sisältö:
- Lääketieteellinen video: How To Lower Cholesterol Levels With 5 juices and drinks to lower bad cholesterol levels
- Nuorten suomalaisten tutkimus
- Vanhempien vaikutus
Lääketieteellinen video: How To Lower Cholesterol Levels With 5 juices and drinks to lower bad cholesterol levels
Sydämen vajaatoiminta on merkittävä tekijä kuolemassa miehillä ja naisilla. Mielenkiintoista on, että useat tutkimukset osoittavat, että sydänsairaus on juurtunut huonoon ruokavalioon, joka alkaa jo varhaisessa iässä. Toisin sanoen lapset ovat alkaneet "kerääntyä riskiä" jo varhaisesta iästä lähtien kärsimään sydämen komplikaatioita myöhemmin ruoan kanssa, jonka he valitsevat (tai valitsevat) kuluttamaan.
Nuorten suomalaisten tutkimus
Nuorten suomalaisten tutkimuksen tutkijat ovat havainneet yli 3500 potilaan ruokavalion 3-18-vuotiailla lapsilla. Tutkijat määrittelivät sydänsairauksien lisääntyneen riskin ryhmälle lapsia, jotka käyttivät vähän vihanneksia ja hedelmiä elinaikanaan. Lasten ryhmät, joilla on enemmän hedelmiä ja vihanneksia, osoittavat, että sydänsairauksien riski on pienempi. Tämän tutkimuksen tulokset voivat selittää, miksi meitä pyydetään varhaisesta iästä lähtien aina syömään vihanneksia ja hedelmiä. Valitettavasti näitä neuvoja ei usein oteta huomioon.
Tutkimus osoittaa myös, että jos lapset ovat liian aikaisia syömään hedelmiä ja vihanneksia, he jatkavat tätä epäterveellistä ruokavaliota, kunnes he ovat tottuneet aikuisuuteen. Tämä tarkoittaa myös sitä, että vanhemmilla on oltava aktiivisempi rooli valvoa ja tietää, mitä lapset kuluttavat - kotona ja koulussa.
Vanhempien vaikutus
On helppoa, lapset syövät, mitä vanhemmat palvelevat syömisen aikana. Jos viet sen kotiin roskaruoka, lapsesi syö roskaruoka, Jos tarjoat ruokia luomutuotteista, he syövät luomutuotteita. Ruokavalio on tottunut jo varhain, joten on tärkeää, että esität erilaisia terveellisiä ruokia, kun lapsen aivot ja keho ovat lapsenkengissään. Lasten saaminen syömään terveellistä ruokaa on oikea valinta.
Yllä olevien nuorten suomalaisten selvityksen perusteella monet lapset ovat vaarassa kärsiä erilaisista sairauksista ikääntyessään, ja tämä ei todellakaan ole hyvä asia. Useita sairauksia, kuten sydänsairaus, voidaan todellakin ehkäistä, mutta se edellyttää yleisön tietoisuutta siitä, että ne todella ymmärtävät ja hallitsevat niitä.
Kun tarkastellaan sydänsairauksien lisääntyvää epidemiaa, on suositeltavaa välttää nämä riskit aloittamalla terveellisempi ruokavalio (aikuisille ja erityisesti lapsille). Sairauden välttäminen alkaa ja päättyy valinnalla: mitä haluat kuluttaa ja miten elät elämäntapaasi.
On monia asioita, joita voit tehdä terveellisen ruokavalion varmistamiseksi:
- Vähennä sokeria
- Vähennä syötävää pakastettua ruokaa ja roskaruoka
- Laajenna vihanneksia ja hedelmiä
- Juo runsaasti vettä
- Liikuta säännöllisesti ja seuraa ulkoilua
Nämä ovat joitakin niistä "kultaista neuvontaa", jotka koskevat terveellistä elämää, jota ei varmasti voida saavuttaa vain yhdellä yöllä. On aika kiinnittää enemmän huomiota ruoan saantiin nuoremmalle sukupolvelle parempaan tulevaisuuteen.
Tämä nuori sukupolvi johtaa maailmaa tulevaisuudessa. Niiden terveellisyyden ja sopivuuden on oltava meille kaikille yhteinen tavoite.
