sisältö:
- Lääketieteellinen video: Jenni-Maarit ihmettelee miksi uudessakaan Tuntemattomassa ei ole naisia rintamalla (27.10.2017)
- Naisilla on paljon rasvaa erilaisten kehon koostumusten vuoksi
- Tämä ylimääräinen rasva tulee naispuoliseksi energiavaraksi
Lääketieteellinen video: Jenni-Maarit ihmettelee miksi uudessakaan Tuntemattomassa ei ole naisia rintamalla (27.10.2017)
Naisilla on paljon rasvaa kuin miehet, onko se oikein? Jos todetaan, keskimääräinen nainen on todella helppo painoa ja helposti rasvaa kuin miehet. Vaikka nainen, joka aina käyttää ja jolla on ihanteellinen paino, voi silti olla rasvaa, joka on yleensä enemmän. Miksi naisilla on paljon rasvaa?
Naisilla on paljon rasvaa erilaisten kehon koostumusten vuoksi
Naisilla ja miehillä on pohjimmiltaan erilaisia vartalokokoja ja enemmän rasvaa naisilla. Normaaleilla naisilla kehon rasvan määrä on noin 20-25% koko kehon painosta. Vaikka urospuolinen elin sisältää vain keskimäärin 10-15% rasvaa.
Eri koostumukset ovat paitsi kullakin ryhmällä myös oma tapansa metaboloida rasvaa. Tämä aineenvaihdunnan ero on yksi niistä, jotka aiheutuvat kunkin ryhmän lisääntymishormoneista. Estrogeenihormonin naisilla on vaikutusta siihen, miten ne säilyttävät rasvaa kehossaan. Mieshormonin testosteroni säästää vähemmän rasvaa kuin naiset.
Ei vain sitä, että naisen kehon rasvaa on myös vaikeampi poistaa kuin miehet. Itse asiassa Missourin yliopiston tutkimuksessa, jossa tehtiin tutkimuksia tyypin 2 diabetesta sairastavista naisista ja miehistä, tämä vahvisti tämän väitteen. Tutkimuksessa tiedettiin, että naiset voivat saavuttaa saman rasvatason kuin miehet, jos he käyttävät 20% kovempia ja pidempiä kuin miehet. Ja jälleen tämä johtuu hormoneista, jotka kuuluvat kullekin ryhmälle.
Tavallisesti miehen kehossa oleva testosteronihormoni on todellakin "säännelty" rasvan vapauttamiseksi nopeasti, ja päinvastoin naisilla, joilla on estrogeeni ja hormoni progressiivinen hormoni
Tämä ylimääräinen rasva tulee naispuoliseksi energiavaraksi
Älä ole kateellinen vähemmän miesrasvoja kuin sinä. Kehosi rasva on todella valmis käytettäväksi jonain päivänä. Kyllä, naisilla on oltava paljon rasvaa, koska kun ne tulevat raskauteen, työhön ja imettämiseen, näitä rasvoja käytetään. Kaikki kehossasi olevat rasvat, varsinkin alaosa, toimivat energiavarana, kun synnyttät ja imetät. Synnytys ja imetys ovat äidille väsyttäviä aikoja.
Äitien tulisi syödä ruokia, jotka ovat täynnä energiaa ja erilaisia ravinteita heidän terveytensä ja vauvojensa tukemiseksi. Rasvareservit estävät äitiä kärsimästä energiapuutetta työvoiman aikana imettämisen aikana. Jopa lähempänä työ- ja imetysaikaa äidin lisääntymishormonit muuttuvat valmistautumaan vauvan saapumiseen.
Yksi tehdyistä muutoksista on säilyttää enemmän rasvaa kuin aiemmin, jotta energiavarat pysyvät ennallaan. Joten älä ajattele huonosti, jos sinulla on paljon rasvaa kehossa, koska rasva on tarvittava ravintoaine.
