Milloin vanhemmat alkavat esitellä urheilua vauvoille?

sisältö:

• Lääketieteellinen video: VAUVA OPETTELEE KONTTAAMAAN 👶🏻🤙🏻 — PERHEILTA
  
• Milloin lapset aloittavat urheilun?
  
• Harjoituksen merkitys vauvoille
  
• Millaista liikuntaa vauvoille on hyvä?
  
• 0-6 kuukauden ikäisille vauvoille
  
• 6-12 kuukauden ikäisille vauvoille
  

Lääketieteellinen video: VAUVA OPETTELEE KONTTAAMAAN 👶🏻🤙🏻 — PERHEILTA

Ehkä olet ajatellut, että liikuntaa tarvitsevat vain aikuiset ja lapset. On kuitenkin käynyt ilmi, että liikuntaa tarvitaan myös pikkulapsilla, vaikka hän oli vauva. Kyllä, kaikki tarvitsevat harjoituksia kaikenikäisille. Sitten pitäisi, jos lapsi aloittaa urheilun ja millaista liikuntaa vauvoille on hyvä tehdä?

Milloin lapset aloittavat urheilun?

Vauvat voidaan ottaa käyttöön mahdollisimman pian, jopa 0 kuukauden ikäisenä. Urheilun konteksti on, että aktiivisen vauvan on tärkeää tehdä erilaisia ​​asioita, aktiivinen vauva liikkuu. Se ei ole kuin varjoasi, että vauvat voivat tehdä urheilua kuin aikuiset. Luonnollisesti vauvojen liikunta tapahtuu vanhempien avulla ja se tehdään kiinnittämällä huomiota vauvan turvallisuuteen.

Harjoituksen merkitys vauvoille

Urheilu on erittäin tärkeää vauvoille, ei aikuisille. Vauvojen on oltava fyysisesti aktiivisia. Kaikki eivät ymmärrä tätä. Itse asiassa vauvojen tekemä urheilu voi tukea niiden kehitystä ja kasvua.

Pikkulapset ja pikkulapset ovat aikoja, jolloin vauvan aivot kehittävät polkuja ja yhteyksiä lihaksiin. Urheilu voi tällä hetkellä tukea tätä kehitystä. Lapset ja lapset, jotka eivät tee tarpeeksi liikuntaa, voivat menettää mahdollisuuden tehdä yhteyksiä aivojen ja vahvojen lihasten välille.

Itse asiassa tarvitaan hyvää yhteyttä aivojen ja lihasten välillä, jotta fyysinen aktiivisuus olisi helpompaa. Kun lapsi kasvaa aikuisuuteen, tämä voi tehdä lapsesta helppokäyttöisen, koska hän on tottunut urheiluun lapsuudesta lähtien ja lapsi pitää liikuntaa myös jotain hauskaa.

Sen lisäksi, että lapsuudesta johtuva liikunta voi myös vähentää liikalihavuuden riskiä myöhemmin, vaikka lapsi kasvaisi. Tämä on tietenkin tärkeää lapsen yleisen terveyden kannalta, koska normaali paino voi suojella lapsia tiettyjen sairauksien, kuten diabeteksen ja sydänsairauksien, riskiltä.

Millaista liikuntaa vauvoille on hyvä?

WebMD: n raportointi, Urheilun ja liikunnan kansallisen järjestön (NASPE) mukaan vanhempien tai hoitajien tulisi kannustaa vauvoja liikkumaan. Aseta vauva tilanteeseen, joka voi rohkaista häntä tekemään liikuntaa eikä rajoita vauvan liikettä pitkään. Lapsen pitäminen sängyssä tai tuolissa voi estää lapsen fyysistä ja henkistä kasvua ja kehitystä.

Health.gov.au: n mukaan myös 0-1-vuotiaiden lasten fyysistä aktiivisuutta koskevat suositukset ovat liikkeitä, joihin kuuluu päästä, tarttua, vetää ja työntää, liikuttaa päätä, kehoa ja raajoja ja pelata lattialla, mukaan lukienvatsa-aika, Tietenkin kaikki tehdään valvonnassa. Näiden liikkeiden odotetaan auttavan vauvan kehitystä.

Seuraavassa on esimerkkejä urheiluliikkeistä, joita vauvat voivat tehdä vauvojen aktivoimiseksi.

0-6 kuukauden ikäisille vauvoille

• liike sormen hinaus, Aseta vauva selälleen sängylle. Laita sitten kaksi etusormettasi vauvan käsiin. Kun vauva tarttuu etusormellesi, nosta vauvan käsi ylöspäin ja nosta vauva hitaasti ja palauta vauva hitaasti alkuperäiseen asentoonsa. Mitä tiukempi vauva pitää etusormensa, sitä parempi. Ole varovainen nostaessasi vauvaa, sopeutua hänen kykyjään. Vauva voi tehdä tämän liikkeen noin 6 viikon ikäisenä.
• Polkupyörän liike, Aseta vauva selälleen sängylle. Pidä ja nosta vauvan jalat ylöspäin 90 asteen kulmassa. Työnnä sitten vauvan jalkoja varovasti rinnalleen ja jättää toinen jalka vapaaksi. Siirrä sitten vauvan jalat vuorotellen polkupyörän polkemisen liikkeelle.

• Vatsa-aika, Aseta vauva kuvapuoli alaspäin noin 3-5 minuutin ajan, mikä auttaa rakentamaan kaulan, käsivarsien, hartioiden, selän ja vatsan lihaksia. Tässä asennossa vauva on noin kaksi kuukautta vanha, voi yrittää nostaa päänsä. Vanhemmat vauvat voivat oppia indeksoimaan hitaasti.

6-12 kuukauden ikäisille vauvoille

• Jalkojen liikkeet, Aseta vauva selälleen ja nosta jalkansa suoraan. Työnnä vauvan oikea jalka suoraan vauvan vasemman korvan suuntaan ja jätä toinen jalka suoraan ja palauta vauvan jalka kaikkiin paikkoihin. Suorita tämä liike vuorotellen toisen jalan kanssa.
• liike kyynärpää, Aseta vauva kuvapuoli alaspäin ja aseta vauvan käsi taipumaan vauvan olkapään vieressä. Nosta vauvan lantiota varovasti, kunnes se muodostaa 45 astetta lattiaan. Anna vauvan käden kiinni lattialle ja varmista, että vauvan pää on kohti sivua. Yritä nostaa vauvan jalat vielä korkeammalle.

Suosittelemme, että teet liikkeen huolellisesti ja sovitat vauvan kykyihin, älä anna vauvan loukkaantua. Muista, että jokaisella vauvalla on erilaiset kyvyt.

Jotta voisit olla turvallinen, sinun on myös neuvoteltava suoraan lastenlääkäriin, jotta voit määrittää, minkälaista liikuntaa lapsellesi on sopivin.