sisältö:
- Lääketieteellinen video: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL!
- Onko totta, että ohuet lapset sairastuvat helpommin?
- Lapsi alipainoinen tai ravitsemuksen puute on alttiimpaa sairaudelle
- Teidän on tärkeää säilyttää lasten ravitsemuksellinen tila
Lääketieteellinen video: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL!
Usein saatat ajatella, että ohuet lapset ovat alttiimpia taudille, kun taas lihavia lapsia on terveempiä ja vähemmän sairaita. Sairaus liittyy todellakin henkilön ravitsemustilaan, joka näkyy hänen kehon koostaan. Ei kuitenkaan ole niin helppoa sanoa, että lapset ovat alttiimpia taudille tai eivät.
Onko totta, että ohuet lapset sairastuvat helpommin?
Oikeastaan se ei ole niin. Kaikki ohut lapset eivät ole alttiimpia taudille tai useammin sairaille. Tarkemmin sanottuna lapsi on alipainoinen tai painon puuttuminen on enemmän sairastumisriskiä. Kun lapsi on alipainoinen tai aliravittu, lapsen immuunijärjestelmä on heikompi tartuntataudin torjumiseksi, joten se ei pysty suojelemaan lapsia sairauksista.
Sinun täytyy tietää, ei kaikki laiha lapset alipainoinen tai alipainoinen. Ohut ja alipainoinen saattaa näyttää samalta yhdellä silmäyksellä, mutta ne ovat erilaisia. Voi olla, että lapsi näyttää silmin, mutta jos lapsi mitataan, se kuuluu normaalin ravitsemustilan luokkaan.
Sinun täytyy tietää lapsesi ravitsemustilanne sen määrittämiseksi, onko lapsesi alipainoinen vai ei. Voit viedä lapsen Posyanduun punnita painonsa ja mitata hänen korkeuttaan, tai voit myös ottaa lapsen lääkärille selvittääkseen lapsen ravitsemustilan.
lapsi alipainoinen tai ravitsemuksen puute on alttiimpaa sairaudelle
Pieni ravitsemuksellinen tila tai kun lapset eivät pysty täyttämään ravitsemuksellisia tarpeitaan, lapsi on alttiampi tartunnalle. Ravitsemus liittyy kehon koskemattomuuteen. Mitä parempi ravitsemustilanne, sitä parempi immuunijärjestelmä on. Toisaalta huono ravitsemuksellinen tila voi heikentää immuunijärjestelmääsi.
Tätä ilmaisi myös kliininen ravitsemusterapeutti Elena Blanco-Schumacher, RD. Hän sanoi, että painon omaavat ihmiset olivat enemmän tai vähemmän alttiita infektiolle. Tämä johtuu siitä, että kehon immuunijärjestelmä on rasvainen ja helposti häiriintynyt. Joten, ei ole ihme, että lapset, joilla on huono ravitsemustila, ovat alttiimpia taudille.
Viimeaikaiset tutkimukset, joita Dobner ja Kaser (2017) ovat tehneet, osoittavat myös, että ala- painoiset lapset liittyvät suurempaan infektioriskiin. Ei vain sitä, että Euroopan kliinisen mikrobiologian ja tartuntatautien seuran julkaisema tutkimus tämä osoittaa myös, että ylipainoisilla tai lihavilla lapsilla on myös suurempi riski tartuntatauteille.
Teidän on tärkeää säilyttää lasten ravitsemuksellinen tila
Jotta lapset voisivat terveellisempiä ja välttää tauteja, on tärkeää säilyttää lasten ravitsemustilanne. Miten?
- Anna lapsille ravitsevaa ruokaa. Lapsen ikä on ikä, jossa ravitsemustarpeet ovat korkeat. Tästä syystä lasten täytyy syödä erilaisia ruokia. Harjoittele lapsia nauttimaan kaikenlaisesta ruoasta. Tarjoa lapsille erilaisia elintarvikkeita, jotta lapsen kehoon tulevien elintarvikkeiden valikoima kasvaa.
- Mittaa säännöllisesti lasten ravitsemustilaa. Lapsen tuominen Posyanduun kehon punnitsemiseksi ja korkeuden mittaamiseksi on erittäin tärkeää tietää lapsen ravitsemustilan kehittyminen. Voit siis myös määrittää, mitä toimia ryhdytte, jos lapsen ravitsemustilanne on puutteellinen tai liiallinen.
- Anna lapsen olla aktiivinen tai tehdä lapsille tavan harjoittaa liikuntaa säännöllisesti. Tämä on tärkeää, jotta lapsen kehossa olisi tasapaino. Tasaa energiaa, joka tulee sisään, sekä energiaa, joka tulee ulos. Täten normaalia ravitsemustilaa on helpompi saavuttaa ja ylläpitää. Älä anna lapsen viipyä TV: n tai tietokoneen edessä, tämä vain tekee hänestä laiskan liikkua.
- Varmista, että lapsi nukkuu riittävästi. Lapset tarvitsevat nukkua tukeakseen kasvua ja kehitystä. Unen aikana lapsen kehon solut korjaavat itsensä.
