sisältö:
- 1. Et voi vastata nukkumaanmenoon
- 2. Aivot eivät levätä nukkuessaan
- 3. Sinun täytyy käydä läpi unen eri vaiheet
- 4. Yleensä unelmia on vaikea muistaa
- 5. Sellaiset olosuhteet tekevät unelmista helpommaksi muistaa
- 6. Ihmiset, joita näet unelmissa, joita olet nähnyt todellisessa elämässä
- 7. Sokea unelma ei perustu hänen näkemykseensä
Ihmiset sanovat, unet ovat unen kukka. Kyllä, unelmat tapahtuvat, kun nukkuamme, joten unet ovat hyvin läheisesti yhteydessä nukkumaan. On niin paljon mysteerejä, jotka liittyvät nukkumaan ja unelmiin, joita et ehkä tiedä aiemmin. Haluatko tietää, mitkä ovat unet ja unet? Tutustu tähän.
1. Et voi vastata nukkumaanmenoon
Jos sinusta tuntuu, että nukkumaan ei ole aikaa, monet ihmiset "reagoivat" siihen, että unihäiriö puuttuu kauemmin myöhemmin. Mutta oikeastaan tämä ei voi. Vähemmän uniaikaa ei voi maksaa. Pitkä nukkuminen on jätettä. Aikuiset tarvitsevat 7–9 tuntia unta yöllä optimaalisen suorituskyvyn, terveyden ja turvallisuuden kannalta.
2. Aivot eivät levätä nukkuessaan
Unen aikana aivojen elimet toimivat edelleen. Aivot täydentävät energiaa, kun nukut ja hallitset yhä monia kehon toimintoja. Todistus siitä, että voit silti hengittää nukkuessasi ja voit unelmoida nukkuessasi.
3. Sinun täytyy käydä läpi unen eri vaiheet
Lepotilassa on monia vaiheita, ei-REM-vaiheesta REM-vaiheeseen (nopea silmäliike). Yleensä tämä tapahtuu noin 90 minuutin ajan REM-vaiheeseen saakka. Ei-REM-vaihe on vaihe, jossa alatte nukkua juuri silloin, kun olet unelias ja sinut herätetään helposti. Vaikka REM-vaihe on vaihe, jolloin olet nukkunut hyvin ja on vaikeampi herätä. Tässä REM-vaiheessa olet yleensä unelma.
4. Yleensä unelmia on vaikea muistaa
Kun unelmat, eli REM-vaiheen aikana, kun nukut äänenpainolla, keho voi sammuttaa aivojen järjestelmän, joka on vastuussa muistien luomisesta. Tämä saattaa vaikeuttaa unelmiesi muistamista. Yleensä saatat vain muistaa viimeisimmän unelmasi, ennen kuin heräät. Tämä on luonnollista, koska ennen aivojen heräämistä aivotoiminnan tietyt osat on aktivoitu uudelleen
Loppujen lopuksi, jos voit muistaa unelmiesi jokaisen yksityiskohdan, ehkä tämä vaikeuttaa elämääsi. Et voi erottaa unelmista ja todellisista tapahtumista. Voimme kuitenkin muistaa unia myöhemmin.
5. Sellaiset olosuhteet tekevät unelmista helpommaksi muistaa
Itse asiassa emme todellakaan unohda unia. Unelmat voidaan tallentaa muistoihimme ja voimme muistaa ne uudelleen. Emme vain tiedä, miten unelmiin pääsee. Seuraavassa on muutamia asioita, jotka voivat vaikuttaa unelmiesi muistaa:
- Heräät ilman hälytystä. Muistatte unelmia, jos heräät luonnollisesti ilman hälytyksen apua.
- Haluat tahallisesti muistaa unelmasi. Ennen nukkumaanmenoa muistutatte unelmiesi muistamista. Muistatte muistaa viimeisimmän unelmasi aamulla.
- Muista unelmasi uudelleen. Sinun on helpompi muistaa unelmasi myöhemmin, ei heräämisen jälkeen.
6. Ihmiset, joita näet unelmissa, joita olet nähnyt todellisessa elämässä
Ehkä olet unelmoinut tavata jonkun, jota et ole koskaan tuntenut tai koskaan nähnyt. Sitten mietit, kuka hän on? Onko hän aave? Ah, se vain näyttää olevan mielesi. Oikeastaan ihmiset, joita tapaatte unelmissa, ovat ihmisiä, joita olette tunteneet tai olette nähneet.
Ehkä et kuitenkaan muista sitä, mutta aivosi muistaa sen ja näyttää sen unissasi. Trends in Cognitive Sciences -lehden mukaan on näyttöä siitä, että aivoissa on alueita, jotka ovat hyvin aktiivisia REM-unen aikana ja jotka ovat myös vastuussa kasvojen tunnistuksesta.
7. Sokea unelma ei perustu hänen näkemykseensä
Oletko koskaan kysynyt, kuinka sokeita unelmoi? Onko se sama kuin normaali ihminen? Ihmiset, joilla on näkövammaista lapsuudesta lähtien, voivat silti unelmoida, mutta eivät perustuen näkökykyyn. Heidän unelmansa riippuvat muista aisteista, joita he ovat voineet tuntea. Kuitenkin sokeita ihmisiä, jotka voivat aiemmin nähdä, voivat kokea unelmia visuaalisten kuvien perusteella sen perusteella, mitä he ovat nähneet.
