sisältö:
- Lapsia ruokkivan koulun aikataulu vaikuttaa heidän ravitsemukselliseen asemaansa
- Lasten tarvikkeiden syömisen ajan määrittämisen tärkeys koulussa
- Jotta lapsen varasto loppuisi, avain on äidissä
Jokaisen äidin on valmisteltava lapsen varasto hyvin, jotta se on ravitsevaa ja sillä on maku, jota lapset rakastavat. Lapset, jotka tuovat lounasta kouluun, viettävät yleensä lounaan, kun tauko saapuu. Mutta tiedätkö, jos aika syödä lounasta koulussa osoittautuu erittäin tärkeäksi ravitsemustilan, jopa terveystilanteen kannalta?
Lapsia ruokkivan koulun aikataulu vaikuttaa heidän ravitsemukselliseen asemaansa
Tutkimuksessa, joka esiteltiin Chicagossa vuonna 2016 pidetyssä kokeetbiologiassa, todettiin, että aika, jolloin lapsi vietti ruokansa kuluttamisen, vaikutti hänen terveydentilaansa ja ravitsemukselliseen asemaansa.
Tutkimuksessa, jossa oli mukana 151 peruskoulun 4. ja 5. luokan lasta, pyrittiin keräämään tietoa jokaisen lapsen ruokailutavoista. Tässä tutkimuksessa todettiin, että oli kaksi ryhmää, jotka kirjattiin, nimittäin lapset, jotka söivät lounaansa, kun ennen taukoa osoittautuivat, että he söivät enemmän vihanneksia kuin lasten ryhmä, joka söi tauon jälkeen.
Muissa tutkimuksissa todetaan myös, että lyhyet lepoajat tai alle 20 minuuttia tekevät lapsesta puutteen. Kesto ei ole pitkä, koska lapsilla ei ole aikaa syödä lounasta ja leikkiä. Ravitsemus- ja ravitsemusakatemian lehdessä raportoitu tutkimus viittaa siihen, että koulut lisäävät oppilaiden lepoaikaa hieman kauemmin.
Lasten tarvikkeiden syömisen ajan määrittämisen tärkeys koulussa
Vanhemmat eivät voi seurata lapsiaan liikaa, kun he ovat koulussa. Kun lapsi astuu kouluun, vastuu tulla vanhemmaksi menee opettajille. Yksi niistä asioista, joita ei voida seurata, on se, mitä lapsi kuluttaa lounaalle, kuinka paljon hän syö ruokaa ja onko valmistetut tarvikkeet valmis vai ei.
Useista suoritetuista tutkimuksista voidaan päätellä, että lounaan syömisen aika ja kesto ovat tärkeitä. Lapset, jotka eivät täytä saantiaan syömällä lounasta, voivat menettää noin 30% kaloreista päivässä, koska lounas on yksi suurimmista kaloriosista kuin aamiaisella tai illallisella.
Lapsia, jotka kuluttavat pienen määrän ruokaa, ei ole mahdotonta kokea useita ongelmia, kuten kipua, vaikeuksia keskittyä opiskelun aikana ja epänormaalia ravitsemustilaa.
Jotta lapsen varasto loppuisi, avain on äidissä
Et tietenkään halua, oikea, lapsi ohitti lounaan koulussa? Siksi, äitinä, sinun täytyy olla älykäs mukautumalla lapsen mieltymyksiin, mutta säännös on ravitseva ja terveellinen. Hämmentynyt, mitä haluat tehdä lapsille? Näet lasten reseptit täällä.
Valmistelemalla lapselle terveellistä lounasta lapsen kehitys ja kasvu on optimaalinen, koska sitä tukee suuri ja vahva ravintoaine.
