sisältö:
- Lääketieteellinen video: 뽕나무의 효능 그대로 뽕잎을 이용한 뽕잎나물 만들기 [ 건강밥상 ]
- Ravintoaineiden pitoisuus mangomehun eduissa
- 1. C-vitamiini
- 2. Beetakaroteeni
- 3. Kalium
- Mangomehun edut terveyden ylläpitämiseksi
- 1. Auttaa ehkäisemään sydänsairauksia
- 2. Ravitsevat ihoa ja hiuksia
Lääketieteellinen video: 뽕나무의 효능 그대로 뽕잎을 이용한 뽕잎나물 만들기 [ 건강밥상 ]
Mukaan Kansallinen Mangon hallitusmango on ollut osa ihmisen ruokaa viimeisten 4000 vuoden aikana. Tässä hedelmässä on oranssi, keltainen ja vihreä ihon väri, joka sisältää tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat hyviä terveydelle. Mitkä ovat terveydelle sopivan mangomehun ainesosat ja edut? Harkitse seuraavaa tarkistusta.
Ravintoaineiden pitoisuus mangomehun eduissa
1. C-vitamiini
Syöminen tarpeeksi C-vitamiinia päivittäin auttaa sinua ehkäisemään pahoinvointia ja flunssaa aiheuttavia bakteereja. C-vitamiinin pitoisuus mangomehun eduissa voi rohkaista valkoisia verisoluja toimimaan tehokkaammin bakteerien ja bakteerien hävittämisessä. Jos juodaan 8 grammaa mangomehua, tämä määrä voi riittää elimistön C-vitamiinin tarpeisiin.
2. Beetakaroteeni
Mangon oranssit ja keltaiset värit pystyvät toimittamaan kehon tarvitseman beetakaroteenipitoisuuden päivittäin. Elimistö käyttää beetakaroteenia A-vitamiinin valmistamiseksi, joka toimii kehon silmien, ihon ja luiden terveyden ylläpitämiseksi.
3. Kalium
Kaliumin mineraalipitoisuus elimistössä on hyödyllistä kehon sydämen, hermojen ja lihasten toiminnan kannalta. Kalium toimii myös säätelemällä verenpainetta ja nestetasapainoa kehossasi. Yksi kuppi mangomehua toimittaa noin 300 milligrammaa kaliumia. Kun tarjoillaan mangomehua ilman lisättyä vettä tai sokeria, se voi sisältää noin 325 milligrammaa kaliumia.
Mangomehun edut terveyden ylläpitämiseksi
1. Auttaa ehkäisemään sydänsairauksia
Kuitujen, kaliumin ja vitamiinien pitoisuus mangomehussa, rivissä, voi torjua sydänsairauksia tai ongelmia. Koska kaliumin saannin kasvu on verrattavissa natriumin vähenemiseen elimistössä. Nyt jos kulutat tarpeeksi mangomehua päivässä, tämä on erittäin hyödyllistä vähentää sydänvaivojen riskiä.
2. Ravitsevat ihoa ja hiuksia
Kuka olisi ajatellut, että mangomehu on hyvä iholle ja hiuksille. Kyllä, A-vitamiinin pitoisuus mangoissa on hyvä ihon ravitsemiseksi. Lisäksi A-vitamiinia mangomehun eduksi tarvitaan myös kaikkien kehon kudosten kasvuun.
