sisältö:
- Lääketieteellinen video: Millä tavalla äidin synnytyksen jälkeinen masennus voi vaikuttaa isyyteen?
- Synnytyksen jälkeinen masennus miehillä
- Merkkejä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta miehillä
- Isän synnytyksen jälkeisen masennuksen liipaisutekijä
- Mitä sitten voidaan tehdä?
Lääketieteellinen video: Millä tavalla äidin synnytyksen jälkeinen masennus voi vaikuttaa isyyteen?
Uusi vanhempi ei ole helppoa. Siksi monet uudet vanhemmat kärsivät synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Kuitenkin toistaiseksi on totta, että tiedetään kokevan synnytyksen jälkeistä masennusta tai synnytyksen jälkeinen masennus ovat naisia, jotka ovat synnyttäneet. Ilmeisesti vain naiset voivat kokea sen. Masennus voi myös hyökätä miesten jälkeen, kun heidän vaimonsa synnyttää lapsensa. Tätä kliinistä tilaa kutsutaan myös miehen synnytyksen jälkeiseksi masennukseksi. Voit selvittää syyt, merkit ja sen käsittelyn tarkasti seuraavaa selitystä.
Synnytyksen jälkeinen masennus miehillä
Vauvan syntymän jälkeinen masennus on melko yleinen tila naisilla. Kun miehillä esiintyvyys tiedetään olevan yksi 10: stä. Tämä ehto hyökkää uusia isiä eri aikoina kaikille. On miehiä, jotka ovat osoittaneet synnytyksen jälkeisen masennuksen oireita vaimonsa raskauden ensimmäisellä kolmanneksella, mutta on myös niitä, jotka vain tuntevat masennuksen, kun lapsi syntyy tai muutama viikko myöhemmin. Synnytyksen jälkeinen masennus miehillä voi kestää kuukausia, jopa vuoden kuluttua vauvan syntymästä.
Samoin kuin naisten synnytyksen jälkeen kokenut masennus, miesten synnytyksen jälkeinen masennus aiheuttaa myös liiallista ahdistusta, pelkoa, surua ja tyhjyyttä. Uuden vanhemman päivät, joiden pitäisi olla hauskoja ja täynnä rakkautta, muuttuvat tummiksi ja jännitteiksi. Valitettavasti tämä ehto on näkymätön eikä sitä ole laajalti käsitelty avoimesti kuin synnytyksen jälkeistä masennusta naisilla. Tämän seurauksena monet miehet, jotka kokevat synnytyksen jälkeistä masennusta, eivät todellakaan ymmärrä, mitä he kokevat. He myös pyrkivät sivuuttamaan tämän ehdon. Itse asiassa, synnytyksen jälkeinen masennus miehillä on huono vaikutus pieneen, jos sitä ei hoideta.
Merkkejä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta miehillä
Synnytyksen jälkeisen masennuksen oireiden havaitseminen miehillä on haaste. Koska useimmat miehet pyrkivät peittämään tai satamaan havaitut oireet. Lisäksi miehillä esiintyvät oireet esiintyvät yleensä vähitellen ja hitaasti, joten on vaikeaa tietää, missä synnytyksen jälkeisen masennuksen ja tavallisen stressin rajat. Voit kuitenkin nähdä seuraavat merkit.
- Sukupuoli-aseman menettäminen joko kumppanin tai yleisesti
- Epäterveelliset tavat, kuten tupakointi, alkoholin juominen, ylinopeus ajettaessa tai huumeiden ottaminen
- Helppo olla vihainen, surullinen, loukkaantunut, vihainen ja kärsivällisyys
- Ajattele aina negatiivisesti, varsinkin vastasyntyneillä, kuten onko lapsi hengittänyt normaalisti, voi nukkua tai kehittyä sellaisenaan
- Ei ole kiinnostunut asioista, joista hän oli kiinnostunut
- Etsitkö syytä olla kotona lapsen kanssa, esimerkiksi työskennellä myöhään illalla, käydä toimistotapahtumissa kaupungin ulkopuolella tai etsimällä sivutöitä vapaa-ajallaan
- Vältä sosiaalista vuorovaikutusta perheen, ystävien, naapureiden tai työtovereiden kanssa
- Vaikeudet keskittyä ja helppo unohtaa
- Muutokset ruokavaliossa ja unen kuvioissa
- Kehon toiminnan häiriöt, kuten ruoansulatushäiriöt, päänsärky, kutiseva iho ja lihassärky ilman näkyvää syytä
- Usein itku tai hiljainen kieli
- Taipumus harjoittaa väkivaltaisuuksia, kuten heittää tai sulkea asioita, lävistää seinät tai vahingoittaa muita fyysisesti
- Itsemurha-ajatuksia syntyy
Isän synnytyksen jälkeisen masennuksen liipaisutekijä
Synnytyksen jälkeinen masennus miehillä voi hyökätä kenellekään, onko kyseessä tulevan isän, joka oli erittäin innokas ottamaan vastaan vauvan syntymän, tai joka ei todellakaan ole valmis tulemaan uuteen isään. On tärkeää muistaa, että masennus ei ole itsestään luotu tila eikä sitä aiheuta ihmisen hahmovikoja. Synnytyksen jälkeinen masennus ei myöskään tarkoita sitä, että uusi isä ei tunne rakkautta lapselleen. Masennus on sairaus, joka johtuu seuraavista asioista.
- Hormonaaliset muutokset, kuten testosteronin väheneminen ja estrogeenin lisääntyminen
- Lepotila
- Taloudelliset ongelmat
- Paineesta tulee isä, joka on niin suuri perheen, sukulaisten, puolison tai itse
- Historia depressio perheen tai kokenut masennus ennen
- Suhteet, jotka ovat vähemmän tiukkoja kumppaneiden kanssa
- Vaimot, jotka kokevat myös synnytyksen jälkeistä masennusta
Mitä sitten voidaan tehdä?
Jos sinulla tai kumppanillasi on miehen synnytyksen jälkeinen masennus, keskustele perheen tai luotettavan henkilön kanssa. Jaetun taakan jakaminen auttaa sinua ymmärtämään hyökkäävän masennuksen luonnetta. Näin voit voittaa masennuksen nopeammin ja tarkemmin. Jos keskustelu sen kanssa, joka on luotettu, ei ole kovin hyödyllinen, voit hakea apua ammattilaisilta, kuten psykologeilta, neuvonantajilta tai psykiatreilta. Sinua saatetaan kehottaa hoitamaan hoitoa tai määräämään masennuslääkkeitä ahdistuksen vähentämiseksi.
Elintapojen muutokset ovat tärkeitä myös elpymisen nopeuttamiseksi. Aloita liikunta säännöllisesti, syö tasapainoinen ravitsemus, lopeta tupakointi tai juo alkoholia ja nauti tarpeeksi unta. Voit myös harjoitella yksinkertaisia rentoutustekniikoita, kuten syvää hengitystä joka kerta, kun halu tulla vihaiseksi, hengittää aromaterapian eteerinen öljy tai mietiskele.
Tutustuminen ja enemmän aikaa vauvan kanssa voi myös auttaa vähentämään synnytyksen jälkeistä masennusta miehillä. Yhdessä laatuaikaan voit rakentaa vahvempia siteitä vauvasi kanssa niin, että ahdistuksesi alenee vähitellen. Jos et ole koskaan erotettu vauvastasi, yritä joskus viettää henkilökohtaista aikaa ilman vauvaa. Voit vain olla yksin kumppanisi kanssa tai kerätä kavereitasi.
LUE ALSO:
- Vihjeitä tulevien isien voittamiseksi vauvojen läsnäolosta
- Vinkkejä sisäisten joukkovelkakirjojen luomiseen isän ja vauvan välillä
- Tutustu Baby Blues Sundriesiin
