sisältö:
Lääketieteellinen video: Valio - Suomessa valmistetaan maailma tutkituinta maitohappobakteeria
Probiootit (mikä tarkoittaa "elämään") Onko eräänlainen hyvä bakteeri. Tämä organismi elää suolistossa ja sillä on terveyshyötyjä, vaikka todisteet ovat epävarmoja. Jotkut tutkimukset osoittavat, että ruoka tai formulaatio, joka sisältää probiootteja, voi estää ja hoitaa kroonista tai akuuttia ripulia lapsilla, mikä voi liittyä antibioottien käyttöön.
Vahvimmat todisteet osoittavat, että probiootit voivat ehkäistä tai parantaa viruksen gastroenteriittia, vahvistaa immuunijärjestelmää ja torjua infektioita, jotka voivat aiheuttaa ripulia. Tutkimuksessa, jossa tehtiin 6–6-vuotiaita lapsia 3–5-vuotiailla lapsilla, yksi- ja yhdistelmä probiootteja (2 kertaa päivässä 6 kuukauden ajan) vähensi kuumetta ilmaantuvalla 53% ja 72,7% kahdella ryhmällä, jotka saivat probiootteja. vertailuryhmään tai lumelääkkeeseen verrattuna; yskä laski 41,4%: lla ja 62,1%: lla molemmissa hoitoryhmissä, ja nenän ilmaantuvuus laski 28,2% ja 58,5%.
Jatkuvat tutkimukset osoittavat probioottien merkitystä lapsilla, mutta jos lapsellasi on ripuli, on parempi kuulla lääkärin kanssa näiden organismien käytöstä. Probioottien hyödyt tuntuvat vain niin kauan kuin probiootteja kulutetaan.
Probiootit ovat saatavilla monissa muodoissa. Monet vauvaformulaatit sisältävät probiootteja. Jotkut maitoa sisältävät tuotteet, kuten jogurtti ja kefiiri, sisältävät myös probiootteja sekä miso-, tempeh- ja soijajuomia. Apteekissa myydään probioottisia lisäaineita (jauhe, kapselit); mutta lääkärit keskustelevat edelleen näiden kaupallisten probioottien asianmukaisesta käytöstä, kuten mitä annokset ovat tehokkaimpia, kuinka usein niitä tulisi käyttää, voidaanko probiootteja käyttää tiettyjen terveysolosuhteiden estämiseen tai säätämiseen?
Tähän päivään mennessä ei ole riittävästi todisteita siitä, mitä hyötyä probioottien antamisesta vakavasti sairaille lapsille on, tai tietoja, jotka suosittelevat maidon tavanomaista käyttöä. Probiootteja sisältävät elintarvikkeet ovat melko turvallisia useimmille lapsille, vaikka ne voivat joissakin tapauksissa aiheuttaa lievää turvotusta. Jos tuotteet, kuten probioottiset lisäaineet, altistuvat lämmölle tai kosteudelle, hyvät bakteerit voidaan tappaa ja tuote on hyödytön. Jos olet kiinnostunut kokeilemaan probiootteja, ota ensin yhteyttä lääkäriisi.
Jotkut lääkärit suosittelevat prebioottisten lasten antamista probiooteille verrattuna. Jos probiootit ovat eläviä bakteereja, prebiootit ovat osa sulavaa ruokaa (kuten monimutkaisia sokereita ja kuituja). Prebiootit auttavat hyvien bakteerien kasvua suolistossa ja lisäävät siten hyvien bakteerien määrää ja vähentävät myös epäterveellisen paineen kasvua. Prebiootit voivat myös vähentää suoliston tulehdusta ja stimuloida kalsiumin imeytymistä.
Rintamaito on hyvä prebioottien lähde ja myös elintarvikkeet, kuten leseet, pavut, ohra, yrtit, kuten parsa, pinaatti, sipulit ja hedelmät, kuten marjat ja banaanit.
Hei Health Group ei tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.
