sisältö:
- Lääketieteellinen video: Treachery (full-length movie)
- Pitkä kyykky raskauden aikana, voi tai ei?
- Toinen hyöty vanhoista kyykkyistä raskauden aikana
- Silloin kun äiti ei voi kypsyä pitkään raskauden aikana?
Lääketieteellinen video: Treachery (full-length movie)
Pitkä kyykky raskauden aikana, voitko todella vai ei? Ei ole harvinaista, että raskaana olevat naiset kyseenalaistavat tämän. On helppo kyykistyä, kun et ole raskaana, mutta raskaana oleville naisille kyykky ei ole helppoa. Lisäksi hänen kasvava vatsa vaikeutti häntä kyykyssä. Onko siis mahdollista tai ei kyykistyä pitkään raskauden aikana? kuinka kauan raskaana olevat naiset voivat kyykistyä? Onko raskauteen liittyviä haittavaikutuksia?
Pitkä kyykky raskauden aikana, voi tai ei?
Yksi toimista, jotka tekevät äidistä kyykkyjä raskauden aikana, on silloin kun se on defecating. Keskimäärin indonesialaiset ovat tottuneet käyttämään kyykky-WC: tä, joten useimmat ihmiset pitävät wc-istuimiin verrattuna kyykky-WC: tä. Sitten raskaana olevat naiset voivat kyykistyä?
Vastaus on kyllä, BAB: n aikana tehty vanha kyykky raskauden aikana ei ainoastaan helpota ruoansulatuskanavaa ja estää ummetusta. Mutta asiantuntijoiden mukaan sanotaan, että kyykky voi olla myös käytäntö äitien kohdata työvoimaa myöhemmin. Pitkällä kyykkyllä raskauden aikana voi vahvistaa lantion lihaksia, jotka ovat erittäin tärkeitä normaalissa työssä. Silti raskauden aikana pitkälle kypsyvien äitien on pysyttävä valppaina, varsinkin kun heidät poistetaan WC: stä. Seuraavat ovat turvallisia vihjeitä äideille, jotka kypsyvät pitkään raskauden aikana, kun taas wc: ssä:
- Tarkista, että wc on puhdas, kuiva eikä liukas
- Käytä jalkineita, joissa on tyynyjä, jotta se ei liukene, koska se on liukas.
- Varmista myös, että kylpyhuoneessa on riittävä ilmanvaihto ja valaistus.
- Jos et ole tyytyväinen kyykkyasentoon, koska vatsan koko kasvaa, anna sitten vahva ote, jotta voit pitää kädensijaa kyykistyessä. Tämä estää myös liukastumisen.
- Jos sinulla on ummetusta, yritä olla juuttunut liian kovaksi, tarkista lääkäriltä, että ummetusta hoidetaan.
- Pysy valppaana, jos ilmenee sellaisia oireita kuin väsymys, huimaus tai kipu kyykistyessä, on parempi käydä lääkärillä.
Toinen hyöty vanhoista kyykkyistä raskauden aikana
Työprosessin sujuvuuden valmistelun lisäksi vanhan kyykky-harjoituksen raskauden aikana on muita etuja, kuten:
- Lisätään lantion ja vatsalihasten voimakkuutta
- Estä äidin kokeminen selkäkipu ja lantio
- Butts muodostuu enemmän
Jopa erilaisissa tutkimuksissa mainitaan, että kyykkyharjoittelu on raskaana oleville naisille kaikkein hyödyllisin harjoitus ja voit tehdä sen jo 5-40 viikon raskauden aikana.
Silloin kun äiti ei voi kypsyä pitkään raskauden aikana?
On tiettyjä aikoja, jolloin äiti ei voi kyykyä raskauden aikana
- Rintaliivit ja raskausikä ovat 30 viikkoa vanhoja, Kun huomaat, että vauva on pikkupuku - jalka-asento ja pään yläpuolella - niin et saa kyytiä. Pinoaminen vaivaa vauvan vauvan asemaa vain vaikeammaksi palata normaaliin asentoonsa.
- Kipu, Jos tunnet kipua ja kipua kyykytyksen jälkeen, lopeta kyykkyharjoitus. tee tämä harjoitus hitaasti ja anna kehosi sopeutua. Mitä useammin käytät pitkiä kyykkyjä raskauden aikana, sitä voimakkaammin kehon lihakset ovat.
- Onko tietyt sairaudet, Jos sinulla on tietty sairaus ja ne eivät suosittele kyykkyyttä, älä tee sitä. Jopa BAB: lle on parempi käyttää wc-istuinta.
Älä työnnä itseäsi, tärkeintä on tehdä se joka päivä. Vaikka et voi tehdä sitä liian kauan, tee tämä kyykky liikunta säännöllisesti.
