sisältö:
- Lääketieteellinen video: Benedek Olah vs Liam Pitchford - Pro A France 2017/2018
- Valitse terveellisin ja kulutetuin hedelmämehu vauvoille
- Vinkkejä hedelmämehun antamiseen vauvoille
- Joka on otettava huomioon annettaessa vauvan hedelmämehua
Lääketieteellinen video: Benedek Olah vs Liam Pitchford - Pro A France 2017/2018
Vaikka ravinteita sisältävä hedelmämehu, American Academy of Pediatric sanoo, että alle 12 kuukauden ikäisille lapsille ei pitäisi antaa mehua. Hyvin nuoret vauvat luottavat edelleen äidinmaitoon niiden pääasiallisena ravinnonlähteenä ainakin heidän ensimmäiseen elinvuoteensa asti. Voit kuitenkin palvella hedelmämehua ajoittain rintamaidon korvikkeena (MPASI). Tässä on vinkkejä hedelmämehun valitsemiseen ja antamiseen vauvoille.
Valitse terveellisin ja kulutetuin hedelmämehu vauvoille
Appelsiinimehu sisältää sokeria, joka on muita mehuja alhaisempi. Lisäksi appelsiinimehu on runsaasti C-vitamiinia ja kaliumia, joten se on hyvä kulutus. Mutta joissakin tapauksissa vauvan ruoansulatusjärjestelmä ei voi hyväksyä appelsiinimehua niin, että ihon vatsa tai ihottuma ilmaantuu sen jälkeen. Voit ennakoida tätä tilannetta odottaessasi, kunnes lapsi on 1-vuotias, ennen kuin se lopulta viedään appelsiinimehuun.
Joillakin vauvoilla ja lapsilla on myös vaikeuksia sulattaa omena-, päärynä- ja luumamehua, koska ne sisältävät sokeria, jossa on korkea fruktoosin ja glukoosin suhde. Pieninä määrinä tämä mehu on erittäin tehokas hoidettaessa ummetusta imeväisillä. Suuremmilla annoksilla mehu voi kuitenkin aiheuttaa ahdistusta, liiallista kaasuntuotantoa, ripulia ja epämukavuutta.
Turvallisin mehu kulutetaan valkoista rypäleen mehua. Tämä mehu sisältää tasapainotettua sokeria eikä sisällä sorbitolia, joten se voi olla helpompi sulattaa eikä aiheuta vatsakipua. Viini sisältää kuitenkin vain vähän C-vitamiinia ja sillä on korkeampi sokeri kuin muilla hedelmillä.
Vinkkejä hedelmämehun antamiseen vauvoille
Seuraavassa on muutamia asioita, joita kannattaa kiinnittää, kun päätät antaa hedelmämehua lapsellesi:
- Varmista, että hedelmämehu, jota lapsesi kuluttaa, on puhdasta mehua 100 prosentista alkuperäisestä hedelmästä.
- Pese, kuori ja puhdista hedelmät ja vihannekset, jotka juodaan hyvin. Muista, että sinun on oltava erityisen huolellinen hedelmien / vihannesten puhtaudesta, elintarvikkeiden turvallisuudesta ja tuoreudesta.
- Älä lisää mehua sokeria, suolaa tai hunajaa. Koska vauvan ruoansulatusjärjestelmä ei ehkä ole valmis sulattamaan kaikkia näitä elintarvikkeita. Anna pikkuasi nauttia nauttimansa ruoan luonnollisesta mausta.
- Monet lääkärit sanovat, että on parempi ottaa ensin käyttöön hedelmämehua, koska hedelmämehu on yleensä makeampi. Tämä tekee vauvasta mieluummin hedelmämehua kuin maustamatonta kasvismehua. Valitse vihannekset, jotka voidaan sekoittaa hedelmien, kuten porkkanoiden, tomaattien kanssa lajikkeen lisäämiseksi.
- Vältä mehun käyttöä tuttipullojen avulla. Varmista siis, että lapsesi pitää kiinni ja käyttää vauvanlasia (sippy cup).
- Jos lapsesi on 12 kuukauden ikäinen tai vanhempi, pitää mehun määrä olla enintään 120 ml päivässä. Yli 7-vuotiaille lapsille voi kuluttaa 250-350 ml mehua päivässä.
- On suositeltavaa antaa mehua vain häiriötekijänä aterioiden tai välipalojen aikana. Vältä mehun antamista ennen nukkumaanmenoa.
Älä anna pakattuja hedelmämehuja vauvoille. Koska kaikissa pakkausmehuissa ei ole samaa 100-prosenttista ravintoarvoa kuin alkuperäinen hedelmä. Hedelmämehujen ravintoaineet vaihtelevat mehun tyypin ja tuotemerkin mukaan.
Joka on otettava huomioon annettaessa vauvan hedelmämehua
On tärkeää rajoittaa hedelmämehujen annosten määrää vauvoille iästä riippumatta. Sen lisäksi, että aiheutetaan vatsakipua, juo liikaa mehua voi vahingoittaa myös lapsen ruokahalua terveellisten elintarvikkeiden syömiseen, lihavuuteen, aliravitsemukseen ja hampaiden vahingoittumiseen.
Periaatteessa lapset tarvitsevat 2 annosta hedelmää päivässä. Jos yksi annos on lasillisen mehun muodossa, varmista, että toinen osa on tuoretta hedelmää, joka tuottaa ylimääräistä kuitua ja ravinteita. Lisää vettä, jotta mehu riisi, jotta lapsi ei juo liikaa mehua. Mutta aterioiden välillä pitäisi tarjota kivennäisvettä.
