sisältö:
- Lääketieteellinen video: Miten selviytyä ahdistuksen kanssa? - Osa 1 - 18.10.2018
- Anna lapsesi tottua asioihin, jotka tekevät hänestä epämukavaksi
- Viihdytä positiivisilla sanoilla, mutta silti olla realistinen
- Kunnioita hänen tunteitaan
- Älä vahvista ahdistusta
- Anna esimerkkejä ahdistuneisuuden voittamisesta
Lääketieteellinen video: Miten selviytyä ahdistuksen kanssa? - Osa 1 - 18.10.2018
Jokaisen täytyy kokea ahdistusta eri syillä. Tiesitkö kuitenkin, että ahdistuneisuus tuntuu vain aikuisilla, mutta myös lapsilla? Ne voivat olla huolissaan tiettyjen asioiden takia, esimerkiksi siksi, että he joutuvat tenttiin, pääsevät uuteen ympäristöön tai näkevät vanhempiensa taistelussa.
Vanhempana ei ehkä ole helppoa tietää, onko lapsellasi ahdistusta vai ei. Koska lapset ovat usein epäröiviä tai häpeään ilmaisemaan, mitä he tuntevat. Kuitenkin, jos lapsesi itkee paljon, sulkee itsensä, välttää sosiaalista yhteyttä, valittaa vatsakipuista tai päänsärkyistä, usein paniikista, ja jatkuvasti huolestuttaa jotain, se voi olla merkki siitä, että lapsesi kokee ahdistusta.
Et varmasti anna lapsesi kokea ahdistusta, koska se voi häiritä päivittäistä toimintaa, jopa vaikuttamalla lasten ja vanhempien väliseen suhteeseen. Vaikka ahdistuneisuus jäisi huomaamatta, se voi aiheuttaa lapsille masennuksen. Mutta hyvä uutinen on, voit tehdä jotakin auttaaksenne lapsellasi ahdistusta. Tässä on joitakin tapoja, joilla voit hakea.
Anna lapsesi tottua asioihin, jotka tekevät hänestä epämukavaksi
Ensimmäinen asia, jota sinun täytyy muistaa auttaa lapsesi voittaessa hänen ahdistustaan, ei ole välttää lapsia asioista, jotka tekevät heistä ahdistuneita. Tämä vain tekee lapsesta tuntuu paremmalta jonkin aikaa, mutta se voi vahvistaa tätä ahdistusta pitkällä aikavälillä.
Jos lapsesi on tilanteessa, joka tekee niistä epämukavaksi, jätä se yksin. Tämä voi auttaa heitä oppimaan sietämään ahdistusta.
Viihdytä positiivisilla sanoilla, mutta silti olla realistinen
Lujittaminen lapsille, kun he ovat ahdistuneita, voivat auttaa heitä voittamaan ahdistuksensa. Sanat, joita voit välittää, sisältävät: "Ota se helposti, sinä olet kunnossa, miten tulette" tai "Voit varmasti käsitellä sitä."
Kunnioita hänen tunteitaan
Kun lapsi tuntuu huolestuneena jotain, sinun ei pidä aliarvioida näitä tunteita, vaan heidän on kunnioitettava niitä. Yksi tapa on sanoa: "Tiedän, että pelkäät, mutta se on kunnossa. Äiti on täällä kanssasi, kaikki on kunnossa. "
Älä vahvista ahdistusta
Kun huomaat, että lapsesi on huolissaan, voit kysyä, miten hän tuntee. Sinua ei kannusteta käynnistämään lapsesi pelkoja sanomalla, "Hiiiihh on torakoita!" Tai "Älä, myöhemmin on purettu!" Tai lause, joka voi todella aiheuttaa pelon, joka lopulta saa hänet ahdistuneeksi, kun hän näkee torakat tai koirat.
Anna esimerkkejä ahdistuneisuuden voittamisesta
Vanhempana voit ehkä piilottaa ahdistuksen, jota tunnet lapsesi edessä. Itse asiassa ahdistuksen osoittaminen lasten edessä ei ole väliä, kunhan näytät heille, kuinka rauhoittaa ahdistusta. Sen avulla opetat heille epäsuorasti, miten hallita ahdistusta.
