sisältö:
- Lääketieteellinen video: Mother! Ending Explained
- Juo sooda raskauden aikana, voitko vai ei?
- Mitkä ovat juomaveden vaikutukset raskauden aikana?
- 1. Sokeri
- 2. Keinotekoiset makeutusaineet ja muut lisäaineet
- 3. Kofeiini
- 4. Hiilihappo
Lääketieteellinen video: Mother! Ending Explained
Juo sooda, kun olet raskaana, onko se kunnossa? Vaikka kysymys on vähäpätöinen kysymys, ja monet ihmiset eivät kysy siitä, kaikkien raskaana olevien naisten on otettava tämä kysymys huomioon. Raskauden aikana äiti ei voi syödä tai juoda tahdolla, koska se vaikuttaa sikiön kasvuun ja kehitykseen. Sisältääkö virvoitusjuomia, onko turvallista juoda raskauden aikana? Onko juomasooda raskaana vaikeaa?
Juo sooda raskauden aikana, voitko vai ei?
Hiilihappopitoiset juomat koostuvat useista aineista, jotka saattavat vaikuttaa haitallisesti sikiöön ja äidin terveyteen. Virvoitusjuomat sisältävät aineita, kuten kofeiinia, sokeria, keinotekoisia makeutusaineita, lisäaineita ja hiilihappoa, jotka voivat vaikuttaa sikiön kehitykseen. Joten, sinun ei pitäisi juoda sooda usein raskauden aikana ja on rajoitettava sitä.
Juomaveden nauttiminen raskauden aikana on kuitenkin edelleen sallittua. Raskaana olevien naisten pitäisi lisätä terveellisten elintarvikkeiden ja juomien kulutusta verrattuna pakkausjuomiin, kuten soodaan.
Mitkä ovat juomaveden vaikutukset raskauden aikana?
Monissa virvoitusjuomissa olevilla aineilla voi olla haitallisia vaikutuksia sikiöön, tässä on selitys.
1. Sokeri
Virvoitusjuomien hallussa oleva sokeripitoisuus saavuttaa vähintään 10-15 tl sokeria, joka vastaa 160–240 kaloria. Erittäin korkeat sokeripitoiset virvoitusjuomat voivat lisätä verensokeritasosi hyvin nopeasti. Vaikka äidin verensokeritaso, joka on epävakaa, voi aiheuttaa äideille riskin sairastua raskausdiabetes. Jos raskaana olevalla naisella on raskausdiabetes, hänen syntymänsä synnyttämässä vauvassa voi olla syntymähäiriöitä syntymähetkellä, keltaista syntymässä, alhainen syntymäpaino ja ennenaikainen syntymä.
2. Keinotekoiset makeutusaineet ja muut lisäaineet
Keinotekoiset makeutusaineet, kuten aspartaami, sakariini ja sukraloosi, ovat keinotekoisia makeutusaineita, joita käytetään usein virvoitusjuomissa. Mutta yleisimmin käytetty on aspartaami. Syöminen juomia, joissa on korkea aspartaamipitoisuus, lisää vauvan syntymisen riskiä. Tämä on osoittautunut useissa aiemmissa tutkimuksissa. Vaikka muut lisäaineet yleensä, jos niitä kulutetaan liikaa, se johtaa heikentyneeseen sikiön kehitykseen.
3. Kofeiini
Juominen sooda raskauden aikana on aivan kuin juo kahvia raskauden aikana. Karbonoiduilla juomilla ja kahvilla on melko korkea kofeiinipitoisuus, ja niillä voi olla huono vaikutus raskaana olevien naisten kehoon. Kofeiinia, joka sisältää yhtä virvoitusjuomia, on noin 35-55 mg kofeiinia.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että riittävän suurissa määrin kulutettu kofeiini aiheuttaa sikiön syntymisen vammaiseksi, ennenaikaisesta syntymästä, alhaisesta syntymäpainosta, aivojen heikentyneestä kehityksestä ja vauvoista, joilla on lisääntymisongelmia. American College of Obstetricians ja Gynecologists suosittelevat turvallista rajaa kofeiinin kulutukselle raskaana oleville naisille päivässä, joka on noin 200 mg. Ja pidä mielessä, että kofeiinia ei löydy vain soodasta ja kahvista, vaan se on myös teetä, suklaata ja muita elintarvikkeita.
4. Hiilihappo
Virvoitusjuomien sisältämä hiilihappo tulee verisuoniin ja imee kalsiumia luissa. Kalsiumin puutos luussa aiheuttaa huokoisia luita, mikä vaikeuttaa selkärangan kipua raskaana olevilla naisilla. Vaikka hänen täytyi kantaa kasvavan vatsansa taakka. Ei vain, että virvoitusjuomien sisältämä hiilihappo voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä raskaana oleville naisille.
