisesti vakaa, koska tämä toiminta tarjoaa tunteen jatkuvuutta, joka voi sitoa sinua.
2. Taistele negatiivisia tunteita
Esimerkiksi yksinäisyys voi liittyä suruun. Tässä modernissa ja välittömässä aikakaudessa kaikki liikkuu nopeasti, yhteiskunta muuttuu mobile ja ihmiset liikkuvat helpommin tai pysyvät poissa heidän lähimpäänsä. Lapset käyvät kouluun ulkomaille, tai isän on työskenneltävä pois kaupungista hänen töitään varten.
Siellä nostalgia on roolissa, nostalgia voi auttaa taistelemaan yksinäisyydestä ja luomaan tunteen "yhdistymisestä" ihmisten kanssa, joita et menetä. Muistin kautta joku voi elvyttää tunteen, että hän on lähellä häntä rakastavaa henkilöä.
3. Terveiden tapojen luominen
Nostalgia voi luoda terveellisiä tapoja. Esimerkiksi lapsuus on aika, jolloin kehomme on terveellisimmässä kunnossa. Muistamalla itseäsi, kun olit lapsi, voit tuoda takaisin terveitä tunteita, kuten rakkauden tunteen, turvallisen itsesi tuntemisen, jopa muistuttamalla toiminnoista, joita teet usein, kun olet vähän.
Jos esimerkiksi pidät pyöräilystä, kun olit lapsi ja muistat sen uudelleen, saatat siirtyä takaisin pyöräilyyn missä tahansa.
Lisäksi nostalgiasta tiedetään myös olevan seuraavat vaikutukset:
- lisätä optimismia
- stimuloi inspiraatiota
- lisätä luovuutta
4. Nostalgia ikääntyvänä hoitona
Nostalgiaa on käytetty myös muistin vääristymiseen tai sumuiseen muistiin liittyvien sairauksien hoitoon. Musiikki on yksi ainesosista. Yhdessä tutkimuksessa todettiin, että musiikin laukaisema nostalgia voi aktivoida tiettyjä keskukseen liittyviä aivojen osia palkinto aivoissa. Tämän seurauksena henkilön mieliala kasvaa ja tuntuu onnellisemmalta.
Entä jos menneisyyteni on huono?
On käynyt ilmi, että nostalgia voi myös auttaa jotakuta sopeutumaan huonoihin muistoihin. Yhdessä tutkimuksessa todettiin, että joku, jolla oli huono menneisyys, oli yleensä helpompi kohdata vaikeuksia nykyisessä. Myös nostalgisemmilla ihmisillä on yleensä paremmat puolustusmekanismit kuin toiset.
Nostalgisilla ihmisillä on parempia sosiaalisia suhteita, ja kun he muistaa huonoja tapahtumia tai joutuvat epämiellyttäviin tilanteisiin, heillä on helpompi hakea apua tai apua muilta ihmisiltä tai lähinnä olevilta ihmisiltä.
Oletko siis kiinnostunut enemmän nostalgisesta?
