sisältö:
- Lääketieteellinen video: Lifestyle Christianity - Movie FULL HD ( Todd White )
- Onko lapseni henkilö? emotionaalinen syöjä?
- Miten estää lapsia syömästä, kun he ovat emotionaalisia?
- 1. Kerro lapsellesi miksi ja milloin he syövät
- 2. Älä syö heti, odota, kunnes tunteet häviävät
- 3. Siirrä lasten huomiota muihin toimintoihin
- Entä jos kaikki edellä mainitut menetelmät eivät toimi?
Lääketieteellinen video: Lifestyle Christianity - Movie FULL HD ( Todd White )
Monet ihmiset yrittävät yleensä ohjata negatiivisia tunteita syömisen kautta. Kun olet korosti, yksinäinen, surullinen, ahdistunut tai kyllästynyt, ehkä syömään suosikkiruokaa paremmin. Syö tottumukset, kun tunteita kutsutaan emotionaalinen syöminen, nimittäin ruokailutoiminta tunteiden poistamiseksi, ei nälän tai syömisen vuoksi.
Valitettavasti ilman, että te ymmärrätte, että ruokailutyyliäsi vanhemmalla on suuri vaikutus lasten ruokailutottumuksiin. Jopa sanat "Pyörivä päivä, haluatte syödä jäätelöä" voivat tehdä lapsellesi ajattelemaan, että he voivat syödä mitä he haluavat, kun he tuntevat väsyneen. Joten älä yllätä, jos lapsesi sanoo: ”Äiti, minä väsynyt Siitä lähtien? Syömme vain jäätelöä?
Norjalainen tutkimus on havainnut, että kun vanhemmat "lahjoavat" 4 - ja 6-vuotiaita lapsia ruoan kanssa, näillä lapsilla on yleensä ruokailutottumuksia, kun he ovat emotionaalisia 8 ja 10 vuoden iässä.
Onko lapseni henkilö? emotionaalinen syöjä?
Entä sitten omat poikasi ja tyttäresi? Oletteko tietoisesti tai alitajuisesti kouluttaneet lapsia syömään, kun he ovat emotionaalisia? Tässä on muutamia asioita, joita voit kysyä itseltäsi.
- Annatko aina ruokaa tai juomia, kun lapsi itkee tai on surullinen?
- Tarjoatko aina ruokaa tai juomia milloin lapsesi menee hirveän (Raivokohtauksia)?
- Tarjoatko aina ruokaa tai juomaa palkkiona lapsen menestyksestä?
- Tarjoatko aina ruokaa tai juomaa, kun haluat jättää lapsesi yksin?
- Oletko tottunut syömään lapsesi edessä, kun he tuntevat pettyneitä, surullisia tai muita negatiivisia tunteita?
Jos kaikki vastaukset ovat kyllä, koulutat lapsesi epäsuorasti olemaan henkilö emotionaalinen syöjä.
Lapset kehittävät ruokailutottumuksia tarkkailemalla, miten heidän vanhempansa tai hoitajansa syövät. Jos he näkevät vanhempansa tai hoitajansa syömään ruokaa, kuten jäätelöä, suklaata, roskaruokaja muut, kun he ovat emotionaalisia, niin lapset jäljittelevät ruokailutottumuksiaan, kun he ovat emotionaalisia.
Miten estää lapsia syömästä, kun he ovat emotionaalisia?
1. Kerro lapsellesi miksi ja milloin he syövät
Ensimmäinen askel on kertoa lapsellesi, että syöminen on toimintaa, jonka tarkoituksena on poistaa tai vähentää nälkää. Joten he voivat syödä, kun he ovat nälkäisiä ja pysähtyvät, kun ne ovat täynnä.
2. Älä syö heti, odota, kunnes tunteet häviävät
aika negatiivisia tunteita ilmestyy, harvoin lapset vievät välittömästi ruokaa, jota he haluavat ajattelematta, ovatko he todella nälkäisiä tai haluavat vain purkaa tunteita hetkeksi.
Siksi, kun lapsi on alkanut virrata ruokaa, korosta, että hän voi vain syödä, kun se ei ole enää emotionaalinen. Esimerkiksi, jos lopetat itkemisen tai mennä berserkiin. Yleensä, kun tunteet alenevat, lapsi ei ole niin innokas syömään enää.
Ajan myötä lapsi tottuu yrittämään rauhoittua ensin, kun tunteet, eikä syö heti.
3. Siirrä lasten huomiota muihin toimintoihin
Ymmärrä, että negatiiviset tunteet, kuten suru, pettymys ja viha, ovat normaaleja tunteita ja ne voidaan hyväksyä. Älä siis tee lapsellasi tapana käyttää ruokaa häiriöttynä näistä negatiivisista tunteista.
Autat heitä paremmin voittamaan nämä negatiiviset tunteet ja auttamaan heitä löytämään muita tapoja voittaa ne. Esimerkiksi menemällä ulos talosta, polkupyörällä, aukko vanhemmille, kuunnella musiikkia ja muita.
Entä jos kaikki edellä mainitut menetelmät eivät toimi?
Jos olet alkanut huolehtia lapsesi ruokailutottumuksista, ota yhteyttä lastenlääkäriin. Lääkärisi auttaa sinua voittamaan lapsesi ruokailutottumukset, jotta vältetään liiallinen painonnousu, joka lisää riskiä liikalihavuus lapsellesi.
